養(yǎng)娃，怎么可以不焦慮？

現(xiàn)在的人恐怕沒有幾個不焦慮的，有了學(xué)齡娃的父母更是如此。怎么可以不焦慮？個人覺著讓人不焦慮的都是雞湯文，不看也罷。而且，對待心病真沒有特別好的辦法，只能自己想通。我堅信適度的焦慮有助于更好地做準(zhǔn)備，并相信行動可以緩解過度焦慮。

“焦慮”請適度

很多人理解焦慮癥（anxiety）是一種負面情緒，其實心理學(xué)上對焦慮的最初定義并不是負面的，是指人在面對危險或未知是表現(xiàn)出來的一種應(yīng)激反應(yīng)，而且認為適當(dāng)?shù)慕箲]不僅不是壞事，反倒可以帶來一定程度上的身體喚醒，調(diào)動臟器的技能，提高大腦的反應(yīng)速度和警覺度，等等。同時認為，焦慮會帶來兩種反應(yīng)，一種被稱之為戰(zhàn)斗（fight），另一種則為逃跑（flight），前者能讓我們調(diào)整狀態(tài)去迎戰(zhàn)反擊，后者能使我們遠離強大的敵人或危險，避免傷害。所以，其實焦慮也沒有想的那么差勁，適當(dāng)?shù)慕箲]還會讓人趨利避害。當(dāng)然這句話的重點是“適度”，過度焦慮就是負擔(dān)了?；氐金B(yǎng)娃的話題，秉承著這樣的原則，我相信適度的焦慮，可以讓我們對孩子教育有點緊迫感，更上心一點，并有所準(zhǔn)備和規(guī)劃；同時也可以讓我們遠離不當(dāng)?shù)慕逃?，提高育兒的效率。所以，焦慮真的沒啥大不了。真的一點也不焦慮，我覺著反倒是不太正常的。

為什么常常過度“焦慮”？

問題是，人們?yōu)槭裁闯３＿^度“焦慮”，到影響到生活質(zhì)量的程度。我覺著原因主要有二：其一是比較泛濫，其二就是選擇障礙。如果你覺著自己焦慮了，已經(jīng)到了“過度”的程度，請自覺對號入座看看。

比較泛濫

老王家的娃會乘法了，我娃還在數(shù)數(shù)……

老張家的娃能自主閱讀了，我家還在學(xué)字母…

隔壁思瑤上學(xué)而思了，我家做作業(yè)還很費勁……

樓下的韓軒鋼琴五級了，我家每天半個小時練琴還唧唧歪歪……

家長群里的媽媽說她家一直在上棒球，我家的一說到上體育項目就跑沒影……

怎么也想不明白，為什么我家兩學(xué)霸的父母，養(yǎng)出了個學(xué)渣娃……

身處在信息時代，這樣的信息，這樣的比較讓人根本無法逃避好吧！所以產(chǎn)生焦慮很正常?？墒窃趺茨鼙苊膺^度呢？除了自我想通，貌似沒有更好的辦法。你可能覺著我說的都是廢話?？墒牵砭褪沁@個理?。∶總€娃都會自己擅長的和不擅長的東西，為什么不換位思考想一下你娃的優(yōu)點呢？你可以說他/她真的沒啥優(yōu)點，我還真不信。再想一想你一定能發(fā)現(xiàn)。也許你娃也是隔壁家老王眼里“別人家的孩子”呢，因為他/她性格很好；因為他/她特別喜歡幫助人；因為他/她動手能力特別強……另外，為什么不好好關(guān)注一下自家娃的進步呢？ 每個孩子都有每個孩子的節(jié)奏。如果我說，Annie直到兩歲半還講不出完整的句子，你信嗎？可是過后兩個月，她一開口就什么都會說了。開口說話是這樣，其他亦是同理吧！這里，推薦父母和孩子讀讀繪本《安的種子》，感受下等待的含義。

選擇障礙

我娃將來在國內(nèi)讀大學(xué)，還是出國？國內(nèi)讀大學(xué)會有圈子有人脈，將來出來混還是很重要的……

買房上好的公立還是砸錢上國際學(xué)校？聽說好學(xué)校都靠課后補習(xí)，哪里都一樣啊！

學(xué)文還是學(xué)理？數(shù)學(xué)不行，可是學(xué)理將來好就業(yè)啊！

孩子的興趣特長推什么??？推娃擅長的，還是補娃短板？

之所以有上面這些焦慮，是因為你有選擇，而你不確定哪個是更適合孩子的。身為父母，想要給孩子提供最好的條件，創(chuàng)造更好的機會，天經(jīng)地義，沒啥可說的?？墒桥c其過度焦慮，不如早做準(zhǔn)備。而且這是你的事情，更是娃的事情，不應(yīng)該父母包辦和決定，一定要充分征求并尊重孩子的意見，畢竟這是他/她的人生。做好父母的本分后，就坦然接受這句“兒孫自有兒孫?！钡脑挵?。不然，你還想怎樣？人生的路很長，哪個父母也不可能一直陪伴在孩子身邊，總有一天孩子要面對自己的人生選擇，早點讓他/她經(jīng)歷點風(fēng)浪不是壞事。

做最好的準(zhǔn)備

我是典型的摩羯座務(wù)實行動派，對待焦慮也是，堅信有準(zhǔn)備才有底氣抵制“過度焦慮”。越想越焦慮，有沒有？所以我付諸行動，選擇fight，比如我會滿世界搜羅好玩的書給娃讀，我會盡最大的努力給娃找適合她的好老師，我會陪她一起做各種project，我會堅持記錄她成長的點滴……在這個過程中我也學(xué)會了flight，最大的體會是不要人云亦云抑或跟風(fēng)，沒有自己的判斷力，比如，一本書，別人喜歡讀，Annie未必也愛看。所以我一直排斥書單這種東西，每個孩子都有自己的喜好和興趣，只有找到讓他/她覺著有趣的東西，學(xué)習(xí)才會有意思。作為父母，最好的準(zhǔn)備，可能是盡可能去了解自己的孩子，陪伴他/她慢慢成長。有點小焦慮，去fight或者flight，挺好，別焦慮過頭就好。

筆者后記：家有小女今年六歲半，在美國西部就讀一年級。關(guān)于更多讀好書，好讀書的文章，請圍觀我的微信公眾號：“讀書識墨”，主要用來記錄女兒在美讀書的經(jīng)歷，分享有趣有愛的書籍。