幫助“情緒管理”的Blob Tree

今天在博客里看到@mandarinpassion 關(guān)于Blob Tree覺得很有意思。網(wǎng)上搜到網(wǎng)友 Wendy整理的相關(guān)內(nèi)容，轉(zhuǎn)發(fā)到這里。都來玩下？ 


情緒管理——Blob Tree： 

第一步是讓孩子把自己的心情說出來，表達(dá)出來。但是即使是成人，對(duì)情緒進(jìn)行描述也是有挑戰(zhàn)性的，所以英國學(xué)校給孩子的情緒管理課常用的教材是Blob Tree?？聪聢D，圖中的人沒有性別，年齡，都是中性，所以孩子們可以用它們來代表自己目前的情緒，幫助孩子認(rèn)識(shí)自己和他人。 


針對(duì)這個(gè)Blob Tree,我們可問的問題要由淺入深： 

首先：這棵樹上誰最高興，悲哀，有意思，酷，孤獨(dú)？  
進(jìn)一步問：誰積極，消極，關(guān)心別人，領(lǐng)頭，警察，會(huì)死，會(huì)犯 罪？  
深度問題：誰是目前的你？你最希望是誰？上帝是那個(gè)？媽媽爸爸想誰？誰最可怕?你最喜歡誰？你最不愿和誰在一起？  
這些問題是由淺入深，逐漸要孩子們思考，認(rèn)識(shí)自己和別人的情緒，小組討論最好，因?yàn)楹⒆觽兛梢钥吹絼e人對(duì)自己的印象可能和自己真實(shí)的情緒不一樣。這些問題沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，關(guān)鍵是通過這張圖和討論，大家認(rèn)識(shí)自己，知道沒人愿意和危險(xiǎn)憤怒的人交朋友。知道什么是快樂如何快樂。 

它的美在于不同的人有不同的看法和感受，沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，用途甚廣。比如我想知道孩子們對(duì)我們的感受，就問女兒兒子誰是爸爸和媽媽，女兒說那兩個(gè)摟在一起的一個(gè)是媽媽，一個(gè)是她；兒子說扛著人的是爸爸，旁邊伸手的是媽媽。父母不妨由此看看你在孩子眼中是什么樣子。他們希望是什么樣子的。 

Blob Tree用法：這個(gè)圖本身就可以把孩子的壞情緒緩解，原因是表達(dá)出來了，被父母朋友理解了，人就輕松了。比如孩子生氣的時(shí)候，可以拿出圖來問一問，現(xiàn)在他是誰，這時(shí)候孩子很可能是那個(gè)趴在地上或右上角的那個(gè)，再問問你最愿意和誰交朋友，你最煩誰，最怕誰，最喜歡誰，過會(huì)兒再問，你現(xiàn)在是那個(gè)？ 

我們父母往往對(duì)孩子的朋友品頭論足，用我們的價(jià)值觀念來衡量小孩子的喜好。不妨可以用此圖了解一下孩子為什么交朋友，問問孩子你的朋友是那個(gè)？再問問要是朋友離開你了，你會(huì)是誰？這樣就知道朋友在他們心目中的地位和他們的交友標(biāo)準(zhǔn)。 


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Blob Tree