孩子，媽媽不想讓你重復(fù)我的人生

2017年12月28日，我國啟動(dòng)“中國十萬人基因組計(jì)劃”，是目前世界最大規(guī)模的人類基因組計(jì)劃。科學(xué)家們希望通過繪制中國人精細(xì)基因組圖譜，來研究疾病健康和基因遺傳的關(guān)系。

早在1990 年10 月，美國首先正式啟動(dòng)“人類基因組計(jì)劃（HGP）”，由美國、英國、法國、德國、日本和我國科學(xué)家共同參與。按照這個(gè)計(jì)劃的設(shè)想，在2005年，要把人體內(nèi)約2.5萬個(gè)基因的密碼全部解開，同時(shí)繪制出人類基因的圖譜，破譯人類全部遺傳信息。

人類基因組計(jì)劃的最新研究證明，身高、相貌等生理特征確實(shí)會(huì)在基因的作用下由父母遺傳給子女，但是心理特征，諸如內(nèi)向羞澀、高智商和精神疾病等特征則與遺傳自父母的基因序列聯(lián)系不大，也可以說基因并非是心理特征在家族中世代相傳的原因。

那么，該如何解釋：為什么我們在性情、處世等方面和父母越來越像？

我們到底是如何成為今天的自己的？是先天遺傳的作用還是后天養(yǎng)育的結(jié)果？

《天生非此》這本書將為我們解答上述疑問：父母的養(yǎng)育造成心理特征的代際傳遞。

本書的作者奧利弗·詹姆斯（Oliver James），擁有多重身份，他是兒童心理醫(yī)生、關(guān)系精神分析學(xué)家、作家、記者、電視紀(jì)錄片制作人和主持人，被《泰晤士報(bào)》譽(yù)為“國民心理學(xué)家”。他的著作包括《青少年的暴力傾向：在這個(gè)只有贏家和輸家的現(xiàn)代文化背景下》和《沙發(fā)上的不列顛》。奧利弗·詹姆斯的《天生非此》是一本家庭教育兒童心理學(xué)書籍，要想了解這本書的主要內(nèi)容，我們可以從它的原作名中找到答案：Not in your genes: The real reasons children are like their parents.

奧利弗·詹姆斯在《天生非此》這本書中，通過對(duì)自身的經(jīng)歷和大量的案例進(jìn)行的深入分析，并結(jié)合最新的研究成果，向我們詳細(xì)地闡述了心理特征在代際傳遞的原因并非基因而是養(yǎng)育模式。我們之所以成為現(xiàn)在的自己，是由父母對(duì)我們的養(yǎng)育模式?jīng)Q定的。如果你延續(xù)了父母對(duì)你的養(yǎng)育模式，那么，是不是也就可以預(yù)見你的子女的未來呢？

1. 心理特征在代際傳遞的真正原因

如果想要讓孩子擁有健康快樂的人生，我們需要認(rèn)識(shí)到養(yǎng)育模式的重要性，尤其是在孩子的年幼時(shí)期?？梢哉f，在這個(gè)時(shí)期，父母對(duì)兒童具有全面的掌控性，而兒童則對(duì)父母具有全然依賴性。在這個(gè)過程中，孩子對(duì)于父母的行為，存在著三種學(xué)習(xí)機(jī)制：

第一種：言傳

言傳是父母的主動(dòng)教導(dǎo)，我們通過語言告訴孩子該怎樣做。父母的教育對(duì)于孩子性格的養(yǎng)成具有直接的影響，不論積極還是消極的一面，包括良好的日常習(xí)慣、知足常樂的心態(tài)以及那些不良的習(xí)慣和態(tài)度。

第二種：身教

身教是孩子對(duì)父母行為的模仿。孩子會(huì)從很小的時(shí)候就開始學(xué)習(xí)并模仿父母的行為以及行為模式，比如守時(shí)、好斗及消極情緒等。

第三種：身份認(rèn)同

孩子將父母的言行代入自身，并將其當(dāng)作自己本身的一面。比如孩子可能會(huì)將從父母那里學(xué)來的言辭和處事行為拿來用到學(xué)校的老師和同學(xué)身上。

除了上述三種學(xué)習(xí)機(jī)制，作者奧利弗·詹姆斯認(rèn)為虐待是子女同父母相似的最大成因。父母的消極情緒會(huì)通過虐待傳遞給子女。虐待可以大體分為精神虐待和身體虐待，比如受到不當(dāng)處罰、被粗暴對(duì)待、看到其他兄弟姐妹更受父母喜愛，孩子感到精神或身體上被忽視等等。研究表明，受虐兒童會(huì)不斷重復(fù)過去的情景，希望這一次結(jié)果能變得不同。他們可能會(huì)讓自己身處一個(gè)與過去十分相似甚至相同的人際關(guān)系或是場景中，又或者通過刺激他人來讓他們重現(xiàn)父母對(duì)自己的虐待。因此，當(dāng)曾經(jīng)的受虐兒童成為父母以后，有些人很有可能會(huì)采用同樣的方式對(duì)待自己的孩子，而另一些人也可能會(huì)刻意地反其道而行之，避免孩子受到同樣的傷害。

當(dāng)然，孩子們性格中積極的一面也是通過言傳、身教、身份認(rèn)同等機(jī)制養(yǎng)成的。

在養(yǎng)育孩子的過程中，母親無疑扮演了重要的角色，母親極有可能用自己受到過的養(yǎng)育方式來照顧自己的孩子。如果父母幼年時(shí)收到了回應(yīng)式照料，那么他們自己也會(huì)成為回應(yīng)式的父母。

可見，孩子在幼年時(shí)期受到的養(yǎng)育模式非常重要。如果你希望你的孩子長大以后，成為有安全感、心理健康的成年人，就要給他們持續(xù)的關(guān)愛照料。你需要做一位“回應(yīng)式”的父母，即對(duì)嬰幼兒發(fā)出的信號(hào)進(jìn)行敏銳地察覺，并隨即作出回應(yīng)，這不僅能讓孩子擁有安全感，也將幫助你與孩子建立良好的情感聯(lián)系，并逐漸發(fā)展成為一個(gè)健康、活潑、知足常樂的人。

2. 愛的炸彈

那么，如果在幼年時(shí)期，出現(xiàn)過養(yǎng)育上的問題，導(dǎo)致3歲到青春期的兒童出現(xiàn)了常規(guī)的有關(guān)情緒或精神上的問題，比如輕度/重度疾病、暴力反抗、害羞內(nèi)向、無法入睡或是學(xué)校表現(xiàn)不良。我們都可以采用作者研發(fā)的“愛的炸彈”法，來對(duì)孩子的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。

具體怎么做呢，這種方法需要你與孩子有一段獨(dú)處時(shí)間，在此期間家長都要給孩子很多很多的愛和掌控感。這段特殊的“親子時(shí)光”，會(huì)創(chuàng)造出一種獨(dú)特的情緒空間，它與日常生活完全不同，規(guī)則也不同。

第一步，事前準(zhǔn)備

可以給這段特殊的時(shí)光起一個(gè)好玩的名字，比如“特殊時(shí)間”、“媽咪時(shí)間”、“老爸啥都干時(shí)間”，并向孩子說明規(guī)則，將要和爸爸或者媽媽單獨(dú)度過一段開心的時(shí)間，在這段時(shí)間里想要做什么事情都要由孩子來做決定。

第二步，過程實(shí)施

第一個(gè)重點(diǎn)：在這段時(shí)間里，從始至終你都要努力，讓孩子擁有一種獨(dú)特的掌控感和滿足感，要讓孩子感受到正在被父母的愛籠罩，讓他們覺得“不論我想要什么，都能得到”，當(dāng)孩子在這個(gè)過程中向你表達(dá)愛意的時(shí)候，你也要發(fā)自內(nèi)心地回應(yīng)孩子。

第二個(gè)重點(diǎn)：要把“愛的炸彈”時(shí)間和日常生活嚴(yán)格地區(qū)分開來。

這里作者奧利弗.詹姆斯用媽媽米蘭達(dá)和她患有抑郁癥兒子蒂姆的“愛的炸彈”時(shí)間為例，向我們展示了具體的實(shí)施辦法，米蘭達(dá)會(huì)抽出周末的時(shí)間單獨(dú)陪伴兒子，她們通常會(huì)在周五入住旅店，周六進(jìn)城，花些時(shí)間購物，參觀水族館，四處閑逛；周六晚上回到旅店，邊吃快餐邊看電視；周日又開始閑逛，回家的路上還會(huì)購物，參觀動(dòng)物園。5個(gè)星期之后，米蘭達(dá)反饋說，總體來說，蒂姆比以前快樂多了，母子之間的關(guān)系也朝著積極的方向發(fā)展。

第三步，事后重溫

家長要給孩子一件紀(jì)念品，方便孩子日后能回憶起這段經(jīng)歷，比如從海灘帶回來的一塊小石頭或者一個(gè)小玩偶?；丶液?，父母應(yīng)在晚上抽出半小時(shí)時(shí)間，和孩子一起重溫當(dāng)時(shí)的感覺，即使只是一起看電視。

奧利弗.詹姆斯在這里強(qiáng)調(diào)，“愛的炸彈”對(duì)很多常規(guī)問題都是非常有效的，但即使沒能起到很大的作用，那也無非是你和孩子共度了一段段美好的時(shí)光，對(duì)于你和孩子來說利大于弊。

3. 如何改變代際記錄

當(dāng)然我們不能等到出現(xiàn)了問題才去想辦法解決，之前我們在養(yǎng)育孩子的過程中不管出于何種原因，極有可能采用了某些消極的手段，很大的一部分原因在于我們沒有意識(shí)到這一點(diǎn)：心理和性格特征由父母向子女傳遞的真正原因是父母的養(yǎng)育模式。當(dāng)我們辨別自己曾經(jīng)的觀點(diǎn)并重新思考以后，如果你不想讓孩子重復(fù)你的人生，想要改變代際記錄，那么我們在改變一下自己的行為模式，奧利弗.詹姆斯給出的建議是：父母-成年人-孩子行為模式。

由艾瑞克·伯恩提出的交互分析指出，任何時(shí)候我們都處于三種不同的基本模式：

父母模式：在這種模式下，你會(huì)模仿父母的行為。

成年人模式：在這種模式下，相對(duì)來說你能將自己與情緒分割開，用客觀角度看待自己所處的情況。

孩子模式：在這種模式下，你受到幼時(shí)相似經(jīng)歷的控制，盡管已長大成人，卻仍會(huì)重溫當(dāng)時(shí)的場景。

當(dāng)我們在和孩子相處的過程中，面臨一些容易變得沮喪、生氣、發(fā)火等狀況的時(shí)候，需要及時(shí)地激活自己的“成年人模式”，保持冷靜，維持情緒上的穩(wěn)定，理智地去分析問題，來阻止自己情緒上的失控。

當(dāng)然，沒有人的童年完美無缺，我們受到的照料中不僅有負(fù)面的惡魔，還有正面的天使，這些特征會(huì)一直伴隨我們，直到我們成為父母。在成為父母照料自己的孩子時(shí)，天使和惡魔會(huì)不斷博弈，而最終結(jié)果則取決于他們各自的力量。

身為父母，我們常常癡迷于兩件事。其一，是希望通過改善物質(zhì)條件為孩子提供更加富足的生活，并將財(cái)富傳給后代；其二，向孩子施加壓力讓他們在學(xué)業(yè)方面表現(xiàn)出色，獲取物質(zhì)和事業(yè)上的成功。其實(shí)一旦物質(zhì)生活的基本需求已經(jīng)得到了滿足，與其癡迷于將財(cái)富傳給后代倒不如將愛和健康的性格與心理傳遞給后代。

你需要做一名養(yǎng)育型的父母，讓孩子持續(xù)地感受到來自父母的愛與回應(yīng)，這樣等孩子長大后，才能夠成為一個(gè)健康、快樂、內(nèi)心世界無比充盈的人，并將這份寶貴的財(cái)富傳遞給后代。