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麗麗在目
2022 2017
發(fā)布于 2022-06-19 · 圖片1 
我娃還不到5歲，戶(hù)外時(shí)間多，在家閱讀的時(shí)間短。但是隨著年齡的增長(zhǎng)，娃越來(lái)越喜歡自己挑書(shū)讓我講或者自己看?，F(xiàn)在我要花大量的時(shí)間帶二寶，只好提前準(zhǔn)備讓娃識(shí)字好進(jìn)入自主閱讀。所以，趕緊買(mǎi)了閱讀臺(tái)燈。
目前我們的雞眼方式就是戶(hù)外+閱讀燈+閱讀距離。
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推薦閱讀

14歲
想法
我家是爸爸高度近視，從娃小，尤其是小學(xué)后就特別重視。還在幼兒園的話可以去醫(yī)院查查遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，眼軸和角膜曲率。曲率高的話，眼軸短也容易發(fā)生近視。平時(shí)多戶(hù)外，如果遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足，也可以在沒(méi)近視的時(shí)候配一副護(hù)眼的沒(méi)有度數(shù)的離焦鏡。
平時(shí)三個(gè)月一復(fù)查。
針對(duì)已經(jīng)近視的娃，抑制眼軸增長(zhǎng)，我總結(jié)的方法如下。
1，戶(hù)外，戶(hù)外，戶(hù)外。重要的事情說(shuō)三遍。如果戶(hù)外的同時(shí)能夠再報(bào)個(gè)體育方面的課外班就更完美了。我目前再找。我家每天的戶(hù)外在四個(gè)小時(shí)以上，四年級(jí)這樣做，真的讓時(shí)間更緊張了，但效果據(jù)說(shuō)是比哺光...
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10歲
想法
1、避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼
2、盡量少看電子屏幕，網(wǎng)課盡量投屏
3、增加陽(yáng)光下戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)，每天2小時(shí)以上
4、書(shū)寫(xiě)臥姿、坐姿要標(biāo)準(zhǔn)，可使用坐姿矯正架
5、調(diào)節(jié)看書(shū)寫(xiě)字燈光，可搭配測(cè)光儀測(cè)量
6、保證充足的睡眠時(shí)間
7、盡量少吃甜食，甜食對(duì)視力有危害
8、如果已經(jīng)近視，根據(jù)醫(yī)囑，合理使用阿托品及ok鏡等
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現(xiàn)在這個(gè)談眼色變的時(shí)代，雞眼成了雞娃大軍中特別重要的指標(biāo)，我也仿佛跟著緊張起來(lái)。
運(yùn)動(dòng)，在我們眼里是護(hù)眼法寶，好處多多，在陽(yáng)光下奔跑，強(qiáng)身的同時(shí)還能曬眼睛。每天進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，為眼睛充電，充好電才能放肆的大量讀書(shū)消耗。
另外，運(yùn)動(dòng)好的孩子，在團(tuán)隊(duì)中更自信，更具影響力，走到哪都是受歡迎的陽(yáng)光少年。以后青春期，壓抑之時(shí)也會(huì)有運(yùn)動(dòng)相伴，大汗淋漓過(guò)后，一切煩悶都會(huì)煙消云散……
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1.戶(hù)外曬太陽(yáng)。從小班暑假起有這個(gè)意識(shí)，中班有段時(shí)間只上半天，下午撒開(kāi)了在公園曬太陽(yáng)。平時(shí)也沒(méi)網(wǎng)課也沒(méi)興趣班，大片時(shí)間都在戶(hù)外。

2.兩個(gè)書(shū)桌。一個(gè)方桌在陽(yáng)臺(tái)，自然光；一個(gè)學(xué)習(xí)桌在屋里，配護(hù)眼燈。平時(shí)陽(yáng)光合適的時(shí)候在陽(yáng)臺(tái)看書(shū)，遠(yuǎn)眺也方便。光線太強(qiáng)或太弱時(shí)在屋里開(kāi)護(hù)眼燈。

3.讀書(shū)寫(xiě)字注意姿勢(shì)、距離。閱讀盡量找字大的，找不到字大的版本就自己打印。比如神奇樹(shù)屋，原版字太小，我們自己的打印的字超大。

4.字小的書(shū)，比如《寫(xiě)給兒童的中國(guó)歷史》，閱讀時(shí)間就控制在15—20分鐘之內(nèi)...
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9歲
想法
戶(hù)外光 保護(hù)視力，需要更多戶(hù)外光線。
所以：
1.多戶(hù)外活動(dòng)，不一定非要運(yùn)動(dòng)，也可以干其它的。
2.在家蹲，陽(yáng)臺(tái)，窗臺(tái)可以提供自然戶(hù)外的光線，寫(xiě)作業(yè)，看書(shū)，畫(huà)畫(huà)兒，玩玩具都可以在窗邊，陽(yáng)臺(tái)上。反正盡量多的接受和使用戶(hù)外光線。
3.多吃胡蘿卜，韭菜等對(duì)眼睛好的食物。
4.注意近距離用眼時(shí)長(zhǎng)，半小時(shí)左右看看遠(yuǎn)方。
5.看看圖片中的眼科醫(yī)生建議
10歲
想法
昨天剛帶娃檢查了眼睛。一學(xué)期網(wǎng)課加封控足不出戶(hù)倆月，后果很?chē)?yán)重，眼軸五個(gè)月漲了0.3，兩只眼睛雙雙突破了23。目前還沒(méi)近視，但是離近視也不遠(yuǎn)了。

網(wǎng)課期間給家里添了一盞明基落地?zé)?，給娃補(bǔ)充光源。

618下單了一臺(tái)55英寸的電視，以后網(wǎng)課投屏到電視屏幕看，盡量減少近距離用眼。

今天起娃開(kāi)始早上7點(diǎn)出門(mén)，抓住清晨戶(hù)外的涼爽和充足光照。加上傍晚出門(mén)玩，一天戶(hù)外時(shí)間增加到3個(gè)半小時(shí)。

多管齊下，希望9月份復(fù)查的時(shí)候眼軸增長(zhǎng)降速。

老母親也要開(kāi)始研究阿托品和新樂(lè)學(xué)，說(shuō)不準(zhǔn)年底...
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我家隊(duì)友不近視，我是300度，小朋友現(xiàn)在視力還挺好。但是我平時(shí)還是挺注意的。
1.每天戶(hù)外2小時(shí)，能多當(dāng)然更好
2.家里沒(méi)有電視，所以小朋友沒(méi)有看電視的習(xí)慣
3.電子產(chǎn)品接觸得少，原則是能用大屏的絕不用小屏的，上網(wǎng)課就用投影儀
4.給娃買(mǎi)書(shū)盡量買(mǎi)字大的，英文書(shū)字都比較小，特意買(mǎi)了boox，墨水屏，可放大
5.平時(shí)看書(shū)盡量在窗口附近，光線好
6.寫(xiě)字的時(shí)候用坐姿矯正器，如圖那種
7.多睡覺(jué)，多遠(yuǎn)眺，多出門(mén)看花花草草
7歲
想法
附上眼軸變化值來(lái)分享雞眼經(jīng)驗(yàn) 大家好，我是葡萄媽媽?zhuān)粋€(gè)一直走在奮斗路上的媽媽?zhuān)咸?歲了，她也是一個(gè)非常努力的小朋友！
我之前一直分享一些葡萄的學(xué)習(xí)心得，今天看到小花生提問(wèn)雞眼問(wèn)題，結(jié)合一下我這一年多以來(lái)的雞眼經(jīng)驗(yàn)，來(lái)聊聊我在雞眼過(guò)程中的一些經(jīng)歷，和雞眼媽媽們一起探討一下雞眼的正確打開(kāi)方式。
我是2023年2月第一次帶葡萄去正式檢查眼睛，那會(huì)葡萄5歲多一點(diǎn)，本著公立醫(yī)院不坑家長(zhǎng)的原則，先選了公立醫(yī)院去檢查，結(jié)果是裸眼視力0.6，0.8，醫(yī)生說(shuō)我們是遠(yuǎn)視?弱視，我當(dāng)時(shí)就焦慮了，問(wèn)了身邊一些朋友，想找個(gè)擅長(zhǎng)...
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7歲
10歲
想法
恰好今天上午剛給倆娃檢查了視力
原先還是挺擔(dān)心老大的 因?yàn)樗麑?xiě)字畫(huà)畫(huà)總是離得很近 總是需要一直提醒 雖然桌子上有用來(lái)矯正坐姿的東西 但趴在地上的時(shí)候就沒(méi)有…
除了上課 每天還要練一小時(shí)鋼琴、上網(wǎng)課、寫(xiě)作業(yè)、讀書(shū)…
結(jié)果倆娃四只眼睛都是1.2的視力
看來(lái)倆人每天大量戶(hù)外真的是有用的…
( ????? )如圖 農(nóng)村娃跑出去經(jīng)常連鞋都不穿
所以沒(méi)有別的訣竅 就是多多戶(hù)外吧
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二年級(jí)，寒假查出近視，雙眼175。
去醫(yī)院查完直接配了3980的眼睛，新樂(lè)學(xué)，因?yàn)檫@個(gè)最貴。開(kāi)了0.01阿托品。每天保證兩小時(shí)戶(hù)外，這學(xué)期成績(jī)，哎！別想太多了，知識(shí)會(huì)了就行。五月份的時(shí)候正好三個(gè)月復(fù)查，沒(méi)漲，眼軸縮了0.02。
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