2023的跳繩進(jìn)階#運(yùn)動成長

#跳繩成長 崇崇目前七歲半，幼兒園大班時(shí)開始練習(xí)跳繩，甩繩、干蹦、磕磕絆絆，我曾一度懷疑過這孩子運(yùn)動細(xì)胞是不是有問題，可是我也投資了她三年的平衡車啊，不應(yīng)該啊。還好沒放棄，不到一個月的時(shí)間，可以手腳配合的跳了，但是沒有節(jié)奏，手有時(shí)搖得快了，腳跟不上，有時(shí)腳的蹦得急了，繩還沒甩過來。那時(shí)能連跳十個我就給鼓掌了。  
 

疫情的關(guān)系，網(wǎng)課半天，下午戶外，想要玩先跳繩，跳滿500就可以隨便玩耍，沒有時(shí)間限制，跳滿500就合格。

2023 學(xué)校的課程和校外課都回到正軌，時(shí)間不太夠用，我會趁著晚上時(shí)間帶她下樓跳，這時(shí)已經(jīng)開始計(jì)時(shí)了，一分鐘必須160個以上。每天保證五組160/分鐘，如果達(dá)到180/分鐘就可以減一組，每天都能聽到孩子跟我討價(jià)還價(jià)，“媽媽，少跳一組行不行”“媽媽 還剩幾組了”那種狀態(tài)下的我極其嚴(yán)肅，沒得商量，必須達(dá)到要求。孩子當(dāng)然會有狀態(tài)不好的時(shí)候，那時(shí)的她還沒到七歲，找不到感覺，沒有節(jié)奏，總是會斷繩，急的她直哭?；旧纤刻斓木毩?xí)我都會錄視頻記錄，過后看到她哭的樣子我很心疼，但當(dāng)時(shí)的我不會，我會很嚴(yán)厲的讓她繼續(xù)，擦干眼淚，那個時(shí)刻的我是我自己都不敢直視的樣子。

這樣堅(jiān)持了大概兩個月，天氣越來越暖和，上完京劇課的我們回到小區(qū)大概七八點(diǎn)的樣子，就在小花園里跳一跳，有一天 狀態(tài)超好，一分鐘直接202，錄視頻時(shí)的我大氣都不敢喘，生怕影響到她，直到結(jié)束才歡呼告訴她，孩子也好興奮??，然后我就會PUA她，“你看 堅(jiān)持練習(xí)就會有收獲，這不就突破了嘛”

““一年級的小朋友，一分鐘200個以上已經(jīng)是大神級別了”

“哇，你可以的 你做到了，離名人堂不遠(yuǎn)了”

因?yàn)榕紶栁視锰焯焯Kapp給她計(jì)數(shù)（大多時(shí)候是用她的手表計(jì)數(shù)，速度不是很快的時(shí)候也很準(zhǔn)），天天跳繩里 一分鐘230以上 可以進(jìn)名人堂，那時(shí)對于我們來說很遙遠(yuǎn)，是不敢想的高度，但是我會用這個激勵她。

自從她突破了200/分鐘，對她的要求也提高了，必須要保證每天五組180以上，跳過200可以減一組，難度確實(shí)加大了，以那時(shí)的速度，如果斷繩就很難到180，節(jié)奏不好也很難上200。那時(shí)她用電話手表計(jì)數(shù)計(jì)時(shí)，我也嘴數(shù)著，也能跟上，這樣堅(jiān)持到暑假前，速度提到210?，暑假旅游 反而沒有練習(xí)。

直到9月份開學(xué)又撿起跳繩，能保證每天都在200左右，但是沒有了突破，應(yīng)該是到了瓶頸期。我對她的要求也漸漸從鍛煉身體變成了跳繩達(dá)人，希望這是她的一個特長。于是找了一個俱樂部，跟著老師專業(yè)的學(xué)習(xí)，因?yàn)樵诩抑荒懿⒛_跳，每天蹦啊蹦，我只會說 加快 加快，雙手的握繩的位置 發(fā)力簡單的我能指導(dǎo)，太專業(yè)的問題需要教練去糾正了。跟著老師還能學(xué)習(xí)其他跳姿和花樣跳繩，這樣她也不至于太枯燥。  
 

開學(xué)不久就迎來了學(xué)校的體質(zhì)達(dá)標(biāo)運(yùn)動會，崇崇代表班級出戰(zhàn)，雖然是二年級的小女孩，但是得了全校第一名，222/分鐘并腳跳，這讓她很驕傲，老師的夸獎，同學(xué)的稱贊??，我以為她會在練習(xí)的時(shí)候想起這些，然后更有勁兒 其實(shí)不會，當(dāng)時(shí)她是高興的，但訓(xùn)練時(shí)該哭還是會哭，她會氣自己跳不好，她也會氣我給她設(shè)置的目標(biāo)高，隔幾天就會因?yàn)樘K討價(jià)還價(jià) 出現(xiàn)爭執(zhí)，我說她明明可以 每天五組快速完成，我說她后三十秒不要掉速，她會不服氣，會說氣話“我就是跳不快”“反正我就是跳不好” 我一聽到這樣的話會更惱火??但不管過程如何，每天設(shè)定的目標(biāo)必須完成。

突破230穩(wěn)定后 我用天天跳繩app給她錄了一次，成功進(jìn)階“名人堂” 小朋友很開心。很辛苦，因?yàn)樘焯焯Kapp速度太快的話 會有誤差。

現(xiàn)在的崇崇 在剛剛哈爾濱跳繩協(xié)會舉辦的大型比賽中，并腳跳249/分鐘，取得第四名，兒童甲組里（2014-2016）跨越了三個年齡，她是2016年的，雖然年齡上很吃虧，她已經(jīng)發(fā)揮出自己最高水準(zhǔn)了，斷了一次繩還能240?，確實(shí)跟高手還有差距，是要承認(rèn)的。30秒輪換跳140，也是第四名，這是我沒想到的，接觸輪換跳兩個月，能提到這個速度，我是覺得很不容易了。  
 

雖然平時(shí)訓(xùn)練我對她特別嚴(yán)厲，但是賽場上 抑或是賽前賽后 我都是心疼她的，能夠站在賽場上 克服心理壓力，發(fā)揮出自己的水平 甚至是超常發(fā)揮，這對于7歲的孩子來說已經(jīng)不簡單了。但只要是訓(xùn)練時(shí) 我仿佛又忘記這些，如果看到她散漫的狀態(tài)，還是會劈頭蓋臉的說她，甚至加罰。

跳繩也換了十多根，剛開始學(xué)習(xí)用的竹節(jié)繩，陪她跳到160，換了便宜的鋼絲繩，跳到220，現(xiàn)在已經(jīng)到了最專業(yè)的loop鋼絲繩了，大型比賽專用的，不知道崇崇小朋友能跳到哪里去，未來可期吧，我還是相信她的。強(qiáng)身健體是基本，也希望閃閃發(fā)光，體育人身上有一股吸引力，是由內(nèi)而外散發(fā)的一種活力一種力量，還有一種精神，不服輸、不認(rèn)輸。崇崇有時(shí)會冒出那種不服氣的意思，但有時(shí)又會氣餒 “哎 我就是跳不好、我就這樣了”哈哈哈 每當(dāng)這個時(shí)候 我就會在旁邊彩虹屁，吹捧她，有時(shí)越吹捧 她越對著干，“我就是不行”這時(shí)的我瞬間被點(diǎn)燃，會給她一頓輸出，“怎么就不行了啊，哪不行啊 你都沒有去做 去努力，就這么說”“來來來，你繼續(xù)，跳不好繼續(xù)，直到好為止”  
 

我不知道別人的教育方法如何 有的孩子確實(shí)很自律，說實(shí)話很羨慕，可是我家的不是，我只能這樣時(shí)而白臉 時(shí)而黑臉，搞得自己像精神病一樣，有時(shí)也像瘋子，也這樣過來了

2023年對于崇崇來說，運(yùn)動方面有了突破，原本平衡車退役后 還在思考換什么運(yùn)動，這不就來了嘛，隨時(shí)隨地想跳就跳。