讓孩子養(yǎng)成某個好習慣的幾點小秘訣

寫在前面的話：對于如何養(yǎng)成好習慣這個話題，如果詳細展開能寫一本厚厚的書，而且方法也很多，所以這篇我只打算簡單隨意地聊一聊。

今天群里有位群友提問說：“習慣能強制嗎？我想讓我娃在我下班前把作業(yè)做完，沒做完就不許做，我也不簽字?！蓖τ幸馑嫉膯栴}，看得出這位朋友在孩子做作業(yè)的執(zhí)行上，是存在一些苦惱的。咱們換個問法，想讓孩子養(yǎng)成能及時完成作業(yè)的一個好習慣，可以做到么？當然可以！不過習慣的養(yǎng)成是一個過程，而不是軍事化的強制執(zhí)行，如何來養(yǎng)成呢？下面咱們展開詳細說道說道。

1、把習慣目標調(diào)整到孩子合適的難度

能力的成長是循序漸進的，習慣也是，很多事情想要一步到位通常都會比較難。比如說：一年級孩子體育課有對跳繩項目的考核，而一個剛剛能跳3-5個的孩子，給他定目標：每天跳3組，每組50個，這個要求就會很難執(zhí)行下去。再比如，如果孩子之前一頓飯磨磨唧唧地要吃一個小時，把目標定成10分鐘吃完，就也很難達到。

不過有些朋友會說，難道你是在勸我給孩子降低要求？可我就是不想降，還是想達到那個現(xiàn)在看起來比較難的目標，該怎么辦呢？有辦法，可以將目標進行細化。舉個例子：想一分鐘跳100下繩，而現(xiàn)狀是只能跳3-5個，那么不妨先定連續(xù)跳10個、20個、50個……100個，分幾段去實現(xiàn)目標。再來個更符合習慣的例子：晚上9點上床睡覺。假設(shè)目前孩子是10點才上床，那么可以9點45、9點半、9點15、9點這樣一步步地調(diào)整。

總之，習慣的培養(yǎng)是一個循序漸進的過程，可以分解目標一步步來實現(xiàn)；

2、和孩子說清楚具體的規(guī)則

多年的帶娃經(jīng)歷教育了我，要想讓孩子能真正把習慣養(yǎng)正確，把規(guī)則講清楚、具體必不可少。特別典型的就是“認真刷牙”這個習慣，經(jīng)過了長期的實戰(zhàn)，我們目前得出的具體規(guī)則是這樣的：

1）使用自己的牙刷、牙膏，除了衛(wèi)生要求之外，成人的牙膏不適合兒童，不推薦使用；

2）牙膏僅限于自己刷牙時使用，不要和任何玩具寶寶分享，更不要去當作清潔劑擦水池；

3）牙膏每次使用指甲蓋大小即可，小心些擠，不要浪費；

4）刷牙的范圍覆蓋上上下下左左右右里里外外，各處都要刷到；

5）刷牙要刷足2-3分鐘；

6）刷的時候力量要適當，不要用牙齒啃咬牙刷；

相信慧眼的親們能看得出，以上每條經(jīng)驗都包含“血淚史”，想想真的是……當爸媽操碎了心！

其他很多習慣也需要具體的規(guī)則，比如群友提的那個，及時完成作業(yè)，如果去細想的話，也是存在很多具體要求的，遇到不會做的題目時怎么辦？缺少資源（文具、詞典等）怎么解決？寫完之后要進行檢查等等。

總之，一個習慣的培養(yǎng)，有時需要一些詳細的規(guī)則來幫忙達成；

3、要記得提醒和監(jiān)督

習慣養(yǎng)成的目標有了，規(guī)則也有了，表面上只剩下執(zhí)行，但別忘了，要培養(yǎng)習慣的對象是孩子，而孩子往往比大人更不具備自驅(qū)力。在新習慣的培養(yǎng)過程中，經(jīng)常會出現(xiàn)，剛開始還執(zhí)行得不錯，可忽然某天人家就不在狀態(tài)，或者甚至不按套路出牌了，這些都是很常見的。

進門脫下鞋子就光腳跑走了，拿著本書一會就從坐著變成躺著，吃飯忽然數(shù)起碗里的米?！敛豢蜌獾卣f，孩子們?nèi)粘７N種行為，分分鐘可能會引起家長對“習慣到底是否能養(yǎng)成”產(chǎn)生發(fā)自內(nèi)心的質(zhì)疑。

問題來了，怎么辦？比較土的方法，沒有捷徑：提醒+監(jiān)督，這兩個動作是必不可少的。特別是新的習慣培養(yǎng)的過程中，等習慣培養(yǎng)出來之后，就可以不再頻繁提醒孩子了。當然，某些事情你可以借助外部工具，比如，想要早睡早起，可以專門給上床和起床訂下鬧鐘。

還有一點，有時確實是因為某個習慣要求太枯燥，孩子表示抵觸，那么就需要考慮做下調(diào)整。比如：要求孩子每天晨讀30分鐘，而最近朗讀的書籍是非?？菰锏墓旁娢?。那么可以穿插一些其他書來交替讀，使孩子不那么抵觸。

總之：習慣培養(yǎng)過程中，家長的提醒和監(jiān)督要跟上；

4、多鼓勵，多表揚，提升成就感

鼓勵可以給孩子帶來更大的動力，而表揚能讓孩子更加開心、更有成就感，這些在習慣的培養(yǎng)過程中，都會非常有幫助。

但是做為家長，日常我們經(jīng)常出現(xiàn)的問題是，批評多，表揚少。特別是孩子沒能完成目標，沒有按照規(guī)則執(zhí)行時，家長往往會是比較生氣，“你怎么又XXX啦？”、“不是說好了XXX么？怎么又沒做到？”……這些話很難不出口，但說出口之后，除了給孩子帶來一些壓力，讓他們覺得爸爸/媽媽生氣讓自己怕怕的之外，對于習慣培養(yǎng)的作用并不太大。相信大家也都希望用更加積極向上的方法來培養(yǎng)孩子，所以咱們還是說鼓勵和表揚。

那么問題來了，如果孩子沒按照規(guī)則執(zhí)行，要不要說教呢？可以說教，但要把握好度，絕對不能是嚴苛的打罵，而且該表揚的地方還是要表揚。那具體怎么去表揚呢？首先，要關(guān)注孩子做事的具體過程，從中尋找表揚的點。表揚的注意事項，我摘抄一段別人的經(jīng)驗：“第一，表揚努力，而不是聰明；第二，表揚過程，而不是結(jié)果；第三，表揚要具體；”

另外，除了口頭表揚，物質(zhì)獎勵也是不錯的方式，也是被孩子所喜愛的，可以靈活使用。

總之：對孩子多鼓勵、多表揚，以積極的方式來輔助習慣的培養(yǎng)；

好了，對于習慣的培養(yǎng)就先聊這么多。多嘮叨一句，上文中提到的這些，實際生活中還是需要靈活應(yīng)用的?！昂⒆印边@個物種，特別聽話的少，調(diào)皮搗蛋的多。做為家長呢，想發(fā)火的時候緩一緩，冷靜下來想對策，其實也沒那么難的~。更多感想歡迎一起交流~