如何培養(yǎng)孩子的自律性

2016年12月份女娃，最近一段時(shí)間在娃的心理/性格培養(yǎng)上，我把主要精力放在了“自律”這件事上。這一段時(shí)間頗見成效，把具體操作和大家分享一下：

總體來說從以下三個(gè)方面來入手：內(nèi)驅(qū)力、執(zhí)行力和時(shí)間管理。

一、內(nèi)驅(qū)力

1.有讓自己“變得更好”的向往和欲望 

2.有正確的“是非觀”，認(rèn)可自律比懶散好

方法：想變更好，來自父母的認(rèn)可和贊賞，來自孩子想保持優(yōu)秀的慣性，而是非觀主要就是從和周圍的人、書和事的接觸中慢慢形成的，比如父母的觀點(diǎn)、父母對周圍自律和不自律的人的評(píng)價(jià)、相關(guān)的繪本故事、孩子親身從自律中感受到的收益。

二、執(zhí)行力

1.立刻做，不拖拉 

2.用心做，高效率

方法：自律也需要“他律”，但不強(qiáng)制、不管控，而是引導(dǎo)、幫助。

我家爸爸是個(gè)極其自律的人，這次重點(diǎn)帶娃做自律也是因?yàn)榍耙欢伟职址帕藗€(gè)小長假，負(fù)責(zé)娃的學(xué)習(xí)任務(wù)，結(jié)果我驚奇的發(fā)現(xiàn)以前拖拉的事情娃竟然先去做，而且明顯感覺到效率提高了！

所以，自我反省之后，我發(fā)現(xiàn)自己對娃的“他律”做的不好。很多時(shí)候我和娃在一起我會(huì)更多地把責(zé)任給到娃，總之就是告訴她有這些事情，吃準(zhǔn)她自己也是要做的（因?yàn)樗齼?nèi)驅(qū)力很強(qiáng)，只是執(zhí)行力不好，很多時(shí)候會(huì)告訴我“媽媽，你晚上一定幫我想著把xx完成?。∵€有的時(shí)候告訴我“如果籃球課我說不要上，你可千萬別信啊，到時(shí)候不上我該后悔了…”）所以，我就總是只是提醒，然后等著她，等她自己來找我做。對比之下，我覺得這種并不好，孩子的壓力會(huì)很大，而且沒有感受到自律帶來的輕松感和成就感，況且習(xí)慣成自然，不管怎么說，才只是四歲半的孩子，這種以內(nèi)驅(qū)力為主的自律，必須要在家長的幫助和引導(dǎo)下完成，不能走任何極端，一切都是要掌握度和循序漸進(jìn)。

三、時(shí)間管理

時(shí)間管理是重中之重，有了原動(dòng)力和目標(biāo)之后，最重要的就是方法。在對娃的心理性格培養(yǎng)方面，我們往往最最缺少的就是方法，沒有方法，或者方法不細(xì)致不具體，這樣就很難達(dá)成目標(biāo)。

舉個(gè)例子：有段時(shí)間我的外向娃見人不愛打招呼，我給她做了“打招呼的意義和方法”專項(xiàng)，而這個(gè)方法很容易被家長忽略，只給孩子講為什么要打招呼，這樣很多時(shí)候就變成了說教，娃不知道怎么做，也沒有效果。我的方法是針對我的事兒多娃??要求很低：

別人主動(dòng)打招呼必須回應(yīng)；對朋友和熟人不能今天打招呼明天又不打招呼；打招呼根據(jù)心情可以選擇用語言、可以微笑、也可以擺手，但目的是體現(xiàn)出友好和熱情。

而針對時(shí)間管理，我們以前用過番茄鐘、流沙之類的工具，采取過“時(shí)間段”工作法，也讓娃感受過“時(shí)間的緊迫”或是“遲到后的懲罰”，但這些都是細(xì)枝末節(jié)，而根本上的問題是，很多時(shí)候娃并沒有真正意義上的時(shí)間概念，更缺少對時(shí)間的整體把控，這也是最正常不過的事，畢竟孩子小，這些抽象的概念只能在具象化之后，再經(jīng)過一遍遍地滲透才能轉(zhuǎn)化成娃自己的東西。

除了“整體的時(shí)間概念”之外，另一個(gè)需要娃掌握的大方向就是分清“事情的輕重緩急”。先來說一下事情的輕重緩急。

1.事情的輕重緩急

想要做好時(shí)間管理，首先要分清楚事情的輕重緩急，否則就是南轅北轍了。

在家里，我和娃通過討論，共同按照事情的重要程度，急切程度給事情排了順序：

1）幼兒園作業(yè)/小任務(wù)； 

2）興趣班作業(yè)；

3）網(wǎng)課（包括上課和預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)）；

4）指讀；

5）英文口語；

6）中英文親子閱讀；（這項(xiàng)完全不用計(jì)劃，想沒有娃都不會(huì)干??）

以上是第一梯隊(duì)，有任務(wù)就必須完成或是每天都有的計(jì)劃。

1）數(shù)學(xué)練習(xí)冊； 

2）自拼學(xué)習(xí)；

3）古詩詞、成語；

4）科學(xué)實(shí)驗(yàn)；

5）英文故事復(fù)述；

6）百科知識(shí)拓展；

以上是第二梯隊(duì)，跟據(jù)時(shí)間分配到一周的不同時(shí)間，不做強(qiáng)制任務(wù)，靈活度較高。

而且，在大方向上，我們也一直認(rèn)可將身體健康放在一切之首，所以我們每天首先保持1.5小時(shí)戶外之后，再做任務(wù)。

2.整體的時(shí)間概念

把抽象的時(shí)間概念具象化，我采用了數(shù)軸和圖畫的方式，給娃做了一個(gè)時(shí)間表。把放學(xué)后的時(shí)間每半小時(shí)分為一份，一共是11份。之前通過一些書籍了解到，比較科學(xué)地分配孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間：

學(xué)前2-3/10的時(shí)間；小學(xué)4-5/10的時(shí)間；初高中6-7/10的時(shí)間；特殊情況8-9/的時(shí)間（比如備考、比賽等段時(shí)間內(nèi)）； 

我們目前的計(jì)劃是分成了11份，噓??我們默認(rèn)親子閱讀和英文游戲是休閑時(shí)間，所以每天是拿出2-3份的時(shí)間去學(xué)習(xí)。娃自己會(huì)說，這個(gè)時(shí)間有點(diǎn)少，我要拿出8份時(shí)間學(xué)習(xí)！當(dāng)然她只是說說而已。

這個(gè)圖畫數(shù)軸時(shí)間表給娃說一遍就可以自己看了，接下來要做什么也一目了然。有兩個(gè)背景如果能做到孩子的時(shí)間概念會(huì)更清晰。

每件事情完成之后對照圖表給娃說一說，娃會(huì)對這個(gè)時(shí)長有更清晰的認(rèn)識(shí)，日復(fù)一日效果會(huì)很好；家長把所掌握的比較宏觀的東西都和孩子說一說，比如：各年齡段科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該拿多少份時(shí)間來學(xué)習(xí)（工作）、周圍生活中大部分人的拿出多少時(shí)間、拿出不用的時(shí)間的人得到的收獲和成就有什么不同。

其實(shí)孩子可以多知道一些，這樣才會(huì)有整體的概念，能捋順其中的因果關(guān)系，不會(huì)處在懵圈的狀態(tài)。當(dāng)然很多東西要用孩子能理解的方式講解。

當(dāng)具體完成某項(xiàng)任務(wù)時(shí)，我會(huì)采用細(xì)化的數(shù)軸：

細(xì)化數(shù)軸以10分鐘為單位，做一個(gè)小時(shí)的數(shù)軸。孩子對10分鐘一般都會(huì)有一個(gè)比較準(zhǔn)確的感覺，也可以對應(yīng)流沙、時(shí)鐘等，這樣也有助于認(rèn)識(shí)鐘表??。

做一個(gè)1小時(shí)的細(xì)化時(shí)間數(shù)軸，以10分鐘為單位；把1小時(shí)中的任務(wù)畫在數(shù)軸上方，估算出大概需要的時(shí)間（時(shí)間盡量估算的稍微久一點(diǎn)，這樣會(huì)提前完成，增加成就感）；完成任務(wù)的過程中有拖拉、溜號(hào)的情況時(shí)，在數(shù)軸上提醒時(shí)間已經(jīng)到哪里，同時(shí)鼓勵(lì)孩子馬上進(jìn)入狀態(tài)還能提前完成； 

完成任務(wù)之后畫出節(jié)點(diǎn)，告訴娃花費(fèi)的時(shí)間；

小娃在任務(wù)安排上每一小時(shí)最好不要超過半小時(shí)，而娃最好可以提前完成，這樣前期可以感受到自律的成就感，也容易堅(jiān)持下去。

最后，用數(shù)軸的方法堅(jiān)持一段時(shí)間，娃也清楚每天自己要做的事了，并且知道了輕重緩急，那么娃自己就可以管理好自己的時(shí)間了。

我們目前大數(shù)軸已經(jīng)用了半年，小數(shù)軸采用了不到一個(gè)月，但是進(jìn)步非常明顯。

早上去幼兒園前拖拉的問題也管用，我的一個(gè)閨蜜家娃以前總是慢，來不及了還要做這做那，有時(shí)候還是“合理”的要求，比如非要自己穿衣服和鞋子，媽媽催也不管用，其實(shí)可以理解，娃只感受到了媽媽催，并不知道到底為什么著急，有多長時(shí)間、剩多長時(shí)間、要做多少事統(tǒng)統(tǒng)不知道，就算告訴他剩幾分鐘，也不知道到底是多久，干不干得完，怎么可能會(huì)有效果呢？！所以用這種直觀的方式才能讓娃真的明白媽媽們在急什么。但是，要慢慢來！