hannah9183595274

2020

2019

發(fā)布于 2025-01-12

閱讀習(xí)慣培養(yǎng)

大奉打更人聽不下去了，換了一本蛤蟆先生去看心理醫(yī)生?！蓪Υ蠖鄶?shù)人而言，成長的本質(zhì)就是要減少并最終打破這樣的依賴關(guān)系，這樣才能成為一個獨(dú)立自主的人。很少有人能完全達(dá)成這點(diǎn)，有些人能部分達(dá)成，而很多人則會依賴一輩子?！?a href='/book/4c07fbcc0dcf7e34' target='_blank' event.cancelbubble='' onclick='window.event.cancelBubble=true;'>蛤蟆先生去看心理醫(yī)生 #閱讀習(xí)慣培養(yǎng)#

提到的圖書

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生

2975人有 · 1031人讀過 · 書評30

[英] 羅伯特·戴博德著; 陳贏譯 / 天津人民出版社

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知不知

8歲

17歲

想法

寫給“卡住”狀態(tài)的溫暖小書們之一網(wǎng)頁版不知道怎么寫書評，索性把喜歡的字句段落摘抄，標(biāo)注出來分享，很適合與頌缽共振的雨夜……

我相信，你會好起來，不會永遠(yuǎn)卡在哪兒，一切都在改變。
我相信，所有的人，都有解決自己問題的全部能力，不需要從別人那里借力。
【這句…好難理解，等我慢慢體會…
每個人的細(xì)胞里都有DNA，每個細(xì)胞中的DNA都包含著形成一個人所需指令——并且綽綽有余?！?br/>
一、賦能與權(quán)責(zé)：
“你認(rèn)為我會好起來嗎？”
“如果我不相信每個人都有能力變得更好，我就不會做這份工作了。我無法保證事情一定會變好，但我...

4 1 評論

飛雪連天123

6歲

想法

娃讀書我們也讀書，曬曬最近讀了啥

讀書記錄-蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
蛤蟆先生做心理咨詢的過程，讀完感覺是自己經(jīng)歷了一場心理咨詢，很多內(nèi)容值得反復(fù)思考。

人有三種自我狀態(tài)，兒童狀態(tài)，成人狀態(tài)和父母狀態(tài)。
兒童自我狀態(tài)分為自然型和適應(yīng)型。
自然型兒童自我狀態(tài)包含的自然情緒有：快樂和深情、憤怒、悲傷和恐懼。
自然型兒童遇到嚴(yán)厲挑剔的父母，就會調(diào)整自我以應(yīng)對父母，從而進(jìn)入順從和依賴的狀態(tài)。
父母自我狀態(tài)分為養(yǎng)育型和挑剔型。
成人自我狀態(tài)：理性狀態(tài)。
這三種狀態(tài)會貫穿人的一生，只有處于成人自我狀態(tài)才能自我思考和成長。

讀第一遍的感受是，童年對人的...

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知不知

8歲

17歲

想法

寫給“卡住”狀態(tài)的溫暖小書們之二今天繼續(xù)摘抄寫評，書與動畫片，也可以是“鏡子”。

四、探索童年【被看見被允許的憤怒和悲傷】

“greeting~這一周（或今天）過得怎么樣？”
“你認(rèn)為是什么讓你有這種感覺？”

“你看，悲傷的原因是真實(shí)可見的：你想起了不快樂的時光，你自然會有悲傷和不快樂的情緒，所以你哭了。你能接受這個解釋嗎？”

“你肯定不喜歡，可如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情緒做聯(lián)結(jié)，并理解這些情緒。如果你否認(rèn)它們，不論是用無視還是壓抑的方式，結(jié)果都像是做了截肢，就如身體的重要部位被切掉了...

親子教育

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悅閱讀越優(yōu)秀

16歲

書評

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生

[英] 羅伯特·戴博德著; 陳贏譯 / 天津人民出版社

這是一本值得多讀幾遍的好書！作者用樸實(shí)無華的語言講透了心理學(xué)原理，讓讀者可以分析自己的不良情緒或一些不良行為的深層次心理原因，幫助自己解開心結(jié)；也可以想明白身邊一些人行為背后的原因，從而調(diào)整好自己的情緒，盡量不被無良癥患者左右情緒；更可以用這些心理學(xué)原理指導(dǎo)自己的行為，盡量不做傷害孩子的事情，特別是減少消極語言攻擊，使孩子的心理更加健康！非常值得一讀，強(qiáng)烈推薦！

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哲學(xué)豬

4歲

8歲

書評

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生

[英] 羅伯特·戴博德著; 陳贏譯 / 天津人民出版社

6.24日看了一半，文字很優(yōu)美，雖然我沒細(xì)致讀過柳林風(fēng)聲，但憑著直覺這本書是以柳為背景。
看完體會：
1.原生家庭對人的影響真的很大，潛移默化對人的行為產(chǎn)生影響。
2.里面蒼鷺談到的關(guān)于父母和孩子的關(guān)系，特別讓我深思，比如傾聽遠(yuǎn)比打著為你好的名義教導(dǎo)你更讓接受者信服；撒潑是孩子表達(dá)憤怒的一種幼稚表現(xiàn)，嘔氣是輸家面對強(qiáng)大的贏家做出的無奈反應(yīng)。
最最讓我印象深刻的是，自己對自己生活的好壞負(fù)有責(zé)任，蒼鷺用了“共謀”這個詞語，雖然父母對我們的生活有很大影響，但要成為自己想成為的人，必...

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花飛落

9歲

書評

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生

[英] 羅伯特·戴博德著; 陳贏譯 / 天津人民出版社

《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》在微信讀書上看了一半，內(nèi)容還是很淺顯的，實(shí)際感受比預(yù)期要低，蛤蟆先生是個柔軟而善良的人，幾乎不批評別人，容易妥協(xié)，討好型人格讓他很容易向強(qiáng)勢的對方低頭，從小的原生態(tài)家庭讓蛤蟆先生習(xí)慣了自我否定，不自信容易批判自己，容易精神內(nèi)耗，很像現(xiàn)實(shí)的我，就像文中的一段文字“沒有一種批判比自我批判更強(qiáng)烈，也沒有一個法官比我們自己更嚴(yán)苛”。
面對氣場強(qiáng)大的對手，我往往做的是贊同，不站在對立面為的是自我保護(hù)。胸口即將噴射而出的怒火被壓制，如同被燒熄木炭...

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anyamom

9歲

書評

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生

[英] 羅伯特·戴博德著; 陳贏譯 / 天津人民出版社

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
所謂活的真實(shí)，就是真誠的回應(yīng)當(dāng)下的需求。這能打破從童年延續(xù)而來的因果循環(huán)，讓真實(shí)的自我擺脫過去經(jīng)歷的束縛，在自由中成為真正的自己。他決定要自己活的更真實(shí)一點(diǎn)。?
從小動物的生活中，蛤蟆先生看心理醫(yī)生，一次一次的和咨詢師的對話，在咨詢師循循善誘的一次次的深入內(nèi)心的回答，對自己問題的分析，蛤蟆先生終于越來越自信，敢于面對自己的問題，敢于表達(dá)自己，做一個真實(shí)的自己。
這些也是我們平時需要做的，無論何時，只要我們理解我們的情緒，就有成長的機(jī)會，才能掌控它，做好自...

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大宇和迪哥

8歲

13歲

書評

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生

[英] 羅伯特·戴博德著; 陳贏譯 / 天津人民出版社

我也有過蛤蟆最初的那種狀態(tài)：“做什么都覺得無趣，對生活一種深深的無力感。”看開頭時就把自己代入了：“怎么辦？心理咨詢師會怎樣拯救我？”
蒼鷺從來不直接給蛤蟆答案，而是通過發(fā)問來引導(dǎo)蛤蟆，引起蛤蟆的思考，讓他自己找到答案。看著看著我跳出了蛤蟆狀態(tài)，又代入了蒼鷺，想著怎么引導(dǎo)兒子。直到看完我也沒學(xué)會哪怕一丁點(diǎn)蒼鷺的方法，看來心理咨詢師的時薪那么貴是有道理的。
截圖部分劃線和感受。

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檸檬藍(lán)

8歲

書評

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生

[英] 羅伯特·戴博德著; 陳贏譯 / 天津人民出版社

很是喜歡這本書，運(yùn)用動物的形象來寫人，特別形象?？赐赀@書之后，我還真的是看到了很多自己的影子，有時候還是會展現(xiàn)兒童時期狀態(tài)，只有真的想明白成長了理解了，才會展現(xiàn)出成人自我狀態(tài)，提高自身的情商，值得思考的東西還是挺多的，如何能做到你好，我也好，有時候還是挺難的，繼續(xù)努力吧。

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知不知

8歲

17歲

想法

寫給“卡住”狀態(tài)的溫暖小書們之四不是發(fā)自內(nèi)心的，無法帶來真正的改變。

憤怒是一個契機(jī)。
蒼鷺為蛤蟆創(chuàng)造出一個新的安全空間，使他壓抑多年的情緒得以釋放?！究匆娂疮熡?。專業(yè)傾聽，適當(dāng)引導(dǎo)，幫助來訪獲得療愈與成長的可能性?！?br/>
“咨詢過程種產(chǎn)生的一些概念，咋一聽會顯得愚蠢、不和邏輯，甚至讓人害怕。但是越能幫助你深入自我的概念，也越容易引發(fā)激烈的阻抗?！?br/>“為什么呢？”
“因?yàn)檫@些概念最容易打破我們的心理平衡，它們最有可能帶你走向深層的蛻變，而這個過程往往是痛苦的，我想你現(xiàn)在也感受到了。我們看到的自己，并不一定總...