我家里雖然我自己不近視，但是老公近視七八百度，拿掉眼鏡真的什么都看不見！這個(gè)跟家庭教育有很大影響，因?yàn)槲腋改付疾淮餮坨R，而我老公的父母也都是高度近視！

娃現(xiàn)在三歲多，從八個(gè)月開始我給她講繪本，到現(xiàn)在也是每天我給她講書，要么她自己玩貼紙書。我家也喜歡看電視，比如Peppa pig，還有超級(jí)飛俠，嘰里呱啦。兩歲多的時(shí)候有一次查視力有點(diǎn)下降的，但是后來三歲就又好了，總結(jié)一下我家的幾點(diǎn)：

1.確保戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間！我家從小就愛運(yùn)動(dòng)，大運(yùn)動(dòng)，跑，跳，騎車，滑板車，追逐打鬧等等…我們現(xiàn)在只要不是下雨天，每天都會(huì)帶她在戶外玩兩個(gè)小時(shí)以上！去年有一份很詳細(xì)的研究報(bào)告，大概就是說了電子產(chǎn)品并不是近視的元兇。我和老公都深以為然。確保戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，對(duì)孩子視力發(fā)育有好處。我們也就是這么做的。

2.控制電子產(chǎn)品時(shí)間。雖然上一條給電子產(chǎn)品正名了，但是考慮到看多了對(duì)孩子創(chuàng)造性會(huì)有影響，我們不能讓她看太多。但是這一代的孩子，哪有不接觸電子產(chǎn)品的呢？就像我們那代人，上課哪有不做筆記不看板書的？可是現(xiàn)在看PPT的更多吧？他們也需要適應(yīng)時(shí)代變化。所以我們每天給娃看半個(gè)小時(shí)，而且要提前說好看幾集，看完以后，孩子通常可以主動(dòng)去關(guān)電腦。

3.一些習(xí)慣。我小時(shí)候家里從來都是亮堂堂的，我爸經(jīng)常說一句，有些人剩下電費(fèi)買眼鏡。事實(shí)也的確如此，比如我老公家，這也是我結(jié)婚以后上門吃晚飯才知道的。不是說家里要像舞臺(tái)一樣，但是一個(gè)明亮的環(huán)境，吃飯也好，活動(dòng)也好，看電視看書也好，都不要讓眼睛太辛苦。眼保健操可以做起來。有一些人會(huì)說沒用，我也知道這不是有嚴(yán)格意義的，但是，就當(dāng)是課程中間讓眼睛休息一下吧，哪怕是閉目養(yǎng)神五分鐘也好，否則上學(xué)以后，一個(gè)上午的學(xué)習(xí)用腦，真的沒這種時(shí)間和機(jī)會(huì)讓你靜下心來休息一下眼睛。以我們家長(zhǎng)自己捫心自問，有多少人一個(gè)上午坐在辦公桌旁，不會(huì)專門抽五分鐘出來閉目養(yǎng)神的？恐怕也是大多數(shù)吧！還有就是多洗手，不要揉眼睛，用好一點(diǎn)的臺(tái)燈等等…

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