雞體育我可是玩真的

花編，我來交作業(yè)了！

1基本情況

我家小朋友14年生，快8歲了！是一個活潑逗比的男孩！他從3歲開始有目的的帶他進(jìn)行運(yùn)動，三歲到四歲的經(jīng)驗在文末。在5歲開始正式參加上強(qiáng)度的訓(xùn)練已經(jīng)整整3年了！游泳3年，足球2年，跳繩2年。目前的水平是游泳在省隊下屬的苗苗訓(xùn)練組，足球在13年A隊，跳繩一分鐘200-210。其余的項目比如單板滑雪，限于條件停留在會的階段，非常遺憾，如果以后有機(jī)會，他很想在這個領(lǐng)域進(jìn)階一下。學(xué)個平花啥的可好？

目標(biāo)是掌握專業(yè)技能，但都不打算走專業(yè)路線，也沒有那個天分，自己的娃娃幾斤幾兩心里清楚，不給自己添堵！能把項目技巧整明白了就很好，當(dāng)個業(yè)余高手，有個能長期堅持的項目就很好，運(yùn)動這個事，就是不動的不想開始，動了的不想停下。

2為什么選擇雞體育？

因為我們非常重視身體素質(zhì)的培養(yǎng)，希望他能夠養(yǎng)成終身運(yùn)動的習(xí)慣！堅持體育鍛煉這件事非常負(fù)責(zé)地說，比學(xué)習(xí)還要重視許多！雞體育，是因為身體是革命的本錢，畢竟學(xué)習(xí)這種事情只能鍛煉到大腦的肌肉，而體育這種事是全身肌肉都參與活動，同樣的雞法相比之下可是劃算多了！

另外雞體育的好處眾所周知，快樂的多巴胺，無處安放的精力，蹭蹭得長高，吃得香睡得穩(wěn)，能堅持有耐力，結(jié)實茁壯，增加骨密度……優(yōu)點數(shù)不盡！

3什么機(jī)緣選擇了這些項目？

游泳篇

四歲時有一段時間感冒以后久咳不愈，醫(yī)生連抗生素霧化輸液十八般武藝都用上了，還是沒啥效果，各種檢查抽血化驗吹氣也沒啥問題，但總是早晨起來咳幾聲，半夜咳幾聲，跑幾步咳幾聲，事雖不大,但總歸不大正常。

怎么辦呢？有病得治！不能耽誤！

于是周周跑兒童醫(yī)院掛呼吸科專家號，兒童醫(yī)院的呼吸科你懂的，專家號一周一次，每次搶號都搶得心力交瘁！此處省略5000字。沒想到的是專家也看不出個所以然，只能一種接一種的治療方案試，總體來說一直當(dāng)過敏性咳嗽在治療。2個月過去了，也不見好，直接給我整不會了！但各項指征也夠不上哮喘前期，可肺功能指標(biāo)又在優(yōu)秀值外，醫(yī)生說可能是發(fā)育的原因，肺部沒有得到充分的發(fā)育，所以綜合推測有可能和傅園慧一樣，她也是和我們差不多的問題才去練了游泳，因為想充分發(fā)育肺，游泳非常適合，我們不如也去練游泳吧！

于是我們把各種孟魯司特和各種氣罐扔進(jìn)垃圾桶，領(lǐng)著剛滿5歲的E哥去了泳隊咨詢，結(jié)果人家非常傲嬌地說這里不是你想來就可以來的，教練要選才的，身體條件不好我們不要的………各種艱辛過程按下不表。此處省略10000字。也能理解，畢竟出過奧運(yùn)冠軍的池子不是你想下就下的。

你問我孩子不想去怎么辦？

這個故事是這樣的：恰逢18年游泳世錦賽在杭州舉辦，果斷全家出動，讓E哥第一次近距離觀摩了神仙打架！于是他對游泳完全是星星眼，當(dāng)然就毫無阻力，順利下水直到今天。

圖片為E哥在18年12月12日比賽現(xiàn)場。他沒想到一個月以后，自己也下了水。眾所周知，游泳訓(xùn)練不僅累且極其枯燥。隨隨便便打腿一小時不是開玩笑的，我親自試過他們的量，差點游吐，只要下水隨便就是幾千米，游不好就飛拖鞋飛板子，也沒有什么教練哄著你游這回事。但教練是課上緊課下松，不訓(xùn)練的時候?qū)⒆舆€是有細(xì)膩和溫情，所以體育競技這種東西，我完全認(rèn)可嚴(yán)師出高徒！總之就從5歲開始，一直堅持到現(xiàn)在快3年的長訓(xùn)。風(fēng)雨無阻！

足球篇

選擇足球很大原因是因為隊友是狂熱分子，同時自己也能來那么兩下子，算是半專業(yè)級。他從E哥還在我肚子里就盼望著能夠有一天能夠上陣父子兵，把自己一身絕學(xué)繼承下去。你問我生女孩怎么辦？女足??！中國女足很強(qiáng)的！順便一說，我們沒有打算走職業(yè)路線沖出亞洲，走向世界，只打算掌握這個技術(shù)。

言歸正傳，足球呢，是這么個故事。

一開始我們在一個中等規(guī)模的足球俱樂部，離家近，人少又是啟蒙班，也就是14C，大家都是幼兒園出身，混幼兒園對他而言so easy，于是他很快就脫穎而出，開啟得得瑟瑟的路子，隊員里的默認(rèn)隊長，扛把子的腔調(diào)拿得很足。

我一看這樣會完蛋！競技必須上頭有人壓著才能讓人產(chǎn)生斗志，羚羊后面就得追著一頭獅子才跑得快！

對，我們就是這樣的父母,見不得孩子在村里稱王稱霸，是騾子是馬給我拉出去遛遛！早日去感受一下世界的殘酷和內(nèi)卷！

于是，隊友當(dāng)機(jī)立斷換到一個規(guī)模很大的很有名氣的足球俱樂部。缺點也是有的，接送遠(yuǎn)了很多，時間也不是太合，但是架不住人多，基數(shù)大，什么牛鬼蛇神都集聚一堂，你要再能脫穎而出，那必然絕不是等閑之輩，你若不甘平庸，那就追吧！練吧！

跳繩篇

選擇跳繩很大程度是因為這是小學(xué)生必殺技，甚至是中學(xué)生必殺技！而且它不限制時間，效率短平快，是很經(jīng)濟(jì)的項目！也是一切有氧的基礎(chǔ)動作，同時它還可以用來各個項目熱身，可謂一舉多得。

孩子是怎么踏上跳繩之路的呢？那得從一根竹節(jié)繩說起。

我網(wǎng)購湊單了一根繩，買都買了，不能浪費(fèi)。

其實也沒有我說的這么輕松，一開始都是不會的，手腳不協(xié)調(diào)，我們也不管他，隨便甩，我就關(guān)注一個指標(biāo)，你能不能正常跳一個？能了？你也太報恩了吧？那你連跳吧！我給你記錄，跳幾個獎勵幾分動動畫怎么樣？孩子開啟瘋狂刷分模式，于是一發(fā)不可收拾，逼得我取消了這個政策，你看民逼官反，官不得不反。

既然都這么熟練了，為什么不刷刷成績呢？很自然的開啟了較勁模式，跟誰呢？跟學(xué)校的記錄！你看，我就是喜歡上頭有目標(biāo)，第一不開心，第二才精神！

4訓(xùn)練計劃和時間的安排

我們不參加課后延時，甚至有時候為了訓(xùn)練下午d的課都要少上一節(jié)。所以就是別人在延時我們在訓(xùn)練。游泳一周6練＋1次體能，足球每周5練，跳繩一天5組打底全部利用零碎時間，所以每天幾乎都練到了，練全了。有時候各種原因會少練幾次，但是整體是這樣的強(qiáng)度。除了會占用部分學(xué)習(xí)的時間，常年累計的效果顯然也是非常的可觀。且接送的路上耳朵全部用音頻填滿，傾聽者和藍(lán)牙音響總有一個在路上，嘴巴還不能閑著，要吃加餐，雖然我們看起來很忙碌，每天一個環(huán)節(jié)接著一個環(huán)節(jié)，但是孩子卻覺得樂在其中！不習(xí)慣是折騰，習(xí)慣了就是充實。充實帶來正反饋，那么充實就會轉(zhuǎn)變?yōu)樽月伞?/p>

5難忘的經(jīng)歷

游泳篇：從啥也不會，背著背漂拿著板下水，到啥也不要變成一條小魚，每次最開心的就是收到教練發(fā)來的游泳視頻，游非常穩(wěn)。還能時不時的看到專業(yè)的入水動作，一切都是是我想要的樣子！而且游完泳以后人的狀態(tài)非常的寧靜，清爽，是其他任何項目所沒有顯現(xiàn)的。成績不成績的無所謂，畢竟游泳大省不差我們一個！就算有所謂也不可能所謂出來，自己孩子的斤兩心里要有點數(shù)。但，張翼祥，汪順那樣事兒的身材是不是可以來一個同款？

足球篇：剛升13年A隊，新教練對他的能力將信將疑，所以在正式的比賽中讓他替補(bǔ)上場，沒想到這小子一上場就開始砍瓜切菜，勢如破竹，精彩過人，漂亮擺脫，直接讓新教練對他刮目相看了，也讓新隊友迅速認(rèn)可了他。正式練足球不到兩年，E哥硬生生從14C隊踢到13A隊，還成功為隊里創(chuàng)造了一枚點球，雖然沒有進(jìn)球，但是已經(jīng)把運(yùn)動員的進(jìn)取精神演繹得淋漓盡致！用教練的評價總結(jié)一下吧！有勇有謀！因為他不想輸，也因為優(yōu)秀的球員可以身披好號碼的戰(zhàn)衣，誰強(qiáng)誰弱一目了然！A級隊里追趕氣氛濃厚，誰又甘于平凡呢？尤其是在游泳屆已經(jīng)小有自信的情況下，他只想復(fù)制粘貼那種獲勝的快樂。所以最近一年足球進(jìn)步如此之快，與隊里同伴之間無時無刻的較量是分不開的，也和隊友兢兢業(yè)業(yè)的私訓(xùn)是分不開的，更和孩子本人的精進(jìn)精神是分不開的！

跳繩篇：曾是一年級記錄的保持者。但是每學(xué)期都會有挑戰(zhàn)賽，他正在努力捍衛(wèi)王者之位。

6運(yùn)動后的變化

下水三個月就從此永久告別咳嗽，永久告別了感冒。沒有這里疼那里癢，每天都很元?dú)狻Ｒ驗殚L期訓(xùn)練，所以身體素質(zhì)與日俱增。身體素質(zhì)好到什么地步呢？杭州的冬天雖然是南方，但也是偶爾會下雪的，沒有供暖氣的我們都會瑟瑟發(fā)抖，而他，冬天也是一條衛(wèi)褲，秋褲什么的不存在的，棉褲？加絨？他說很熱不要穿。

注意力更集中了，學(xué)習(xí)專注度比較高，延緩我搭支架的年份?。。。。∵@點非常重要?。。?！因為運(yùn)動也是需要高度集中注意力的，否則動作做不到位更累。

精神意志很強(qiáng)，很頑強(qiáng)，很能夠為目標(biāo)而追逐和堅持，能夠忍受一定程度的枯燥和乏味。絕不認(rèn)輸，運(yùn)動讓男孩成為男孩！敢于對抗敢于擔(dān)當(dāng)！這不就是男孩應(yīng)該有的樣子嗎？也是我們做父母想看到的樣子！

運(yùn)動之前，吃飯比較挑，需要色香味俱全才肯賞臉一嘗，生生把我折騰成了中西貫通的全系家廚，只要市面有的他愛吃的幾乎為了他全整明白了，就這樣也沒把他的壞毛病治好，倒是練就了我一身武藝還有一廚房的鍋。運(yùn)動之后就省事多了，白水煮雞胸都可以吃，還有什么不能吃？挑食什么的？不存在的。因為很餓啊，也因為運(yùn)動消耗很大，總是很餓啊，這時候我就可以夾帶很多私貨，各種有營養(yǎng)但并不那么愛吃的，都給我速速服下！早知今日，何必當(dāng)初。

7經(jīng)驗和建議

補(bǔ)充一下五歲以前的運(yùn)動吧，三歲時孩子處于運(yùn)動的起步階段，身體柔嫩，不適合太復(fù)雜的運(yùn)動，我們特別關(guān)注他的手腳協(xié)調(diào)能力，就是傳說中的感統(tǒng)，說人話！就是大腦和身體的配合！選什么項目呢？攀爬,捉迷藏，玩皮球，追泡泡，變向跑，跳格子等等。到了四歲，活動能力已經(jīng)有很大的提高，可以做操，拍籃球，跑步，騎自行車，拋球等有一些難度的體育活動。到了五歲就要提高運(yùn)動的強(qiáng)度和多樣性了，上面的一些經(jīng)驗著重在講述五歲以后的路線。

另外，項目的選擇上一定要根據(jù)孩子的身體條件和興趣愛好來，不要勉強(qiáng)。

同時，一定要注意接送的距離，一天兩天無所謂，天天就是大問題。

還有教練的教學(xué)能力，人格素養(yǎng)也需要充分考量。

最后，

選什么項目并不重要！

動起來最重要！

比動起來還重要的是堅持動起來！

以上

你說我學(xué)習(xí)雞得不好，我認(rèn)了，

你說我體育雞得不好，我絕不同意！