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運動教育

瀏覽742.9萬 · 日志1821 · 想法8911 · 問答272

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酥酥貓愛學(xué)習(xí)

酥酥貓愛學(xué)習(xí)

15歲

日志

從初高中回頭看，小學(xué)階段的重要學(xué)習(xí)行為

11月12日16:16在微博上發(fā)布的文章，還上了熱門。就這個話題展開，小學(xué)階段有哪些重要的學(xué)習(xí)行為？不談地球人都知道的學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)態(tài)度以及課外閱讀、興趣愛好、運動健身等等（知道與做到之間差了十萬八千里）。這篇文章只說具體的學(xué)習(xí)行為。學(xué)習(xí)的本質(zhì)其實就三步：輸入-消化-輸出那些眼花繚亂的學(xué)習(xí)方法

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從初高中回頭看，

小花生小溪

小花生小溪

8歲

日志

怎么安排好放學(xué)后的運動時間？身體健康不近視，有個體育老師的經(jīng)驗值得分享！

文 / 陸老師誰都知道運動是孩子的天性，誰不希望孩子有個活力四射的童年！但時間越來越緊，怎么知道孩子的運動量到底是不是達標？哪些運動對益智強身最有好處？哪些運動最適合孩子的年齡？…… 為此，大手牽小手專程邀請了一位全國知名的小學(xué)體育老師、“活力園丁”獲得者陸老師專題說說，在當前的現(xiàn)實環(huán)境下

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怎么安排好放學(xué)后

學(xué)霸去哪

學(xué)霸去哪

11歲

11歲

日志

一年級公小韓的寒假計劃

遷徙到更南方去過年，帶著跳繩去??！也可找當?shù)氐木W(wǎng)球、游泳等戶外運動教練，充分雞眼； 2. 早睡早起，保持作息，孩子晚睡對眼軸考驗巨大，堅持日出而作、日落而息； 3. 地球一天不爆炸，雞娃一天不能停。你問過年？畢竟班媽只有過年才能實現(xiàn)全天候雞娃。語文： 1. 吸取本學(xué)期經(jīng)驗教訓(xùn)，下學(xué)期的字詞趕緊提前

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一年級公小韓的寒

小花生小溪

小花生小溪

8歲

日志

一位體育老師為居家休息的青少年兒童寫的鍛煉指南

發(fā)生，對于運動員來說還能夠有效提高運動水平。拉伸分為主動拉伸和被動拉伸、靜態(tài)拉伸和動態(tài)拉伸。對于幼兒園和小學(xué)低年級學(xué)段的健身者來說更適合多使用協(xié)助被動拉伸；對于青少年來說，可以把主動拉伸和被動拉伸相結(jié)合。下面，通過圖示介紹一些簡單的身體各部份拉伸的方法：附：參考文獻 [1]上海市浦東新區(qū)教育

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一位體育老師為居

Vivian-An

Vivian-An

13歲

日志

白毒— 滑雪二三事

滑，特別是南方不少，主要出去去滑一次代價不小。模擬機其實就像個大型跑步機，雪板在那個毯子上滑。據(jù)說這個以前是給運動員日常訓(xùn)練動作用的。模擬機我也辦了卡，其實挺貴，50次課兩萬，一次課是半小時。這個呢用來糾正動作真的不錯，一來是鏡子里直接可以看到自己動作，二來教練就站旁邊盯著你，三來那個毯子容錯率

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白毒— 滑雪二三

小花生小溪

小花生小溪

8歲

日志

《運動改造大腦》，真的可以讓孩子變聰明嗎？

運動改造孩子的故事吧，這則關(guān)于運動的故事叫做“零點體育課”，要從一所高中講起。這是在美國的內(nèi)伯維爾區(qū)，一群特立獨行的體育老師進行的一個教育實驗項目，這個項目，不但讓內(nèi)伯維爾203學(xué)區(qū)的1.9萬名學(xué)生成了全美國最健康的學(xué)生，而且還讓他們成了最聰明的學(xué)生！它沒有像我們中國的絕大多數(shù)高中一樣，盡量減少或者

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《<font color='#

貍貓

13歲

16歲

日志

資深游泳愛好者的心里話：我沒有在塑造運動員，我只是在培養(yǎng)孩子

夏天來了，游泳再次成了父母們熱議的話題。游泳，是最健康的運動方式之一?？梢宰寖和眢w各部位得到全面、協(xié)調(diào)的鍛煉，塑造優(yōu)美體型，增強身體協(xié)調(diào)性，而且有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性，更好地促進骨骼的生長發(fā)育，糾正不良姿勢。游泳還可以培養(yǎng)開朗、陽光的性格。我家倆小孩，老大8歲多，老二

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資深游泳愛好者的

五月云紛飛

五月云紛飛

11歲

日志

雞體育我可是玩真的

花編，我來交作業(yè)了！ 1基本情況我家小朋友14年生，快8歲了！是一個活潑逗比的男孩！他從3歲開始有目的的帶他進行運動，三歲到四歲的經(jīng)驗在文末。在5歲開始正式參加上強度的訓(xùn)練已經(jīng)整整3年了！游泳3年，足球2年，跳繩2年。目前的水平是游泳在省隊下屬的苗苗訓(xùn)練組，足球在13年A隊，跳繩一分鐘

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雞體育我可是玩真

大虎爸爸

大虎爸爸

14歲

日志

運動陪伴——我們是這樣做的

編者：關(guān)于運動的這個話題，其實很早就想寫點文字，只是苦于最近早出晚歸的工作節(jié)奏，實在沒有時間碼字。還好，清明小長假適時的來了，可以暫時卸下工作壓力，來點休閑文青范了??。我相信，大多數(shù)從科班走出來的八零、九零后一代的爸媽們對于運動都會有自己的體驗的。就我個人而言，跑步、籃球、乒乓球、臺球、羽毛球

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秉燭夜行

秉燭夜行

日志

一個不愛運動的“運動達人” ——記我的運動生涯

運動帶來的勞累還要超級難受。時間一長，我發(fā)現(xiàn)，只要運動，我的心情都會比運動之前變得更有陽光更有活力，有了好心情，對孩子的教育和家務(wù)事的處理也變得寬容和理性一些，耐心也比從前稍有增加。另一個我沒想到的是，運動除了改變我自己，無論是從身體還是從精神面貌來說，其變化都是讓自己對生活變得更加積極和樂觀。而

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一個不愛<font co

Coco的媽咪

Coco的媽咪

15歲

日志

回顧我家娃的運動之路

前幾天在小花生發(fā)了第一篇日志：娃的第一次野攀 http://www.nydsk.cn/blog/edc847d047e2f0c8，收到不少花友的點贊和詢問，今天又收到小溪私信，說能不能分享一下娃的運動啟蒙經(jīng)驗。其實說不上是啟蒙經(jīng)驗，在此對娃成長過程中的運動做一下回顧。一.自我介紹

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回顧我家娃的<fon

小花生小溪

小花生小溪

8歲

日志

哪種運動性價比最高，柳葉刀給出答案了

文 / 姜飛熊 120萬人研究發(fā)現(xiàn)，降低心血管疾病要這樣運動！ “運動有益身心健康”這個大家都知道，但各種運動的性價比是不一樣的。同樣的鍛煉時間，同樣的強度，有些運動能更好的降低死亡率，降低精神問題，有些運動把人累個半死但作用有限。那么，到底哪些運動性價比高，哪些運動其實坑爹呢？《柳葉刀

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哪種<font color=

舍得~

舍得~

9歲

14歲

日志

身在球場，心似桃源 -女兒的6年羽毛球之路

基本情況：我和隊友，普通公司普通職員。但是我們對孩子的教育在大方向是一致的：一個強健的體魄，一個有趣的靈魂，一個博覽群書的大腦。我們在體育教育上出奇的一致：培養(yǎng)一個持續(xù)終身的體育愛好。在我們家，體育運動是放在第一位的，文明其精神之前，必須先野蠻其體魄。至于為什么給女兒選擇了羽毛球這項運動，理由也

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身在球場，心似桃

小花生小溪

小花生小溪

8歲

日志

首部青少年運動指南：犧牲運動時間刷題，成績上不去，心理出問題！

出爐，這給上海今后的學(xué)校運動教育提供了科學(xué)依據(jù)與方向！據(jù)介紹，《中國兒童青少年身體活動指南》完整版刊于《中國循證兒科雜志》，為便于大眾獲取，工作組還制定了指南簡版及微信版指南，將通過上海疾病預(yù)防控制中心、上海市教委以及上海市體育局等官方網(wǎng)站及微信號向公眾發(fā)布。今后，指南工作小組還會對該指南進行定期更新，及時補充更多該領(lǐng)域的研究證據(jù)，為孩子、家長和社會提供最新、最科學(xué)的建議。來源：文匯教育

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首部青少年<font

小花生小溪

小花生小溪

8歲

日志

學(xué)游泳要先學(xué)自由泳？學(xué)會仰泳就能自救？學(xué)游泳正確之途，我們都要了解

文/ iKids 今天，我們采訪的是游泳教練Allen，他是德國聯(lián)邦水上教育協(xié)會（簡稱BvAP）認證的教練員，也拿到法國嬰幼兒心理學(xué)培訓(xùn)證書，今天本文說到的觀點都是“德系”的，坦白說一些觀點和我之前聽美國派的觀點也不同，比如說到學(xué)習(xí)泳姿，Allen從孩子水中安全的角度考慮建議的是仰泳和自由泳交替著

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學(xué)游泳要先學(xué)自由

pastpass

pastpass

11歲

日志

看起來很美，但入坑請謹慎-說說我知道的花樣滑冰

最近冬奧會帶火了一大批冰雪運動，冰壺、鋼架雪車等等原本小眾的項目進入了大眾視野，而雙板單板滑雪這類門檻看起來更低的運動更是爆紅，周邊雪場人山人海，而我知道的這個月因為滑雪入院的已經(jīng)好幾個了，所謂“從入門到入院”、“雪道的盡頭是骨科”真不是白說的。而花樣滑冰看起來更美，似乎也比雪上項目安全得多

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看起來很美，但入

pastpass

pastpass

11歲

日志

跳繩的奧義-堅持，堅持就是勝利

站在2019年的尾巴上回顧這一年，除了中英文閱讀穩(wěn)步推進外，小朋友體育運動堅持得也不錯，除了滑冰從年頭的單足滑行進展到前后壓步、7個轉(zhuǎn)三、2個半周跳和簡單刀齒步，尤其熱衷于拖刀耍帥之外，進步最明顯、堅持最好的莫過于跳繩。小糯的幼兒園對于運動抓得比較緊，小班時特色運動是拍球，中班就是跳繩，大班是跳

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跳繩的奧義-堅持

芝麻和HELEN

芝麻和HELEN

15歲

日志

瘦身Tips

回看自己在去年11月底寫的日志《好好運動，好好吃飯》，掐指一算，截至3月下旬，比那時候竟然又瘦了13斤（與減肥前比，瘦了30斤??）（3月28日更新）。不僅那時候的目標已經(jīng)達成，為了更好，自己又悄悄偷設(shè)的進一步目標也達成了。結(jié)合身邊人問我的問題，更新下最近三個月的瘦身體會：一、關(guān)于吃的問題 1

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pastpass

pastpass

11歲

日志

這些年，我為娃買過的好物（請進來看草原

。 -----------------------玩------------------------ 迪卡儂運動裝備迪卡儂是運動入門性價比之王！泡沫球，好像不到30塊錢。超級推薦給小寶寶，非常輕，練習(xí)拋接球不用怕被打到，而且掉在地上完全無聲，不用擔心樓下投訴，也可以踢，但是彈力不足不能用來練拍球，不過用來

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這些年，我為娃買

Young2020

Young2020

7歲

日志

終于找到理想的在家早教計劃表和國外陪玩資源

的我在網(wǎng)羅了好幾個資源網(wǎng)站，終于找到了很好的免費分享如何在家做早教計劃的表格和陪玩資源！一定也是你需要的！第一個早教計劃表，來自teachmama，界面非?？蓯?、清晰，一眼就讓我喜歡上了。（文末可以查看領(lǐng)取方式這個計劃表提示了我們在家早教幾個主要項目：語言/藝術(shù)、數(shù)學(xué)/科學(xué)、大運動/精細運動

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終于找到理想的在

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