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橙橙的小書屋
2016 2011
發(fā)布于 2019-03-03 
小二，盡量九點(diǎn)上床，讀一會(huì)書，九點(diǎn)半睡覺，早上七點(diǎn)起床。主要我們白天都工作，晚上回家已經(jīng)六點(diǎn)多了，吃過飯收拾一下就不早了，每天感覺時(shí)間都很緊張。希望孩子能更好的利用時(shí)間，將睡眠時(shí)間再延長一些。
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8歲
13歲
想法
來回答一波

娃學(xué)前長期8小時(shí)睡眠，老母親愁的不行不行的，各種方法試盡，并無任何改善。晚上12:00甚至更晚睡覺是常事。

讀了一年級，8:30上床，聽著故事睡覺，早晨6:00起床，老母親相當(dāng)滿意了。

個(gè)子、體重也在半年長了起來，感謝一年級。
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13歲
想法
帝都普小小一生。幼兒園時(shí)期一般是九點(diǎn)半，上了小學(xué)目標(biāo)是九點(diǎn)半。實(shí)行530后每天下學(xué)時(shí)間不等，三點(diǎn)半、四點(diǎn)半、五點(diǎn)半都有，放學(xué)上課課外班，磨蹭磨蹭，吃個(gè)早飯，寫寫作業(yè)（語文少量，其他沒有），怎么都九點(diǎn)以后了，如果再讀個(gè)書玩玩玩具就奔著十點(diǎn)了。周五周六十點(diǎn)半了
一年級，公立學(xué)校。一般是九點(diǎn)開始洗漱，具體幾點(diǎn)睡著就看造化了，作為一名睡渣，躺半小時(shí)睡不著是常事兒。

早晨六點(diǎn)四十五叫醒，有的時(shí)候也能自己提前起來。午休時(shí)間據(jù)說是在學(xué)校趴著，睡著有獎(jiǎng)勵(lì)，他一般得不著獎(jiǎng)勵(lì)……
8歲
13歲
想法
我們家之前睡得很晚，大概10點(diǎn)?，F(xiàn)在讓他早點(diǎn)睡了，九點(diǎn)上床，聽故事，九點(diǎn)半之前睡著。
坐標(biāo)中部城市非教育強(qiáng)區(qū)二年級娃。從小娃睡眠少，于是控制在21:30關(guān)燈，有活動(dòng)的晚上會(huì)晚一點(diǎn)，基本在22:00前睡著，周末會(huì)晚一點(diǎn)。

學(xué)校作業(yè)不多，家長會(huì)布置一些作業(yè)讓娃完成。因?yàn)橐暳υ颍?0-35分鐘會(huì)讓娃休息5-10分鐘，有時(shí)還會(huì)帶娃下樓散步或運(yùn)動(dòng)20-30分鐘。
14歲
想法
同樣小二，課內(nèi)作業(yè)大概1小時(shí)做完，主要我們課還沒上完，平時(shí)老師布置的書面作業(yè)也不多?？赡芸倧?fù)習(xí)時(shí)做卷子會(huì)花大時(shí)間。平時(shí)每天練琴1小時(shí)左右。晚上沒興趣課，8點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)上床睡覺，次日6點(diǎn)50分左右起床。有興趣課最晚大概9點(diǎn)睡覺，起床時(shí)間基本差不多。
10歲
15歲
想法
坐標(biāo)南方城市，從上小學(xué)起似乎沒有早于9點(diǎn)半睡覺的，因?yàn)槲覀冇形缧?，孩子午睡時(shí)間都有一個(gè)多小時(shí)。下午睡了晚上精神相當(dāng)好，再一個(gè)就是下午放學(xué)

時(shí)間相對晚，做完作業(yè)啥的也不早了。孩子能保證一天睡10個(gè)小時(shí)，我就滿意了。周末還要補(bǔ)睡，哈哈。
14歲
想法
二年級 從五歲起就九點(diǎn)上床 基本十分鐘怎么也睡著了，早上七點(diǎn)到七點(diǎn)半之間自然醒，常年如此，除了大年三十那天和偶爾的全家出游及觀看晚上的音樂會(huì)這類會(huì)晚睡。從不用叫早，從不賴床。周末自己起來就看書，我和老公周末睡懶覺到九點(diǎn)左右，哈哈。
13歲
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深圳，一般十點(diǎn)半睡著，今天晚了，最近學(xué)會(huì)了自己讀書，正在著迷第一本自主閱讀的書。

????????????????????????????????????????????????????????????????????????
11歲
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同樣強(qiáng)答……

從小睡眠渣~月子里就是只碎片化的睡12個(gè)小時(shí)那種~月嫂長期崩潰ing~我要延期都不干

從1歲半開始好轉(zhuǎn)，2歲自然離乳，加上運(yùn)動(dòng)范圍擴(kuò)大，終于達(dá)到了11-12個(gè)小時(shí)的正常睡眠時(shí)間。

現(xiàn)在中班，每天9點(diǎn)前上床，讀書講故事，9點(diǎn)半關(guān)燈，如果中午在幼兒園午休就要翻滾20-50分鐘，如果沒有午休10分鐘左右睡著。早上7:30叫起來上學(xué)。
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