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可樂媽媽0821
2021 2008
發(fā)布于 2022-12-05

冬天運動|疫情時代

最近一直呆家里上網(wǎng)課，大孩子的運動幾乎停了

除了上課間隙做做keep運動，下樓散散步，跳繩也沒怎么堅持了

冬天來了，可以選擇的運動有跑步，跳繩，從明天開始要督促孩子出去運動了
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12歲
12歲
想法
會 冬天只要不是刮大風和嚴重霧霾天都可以戶外。
羽毛球熱身后只需要穿一件帽衫，完全不冷。
跑步也是不錯的選擇。
太陽好的午后穿好裝備來段騎行也不錯。
如果場地方便，滑冰和滑雪孩子們不要太愛。
不挑場地的跳繩、踢毽、丟沙包。
足球、籃球也不錯，我們經常去的那個羽毛球的場地旁邊就有一個籃球場和足球場，去打球的大人和小孩都有。
近一年玩飛盤的也特別多。
在保證安全的前提下，偶爾挑戰(zhàn)一下也不錯。我們在大雪天爬過山。冬天刮風的日子徒步，當陽的一面很暖和，背陰面全是雪。山下春暖花開，山上背陰...
10 3 10
帕
3歲
8歲
想法
沒有壞天氣，只有穿錯衣 標題是一句芬蘭的諺語，北歐的冬天零下十度很常見，但從來沒人覺得戶外很難。美麗諾羊毛的保暖內衣和中層，高防水指數(shù)且透氣的外套，羊毛襪和能抗零下二、三十度的靴子。褲管套住鞋，還會有一根縫在褲管上的橡皮繩套住鞋，很多類似的設計細節(jié)能確保穿對衣服的孩子們可以暢快地滿雪地撒歡。

自行車會換上冬胎。雪橇、雪板、雪鏟屬于日常玩樂?；?、高山滑雪、越野滑雪都充滿樂趣。冬天是個特別的季節(jié)，有這個季節(jié)獨一份的快樂！
11 1 8
10歲
想法
南方的冬天不冷，堅持戶外運動和爬山 11月開始每周末帶娃爬山，南方的冬季有時像夏天、有時像秋天、有時又降到北方的初冬，最冷的時候10度以下，不會到0度或者零下。所以南方見不到雪。但是氣候宜人，適合戶外。周末，都是帶娃去各種爬山、遛公園。小孩子精力旺盛，不能天天關家里，好動的娃就是要釋放他的精力。這樣才能有內驅力主動學習。每周末下午，就讓他去樓下踢足球、打籃球。多曬太陽多運動，娃也活力十足，陽光開朗。
3歲
9歲
想法
堅持運動啊！
口罩嚴重，不能出小區(qū)的時候，就在小區(qū)內部活動:跳繩，滑板，乒乓球，羽毛球，騎車，跑步，扔沙包……
不太嚴重的時候，就去球場打羽毛球，踢足球，騎車（基本每周兩次以上，每次10公里起步），出去玩冰上活動……
一般來說只要不是大風，嚴重霧霾，北京冬天我們還是堅持運動的。孩子動起來，也就不冷了。去玩雪或者玩冰面運動時，會提前給貼個暖寶寶。
4 1 4
10歲
想法
冬天也可以堅持戶外運動呀。而且我覺得相比于夏天，冬天更容易堅持嘛，畢竟夏天很熱，而且還有蚊蟲叮咬，長時間戶外其實挺痛苦的。需要準備的東西也挺多，但是冬天不是冬天，雖然很冷，但是可以多穿衣服呀，保暖設備做好了，其實外面沒有問題
12歲
想法
我不是本地人，喜歡昆明是因為這里的氣候真的很好，冬天也幾乎天天大太陽??所以，冬天我們也堅持每天戶外，網(wǎng)課期間也不例外。每天曬曬太陽，心情也會很好噠。孩子在網(wǎng)課空閑的時候出來運動，騎自行車??滑滑板??跑跑跳跳，我也走走逛逛……
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9歲
14歲
想法
堅持戶外 最近娃都是居家網(wǎng)課，考慮到用眼問題，更要堅持戶外。平時每天帶娃出門玩，中午1.5h，下午0.5h，湊夠2h。周末增加到3h
戶外比較考驗家長啊
1.服裝。不能給娃穿太多也不能太少，一運動就出汗
2.裝備?？偟糜械耐?，才能待夠2h吧，純散步娃有點無聊
3. 冷，老母親特別冷。娃運動著就還好，站著看的老母親已經全副武裝，過膝羽絨服+UGG
3 1 1
10歲
想法
在冬天讓孩子堅持戶外運動有以下幾種方法：

選擇合適的時間

? 盡量挑選天氣較好、氣溫相對較高的時段，比如中午或午后。這時候陽光比較充足，能讓孩子感覺暖和些，避免清晨或傍晚氣溫過低的時候。

做好保暖措施

? 穿衣方面：給孩子穿上足夠暖和的衣服，最內層選擇透氣排汗的內衣，中層穿保暖的毛衣、抓絨衣之類，外層套上防風防水的外套，像羽絨服或沖鋒衣。戴上帽子、圍巾、手套來保護頭部、頸部和手部，穿上厚襪子和保暖的運動鞋。

? 裝備方面：如果孩子運動時容易耳朵冷，可以準備耳罩；如果...
10歲
想法
冬天的戶外活動我們看天氣，如果風大濕冷??，我還是選擇在室內運動，如果風平浪靜的話，我們會去騎騎車，玩玩輪滑，或者是跑跑步，走走路，爬爬樹，登登山，總之給孩子養(yǎng)成每天運動的習慣，雞娃的同時也雞了自己，
6歲
10歲
想法
我們這旮旯日照短，又一直下雨，戶外太難了
裝備倒是有，以前上森林幼兒園的，家里雨帽雨衣雨褲雨鞋，從頭到腳，齊齊全全
沒覺得鍛煉出了堅定的意志
相反，孩子可能覺得喝夠了一輩子的西北風，一步也不想多走了??

但我們最近還是有出門哦
因為又開始玩PoGo（寶可夢）
本來棄置很久了，不知道妹寶在學校聊什么，天天催著我查看
然后就得出門撿球捉怪打boss
來都來了，孩子們也會在公園多玩一會兒
挖土踩泥巴過家家什么的
各個公園里除了我們仨，只有遛狗的
可見唯有電子游戲與狗子催人出門
可樂媽媽0821
可樂媽媽0821
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