在運動中成長

我們家的教育一直都比較推崇美國的體育教育。在體育教育上，我家爸爸甚至比我還要雞血。我們的教育理念是：一個強健的體魄，一個博覽群書的大腦，一個樂于助人的心靈。
 

優(yōu)先順序一目了然。體育是第一位的，閱讀是第二位的，助人為樂是第三位，其他都是浮云。

我們給老大選的運動項目是有廣大群眾基礎(chǔ)，大家喜聞樂見的羽毛球。本來我們一開始想選更有國民基礎(chǔ)的乒乓球，但是在體育館沒找到教練，剛好看見羽毛球教練，就報了羽毛球?？次覀冞@不靠譜的父母，也是腳踩西瓜皮，碰到啥就是啥。在老大5周歲半的時候，剛好進入了北方的冬天，戶外活動時間大大減少，我們就想找個體育館讓她消耗掉多余的精力。對于一個不到6周歲的小朋友，其實乒乓球是個更好的選擇。但是機緣巧合乒乓球沒找到教練，直接就投奔到羽毛球天地。在很長一段的時間里，我其實是非常擔(dān)心過早接觸羽毛球會不會影響孩子骨骼發(fā)展。不過我的疑慮很快煙消云散，因為我發(fā)現(xiàn)教練對小朋友完全是體能訓(xùn)練，一節(jié)課1個半小時，半小時在練體能，折返跑，接力跑，跳繩，平板撐等等。另外一個小時在練習(xí)握拍，揮拍，發(fā)球等強度很小的活動。

在5周歲半到6周歲半這一年中，考慮到孩子太小，怕影響骨骼發(fā)育，我們的羽毛球上課節(jié)奏是一周一次，一次90分鐘。一年的基礎(chǔ)體能訓(xùn)練下來，孩子變得又能跑又能跳。運動能力比同齡孩子大幅提高。舉個例子，在6周歲半光榮加入小學(xué)生隊伍后，體育課上她是一顆耀眼的明星。50米及100米跑全班第一，連男生都跑不過她。12?9長跑老師欽點必須參加。

上了小學(xué)后，我們尋了個名師。新教練要求非常嚴格，一周4節(jié)課，每節(jié)課90分鐘。除了生病外還不允許請假。這樣一來一下就占了大量的課外時間。我們斟酌半天，斷舍離停了一門課外課，全力以赴保證羽毛球訓(xùn)練的出勤率。每周4節(jié)羽毛球的訓(xùn)練時間就長達6小時，加上1節(jié)芭蕾課90分鐘，每周的運動量達到7.5小時。平均每天保持1小時的運動量。這個其實挺難的，但是我家隊友是個運動狂，無論天氣多么惡劣，都堅持接送孩子去運動。再加上同樣嚴格要求的教練，導(dǎo)致我們什么中秋節(jié)啊，國慶節(jié)啊，都在球場上揮汗如雨。也就過農(nóng)歷年停了一周的課。
 

沒打羽毛球之前，我女兒屬于微胖體型。這1年半訓(xùn)練下來，身體素質(zhì)提高了，幾乎從不生病，就算感冒病毒來襲，頂多流2天鼻涕，咳嗽幾天就好了。而且身材修長，腿型又結(jié)實又長。我總結(jié)是羽毛球訓(xùn)練讓腿部肌肉結(jié)實，沒有贅肉。而芭蕾又拉長腿型。

長遠來看，羽毛球場地又多，參與的群眾也多，費用也不高，還是非常接地氣，適合孩子長期堅持的一項運動。

我們的下一個小目標是：打羽毛球比賽。