2014
以前一到寒暑假，我和娃都陷入“規(guī)劃焦慮”：她對著空白表格發(fā)呆，我在旁邊干著急“你倒是寫啊”…直到發(fā)現 KISS Plan 這招，從三年級開始女兒自己就能搗鼓出超落地的假期規(guī)劃，甚至反過來教我優(yōu)化！
??我家“KISS啟蒙史”：從“家長打樣”到“娃反哺”
低年級時（1-2年級）：我先當“工具人”，故意把自己的KISS計劃貼在冰箱上（戲精上身）：
? Keep：每天陪娃讀20分鐘繪本（假裝“我也在堅持學習”）
? Improve：輔導作業(yè)時忍！?。〔?！吼?。ê屯尥健案娜秉c”，她超愛模仿）
? Stop：刷手機回消息（當著娃面鎖手機，用行動說“大人也在努力”）
? Start：學做卡通饅頭（蒸出歪扭的小熊，娃邊笑邊說“媽媽也會搞砸呀”）
然后引導她模仿，她的第一個KISS計劃特別萌：
? Keep：每天跳繩100下（體育老師夸過，堅持=鞏固優(yōu)勢）
? Improve：寫作文前先列3個要點（對抗流水賬）
? Stop：寫作業(yè)玩橡皮（搞了個計時器，超過3次就扣貼紙，超有儀式感）
? Start：學長笛（想在下次學校的文藝匯演上露一手）
三年級后：她徹底“反客為主”！會自己復盤：“媽媽，我數學計算總錯，假期每天做5道豎式計算+驗算吧！” 甚至調整計劃——本來Start是學陶藝，試了兩次嫌臟，改成“每周寫兩幅毛筆字”，靈活又自主～
?KISS四步拆解：為什么它能讓娃“主動規(guī)劃”？
很多家長說“規(guī)劃表沒用，娃根本不執(zhí)行”，其實是沒抓住核心—— 把“大目標”拆成“夠得著的小行動” ，每個維度都有明確“抓手”：
1. Keep：把“優(yōu)勢”釘死成習慣
?別寫“堅持學習”（空話?。?/p>
?像我家娃：“每天跳繩100下”（因為她跳繩好，堅持=保持優(yōu)勢，后來自己加“嘗試新跳法”，把優(yōu)勢玩出花?。?/p>
??引導話術：“你上次_____做得超棒，假期每天花10分鐘鞏固可好？”（比如背單詞快、整理書桌666…）
2. Improve：給“舊習慣”裝個“升級補丁”
?別寫“提高作文水平”（太虛?。?/p>
?我家娃的做法：“寫作文前先列3個要點+畫思維導圖”（針對流水賬，給具體方法）
??技巧：讓娃回憶“這件事哪里不夠好？改進1個小細節(jié)會怎樣？”（比如“每天讀20分鐘課外書→讀完畫1個好詞好句”，把閱讀和積累掛鉤）
3. Stop：瞄準“最想滅”的壞習慣，精準打擊
?別寫“戒掉所有壞習慣”（會崩潰！）
?我家娃選“寫作業(yè)玩橡皮”，用“計時器+貼紙獎勵”：40分鐘專注就貼星星，集滿10顆換漫畫書（親測有效，現在她會自己定規(guī)則了！）
??秘訣：讓娃自己選“最想改”的1個習慣（她選的比你逼的更有效?。?，并設計“替代動作”（比如想玩橡皮時，換成轉筆刀削鉛筆，轉移注意力）
4. Start：啟動“心動新挑戰(zhàn)”，但別搞太狠！
?別寫“每天學2小時編程”（會放棄?。?/p>
?我家娃的長笛計劃：“每日各練20分鐘”（時間短，容易啟動，后來她自己加到30分鐘，因為越吹越順）
??竅門：讓娃說“最想學的東西”，然后拆成“每周1-2次，每次15-20分鐘”（比如學畫畫→“每周畫1幅，先臨摹喜歡的角色”）
??實操關鍵：讓娃覺得“這是我的計劃，不是爸媽的任務”
1. 放權式引導：別直接說“你該Improve這個”，而是問“你覺得自己最近_____可以做得更好？”（比如寫作業(yè)速度、整理房間…）
2. 可視化呈現：把KISS計劃寫成便簽，貼在書桌前/冰箱上，每周復盤（畫笑臉/哭臉，調整下一周）。我家用磁力貼，娃隨時能改，超有參與感！
3. 允許“擺爛式調整”：比如娃的Start任務太難，允許換成更簡單的（像我家從陶藝改書法），重點是“保持規(guī)劃意識”，而非死磕計劃。
??最后嘮叨：KISS Plan的隱藏福利
除了讓假期充實，更驚喜的是——娃慢慢學會 “自我反思+主動規(guī)劃” 了！現在她會自己說：“媽媽，我發(fā)現每天先做數學作業(yè)效率更高，下次Improve可以改成‘先理科學科再做文科’！” 這種思維，比假期學多少知識都值錢～
2014
下載小花生APP
關注小花生公眾號
