blueberry muffin

2011

發(fā)布于 2022-06-09

先關(guān)注自己

    上有老下有小，自己是中流砥柱。
    先把自己狀態(tài)調(diào)整好，才有精力、體力顧家和工作。保持充足睡眠，寧可早睡早起，也不要熬夜，睡眠好了，效率和心情都有改善的。
    分清主次，人手不夠的情況下，先做要緊的，不可能一天把所有事兒都搞定，做不完的第二天再做，總之，不要太追求完美。
    我也有過一天下來累趴的感覺，但還是覺得做個操或者拉伸一下會放松很多，樓主可以嘗試一下。

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Yuchen H

3年前

分析的有道理。。！

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15歲

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當(dāng)媽的好累，有什么保持體力精力的技巧嗎？

我家住農(nóng)村，家里條件一般，沒有早教課，沒有學(xué)樂器，沒有外教課，花錢的事都沒有。但是，我們一起在田野里走走，認識各種小昆蟲，各種植物，認識四季的變化，感受風(fēng)，感受雨，大自然是免費，也是美好的。我們還買了很多書，一起看書講故事，畫畫做手工，多數(shù)是舊物利用的創(chuàng)意美術(shù)，多好，變廢為寶，還環(huán)保，數(shù)學(xué)也是，一付撲克牌，排序比大小10以內(nèi)的加減法，24點，都搞定了。美景也可以在家門口，一家人開開心心的過日子，其他都不是問題。

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3、鋪好床疊好被子，有儀式感
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10、喝咖啡、規(guī)劃日程。
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15歲

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養(yǎng)娃，先要保證自己開心 1. 不要把自己搞得太辛苦
娃是自己要生的，自己養(yǎng)，天經(jīng)地義。娃小的時候，沒啥喜好，一切以自己的喜好為主，兼顧娃的年齡。簡單說，就是自己想干嘛，帶著娃就行了。去博物館，音樂會都是自己要去，順便帶著娃，這樣心態(tài)就會不一樣。出門度假，娃小的時候，海邊挖挖沙就好，不要安排急行軍的路線。條件有限，多讀書是最好的辦法。
2. 生活上不用太精細
講究細節(jié)，代表就要花時間，花精力，沒太大必要。保證基本的飲食健康，穿著得體，娃養(yǎng)得粗點，糙點，適應(yīng)能力強，以后更能抗風(fēng)浪。
3. 鍛煉娃的自理能...

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12歲

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看您對娃的期待值是什么。德智體美全面發(fā)展是好的，但很多時候需要取舍，特別是美育，是一個漫長的過程，不僅僅是參觀博物館看畫展就能完成的。結(jié)合您的具體情況，可以行動前再想一想，沒有車，平時工作辛苦，是不是可以把去現(xiàn)場逛改成看書，書的投入是最簡單的，并且非常高效，她能讓您們一家人周末就是待在家也能看到，接受到全世界不同的美和藝術(shù)。

娃才幼兒園，有大把的時間可以通過書本去看世界。古人的游學(xué)也是在廣博涉獵之后把知識裝進腦子里再出發(fā)的，所以是不是可以考慮減少博物館的頻次，靜下心來慢慢讀...

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沙場秋點兵

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我的回答可能不切題意。娃怎樣都能養(yǎng)大。主要撫養(yǎng)人穩(wěn)定的情緒，健康的身體，比任何育兒書都管用。比任何理念都實際，娃應(yīng)該大量戶外，娃應(yīng)該的多了，還是得結(jié)合實際情況的。。其實，我想說的是，真的感覺特別累就不用勉強帶娃戶外了。在家里跳跳健美操也是一種運動和鍛煉。。

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becky王

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坐標(biāo)在上海，從三月居家隔離至今，剛解封。但據(jù)說又要封了。。。
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我家娃上中班和大班的時候，我一個人帶著娃在郊區(qū)住，幼兒園也遠，交通還不便利，全靠家里的小車車，每天開車接送孩子，開車上下班，周末開車帶娃去各種景區(qū)打卡玩耍，我是覺得一個人帶娃的話有車很方便，因為孩子小，出門總得帶很多東西，濕巾啊，水壺啊，外套啊，帽子啊，零食啊等等等等，有車的話就可以都放在車里，沒有車就得媽媽拿著，太累了，所以我覺得開車還是挺節(jié)省體力的。

19 3 評論

吉利布爾

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情況與你基本相同，而且我腰間盤突出，不能久站和長時間走動。她一歲的時候我為了撿起畫筆增強自身實力，我每天只睡兩三個小時，娃三四歲的時候我甚至還有兩個兼職。我們每周末出門一趟，必去的地方就是圖書館和博物館，還有各大商場室內(nèi)游樂場（把娃放進去完全不需要我，我可以坐外面看她玩，即使被她拉進去我也是隨地坐）。不過我買了車，后面裝上安全座椅，只有我們母女倆。每次出行，我一定要找美食，歇腳同時也是犒勞辛苦的自己，吃完后感覺又有了力量。即使不開車，戶外活動都在家附近走走，反正是戶外，無所謂...

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當(dāng)媽本就沒有休息日，媽媽的周末節(jié)假日反而更辛苦。主要還是娃比較小，還需要細心呵護，媽媽心細又希望盡善盡美。
1.不妨做一個神經(jīng)大條的媽媽，不必事必躬親，事事操心，孩子大了給她更多自由空間自己探索。
2. 人累主要是心累，媽媽自己的精神上需要滋養(yǎng)，只有自己精神豐盈外溢的能量也能滋養(yǎng)孩子，給她能量。
3. 雞娃適度，不要疲憊的情況下攀比，比較牛娃層出不窮沒有盡頭。堅持開心雞娃就好。
4. 不一定非要有車，公交有公交的樂趣，地鐵有地鐵的樂趣，想著過程，放下結(jié)果。

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pastpass

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當(dāng)媽的好累，有什么保持體力精力的技巧嗎？

放假是讓大人休息的，請放過自己，不要搞成趕場。
幼兒園的小朋友，只有戶外活動是剛需，有體力可以帶出去騎車玩滑板車，沒體力可以帶個野餐墊子，找個草坪坐坐，吃吃喝喝，跟娃聊聊天讀讀書，吹風(fēng)看云，孩子一樣開心。
能外包的事情就外包，鍛煉想上強度就去附近報個體育的班，交給教練能解放大人一小時。
博物館美術(shù)館，其實不適合太小又沒有家學(xué)淵源的娃，純看熱鬧，偶爾安排一次就好。
簡單的說就是累了就休息，別勉強。

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