雞娃不如雞自己 我的2025上半年總結(jié)

1. 工作

去年下半年，換了新工作，從一線醫(yī)生換到了衛(wèi)健委，不再直接看病人，不用加班，不用上夜班，周末/節(jié)假日不用值班。在領(lǐng)導(dǎo)的鼓勵下，從半職換到了全職。每周工作39小時，通勤單程45分鐘，不能home office， 算下來，每周有50個小時左右不在家。

工作內(nèi)容上，會接觸到各種奇奇怪怪的病，很多心理疾病，骨科疾病，都是我的短板。其它，還要看德國法律條款，各種金標(biāo)準(zhǔn)，寫報告，對邏輯思維能力，辯證，德語要求都很高，對我一個外國人來說，是個不小的挑戰(zhàn)。好在領(lǐng)導(dǎo)專業(yè)能力強(qiáng)，很有耐心，手把手的教我，對我的德語也很寬容，對我的幫助特別大。

除此之外，我還要去火葬場尸檢，檢查養(yǎng)老院，給自然療法師考試做考官。這些，都是我之前沒接觸過的領(lǐng)域。

現(xiàn)在，在新單位工作了大半年，慢慢走上正軌，向領(lǐng)導(dǎo)申請，再去做個社會醫(yī)學(xué)的培訓(xùn)，增加點(diǎn)專業(yè)知識。

2. 專業(yè)培訓(xùn)

德國各大醫(yī)藥公司，各種醫(yī)療組織，各大醫(yī)院定期都會有各種專業(yè)培訓(xùn)。有線上的，也有線下的，我基本保持至少每季度一次的頻率，參加各科培訓(xùn)，了解醫(yī)療最新進(jìn)展。 
 

3. 同行交流

除了和德國同行的交流，我也找到了不少中國同行。去年開始，大概半年一次的本地同行線下聚會。今年5月，我們還一起參加了德國華人醫(yī)生第三屆年會。與會的有在德國拿到醫(yī)師資格的近百人華人醫(yī)生，年紀(jì)從28歲到73歲。兩天下來，收獲很大，深切感受了什么叫人外有人 天外有天。 
 

4. 英語 
 

來德國25年，25年沒怎么用過英語了，早就忘得差不多了。家里四個人，突然發(fā)現(xiàn)，我是那個英語最差的。去年9月開始，在孩子們的建議下，我開始做多鄰國，從零開始，到現(xiàn)在，堅(jiān)持了300多天了。水平還是很差，好在一直有進(jìn)步。   
 

5. 書法

去年9月開始學(xué)習(xí)書法，上線上書法課，每周堅(jiān)持練習(xí)2-4次，學(xué)習(xí)的是王羲之的《蘭亭集序》。行書，我以前沒寫過，難度很大。一直練下來，能凈心，會上癮。   
 

6. 舞蹈

參加成人舞蹈班，已經(jīng)有好幾年了。新冠之后，我們慢慢開始有表演任務(wù)，隊(duì)伍也越來越壯大。   
 

7. 瑜伽

年輕的時候，一直都不太喜歡瑜伽。大概一年前，開始嘗試，跟玫瑰老師的課。發(fā)現(xiàn)，瑜伽對體態(tài)，肌肉力量，平衡能力，拉筋都有很大的幫助，是一項(xiàng)很不錯的運(yùn)動。瑜伽的流派很多，不斷嘗試，就會慢慢找到自己喜歡的風(fēng)格。

8. 居家鍛煉

除了周六中文學(xué)校的舞蹈課和瑜伽課，我每周還會自己鍛煉2-3次。一頓探索下來，現(xiàn)在基本每次就是20分鐘舞蹈，20分鐘帕梅拉，20分鐘瑜伽，再穿插幾分鐘的啞鈴力量訓(xùn)練。年紀(jì)大了，肌肉含量減少，鍛煉身體必不可少。

9. 旅行

去年回國，去了昆明，大理，麗江，香格里拉，貴陽，黃果樹瀑布，武漢，上海，玩得我好辛苦?；丶抑?，到現(xiàn)在都沒怎么出過遠(yuǎn)門。

下周回國，這次安排的是：香港，澳門，珠海，廣州，武漢，宜昌，南京，上海。希望天氣給力，一路順利。

10. 閱讀

現(xiàn)在生活節(jié)奏快，手機(jī)不離手，很難靜下心來閱讀。整個上半年，就看了一本書   
 

非暴力溝通(修訂版)315人有 · 評價59 · 書評1[美] 馬歇爾.盧森堡 著，劉軼 譯華夏 / 2021-05

是本工具書，讓我思考如何表達(dá)自己的情緒和需求，如何與人相處，溝通，挺有啟發(fā)的。

白駒過隙，一轉(zhuǎn)眼，我就人到中年了，跟年齡和解，和自己和解，是我的課題。從小事做起，每天堅(jiān)持，不虛度光陰，善待身邊人，是我目前為止的答案。