1，套路小組合練習(xí)（5、6個(gè)動作為一組），強(qiáng)化身體開合時(shí)退步的左蹬右弓或右蹬左弓。
2，高級班整段練習(xí)套路中隨意融入：身體的開合練習(xí)，用意的練習(xí)，有停頓的發(fā)勁練習(xí)，其目的讓你自由的在練習(xí)套路時(shí)進(jìn)行變化，把原本不變的套路勻速形式有你自己來控制節(jié)奏，體會太極拳套路練習(xí)的奧妙所在。
3，INTEL太極高級班今天開始練習(xí)雙人雙推手打橫8字盤手，主要是來回重心的移動和手肘、肩、腰的圓滑變化，動作幅度不宜太大，速度不宜過快，體會化掉對手的用勁，不丟不頂。
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