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親子教育

新開(kāi)學(xué)了，大家是按照假期時(shí)間睡覺(jué)還是有所變化？

團(tuán)團(tuán)??

14歲

2018-09-06 舉報(bào)

我來(lái)說(shuō)說(shuō)

寫(xiě)日志

椰子婷

9歲

7年前

想法

一家都是早起型人的家，娃睡到六點(diǎn)半起床是絕對(duì)的最后一名。我們沒(méi)有周末和平時(shí)的概念，每天作息一致，早起早睡，當(dāng)然也有意外情況要晚睡的，每當(dāng)晚上有任務(wù)要起來(lái)的時(shí)候，第二天早上我起床就比較痛苦。睡覺(jué)所需要的時(shí)間基本是固定的。有充足的睡眠時(shí)間精神才會(huì)比較好

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減肥中的萌萌媽

11歲

7年前

想法

我家睡覺(jué)一直那樣，9點(diǎn)上床9點(diǎn)半關(guān)燈十點(diǎn)睡著算是同齡孩子里晚的了，早上起的也晚，7點(diǎn)半才起，愛(ài)睡懶覺(jué)是遺傳我了，不會(huì)因?yàn)榉偶倬屯硭壹液軣┤说氖?，要上幼兒園的日子七點(diǎn)半要叫好久才不情愿的起床，放假周末六點(diǎn)多就起來(lái)嗨了，神吶

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KK&KKM

15歲

7年前

想法

因?yàn)榇笕松习?，假期就?:30起來(lái)讀SBS，分級(jí)讀物和古詩(shī)。晚上下班檢查作業(yè)，輔導(dǎo)一下，檢查彈琴基本10:00睡著。不過(guò)中午可以睡1-1.5小時(shí)。他自己也喜歡。

上學(xué)以后作息基本沒(méi)變，但是午睡沒(méi)了，感覺(jué)早上有點(diǎn)起不來(lái)，晚上睡得會(huì)早些有時(shí)候倒頭就呼呼了。

上學(xué)的孩子很辛苦，睡眠是保證。

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churchmouse??

10歲

14歲

7年前

想法

開(kāi)學(xué)跟假期睡覺(jué)作息時(shí)間肯定不一樣，假期會(huì)晚一點(diǎn)睡，8點(diǎn)半前起床，為了保證睡眠時(shí)間嘛，不敢叫他早起，主要中午一直不喜歡午睡。上學(xué)了一般9點(diǎn)洗澡，邊洗澡邊聽(tīng)兩集短音頻，9點(diǎn)半上床睡覺(jué)，早上7點(diǎn)15起床，8點(diǎn)左右出門(mén)。

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六月667

13歲

7年前

想法

剛上一年級(jí)，目前沒(méi)有筆頭作業(yè)，頂多是練習(xí)畫(huà)線，數(shù)數(shù)和讀英語(yǔ)。之前一般九點(diǎn)多上床，親子閱讀到十點(diǎn)，關(guān)燈睡覺(jué)，現(xiàn)在時(shí)間必須提前，有午覺(jué)習(xí)慣的孩子真的是到晚上就困了，八點(diǎn)半上床，親子閱讀，爭(zhēng)取九點(diǎn)關(guān)燈，早上還好，從七點(diǎn)叫早到快七點(diǎn)可以自然醒。開(kāi)學(xué)三天，一切都在適應(yīng)，連班主任都說(shuō)孩子們其實(shí)挺累的。

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??文雅??

11歲

13歲

7年前

想法

假期基本上8:00起床，10:00睡覺(jué)。開(kāi)學(xué)了，作為剛上一年級(jí)的小朋友，就必須早起了?；旧?:45叫早，7:20出門(mén)，正常7:50之前可以的抵達(dá)學(xué)校。晚上想讓孩子早點(diǎn)睡。但是每次洗漱完畢講完故事也要9:30關(guān)燈了。睡覺(jué)時(shí)間還是覺(jué)得太少。目前學(xué)校還沒(méi)有書(shū)面作業(yè)，但是原計(jì)劃的一些家庭學(xué)習(xí)計(jì)劃都完成不了，歸根到底就是效率太低，沒(méi)有時(shí)間觀念。接下來(lái)重點(diǎn)抓效率，晚上盡量早點(diǎn)休息，保證睡眠時(shí)間！

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minimouse126

13歲

7年前

想法

開(kāi)學(xué)以后和假期的作息時(shí)間差距還是很大的。因?yàn)槭怯變簣@的最后一個(gè)假期，管束相對(duì)較松，盡管一直說(shuō)早睡，實(shí)際上并不早?，F(xiàn)在開(kāi)學(xué)了，每天路上單程接近一小時(shí)，六點(diǎn)過(guò)就需要起來(lái)，晚上想不早睡都不行，回的晚一點(diǎn)就恨不得路上就睡著了。

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ATM1999

16歲

17歲

7年前

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新開(kāi)學(xué)了，大家是按照假期時(shí)間睡覺(jué)還是有所變化？

回答，小四生。假期9：40－10點(diǎn)睡，早上7：00－7:30起。中午無(wú)午睡。

開(kāi)學(xué)以后9：40睡。早上7點(diǎn)整起?；咀兓淮?。

但早上孩子各種睡不醒，晚上要求他早睡還不同意。

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熙世界

15歲

7年前

想法

假期都是十點(diǎn)多睡，早上基本七點(diǎn)多起床

開(kāi)學(xué)這幾天，一天九點(diǎn)半睡著，一天九點(diǎn)四十睡著，一天九點(diǎn)五十睡著，基本在十點(diǎn)前睡著。

計(jì)劃還是爭(zhēng)取在九點(diǎn)半睡著，實(shí)在困難，十點(diǎn)之前一定要睡著，早晨六點(diǎn)半至六點(diǎn)四十之間起床

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Lucky_gjy

16歲

7年前

想法

新三，假期沒(méi)早睡，9:30左右。起的晚，一般8點(diǎn)左右自己醒。

開(kāi)學(xué)后起床要變6點(diǎn)左右，6:50必須出門(mén)準(zhǔn)備上學(xué)，不然就遲到了（上學(xué)單程40分鐘左右）。

之前小一小二學(xué)校沒(méi)書(shū)面作業(yè)，都能在8:30前搞定家庭作業(yè)和學(xué)?？陬^作業(yè)（一般拖到7點(diǎn)開(kāi)始做），然后聽(tīng)睡前故事到9:30去睡覺(jué)。新三開(kāi)始有書(shū)面作業(yè)，開(kāi)學(xué)兩天都被學(xué)校作業(yè)擠得家庭作業(yè)做不完或做不了。后兩天開(kāi)始正常點(diǎn)了，學(xué)校作業(yè)把大頭抄寫(xiě)在學(xué)校完成，家里抓緊做，差不多8:45能做完吧。然后聽(tīng)睡前故事或玩會(huì)游戲或看會(huì)電視，然后睡覺(jué)，保證9:30前睡。

希望這樣的作息能在小學(xué)階段保持。

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真小樣

14歲

7年前

想法

睡眠時(shí)間于孩子成長(zhǎng)重要性人人皆知，但孩子對(duì)睡眠的需求各不相同，這和家庭習(xí)慣以及遺傳貌似都有關(guān)系。

我家天生愛(ài)睡，幼兒期就沒(méi)有在七點(diǎn)前自己能醒的，而且起床后有個(gè)呆萌不語(yǔ)的過(guò)程，所以我們不適合早讀。但我們從小晚上不“作睡” ，你讓幾點(diǎn)就幾點(diǎn)，所以我們適合晚睡。

我們一年365天的作息都是7：00起，10：00睡。

開(kāi)學(xué)第一周，做了新學(xué)期計(jì)劃試運(yùn)營(yíng)，基本調(diào)整完畢。計(jì)劃如下：

4：00-5：00 應(yīng)急作業(yè) (完成學(xué)校布置，隔天要上交檢查各種作業(yè))

5：00-6：00 吃飯休息洗澡

6：00-7：00 必須作業(yè) (完成日積月累型作業(yè)：數(shù)學(xué)計(jì)算速算65題左右; 語(yǔ)文閱讀書(shū)籍; 英語(yǔ)百詞斬50個(gè)以及閱讀。)

7：00-8：00 主題作業(yè) (周一語(yǔ)文，周二英語(yǔ)，周三鋼琴課，周四數(shù)學(xué)，周五奧數(shù)課。)

8：00-9：30 鋼琴練習(xí)

9：30開(kāi)始外婆牌鬧鐘催促洗漱睡覺(jué)。

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亮寶

15歲

7年前

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按照讀書(shū)習(xí)慣睡覺(jué)，晚上9點(diǎn)半睡覺(jué)，早6點(diǎn)20起。

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玉琯

13歲

7年前

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假期睡得比較晚，開(kāi)學(xué)以后基本8:30之前熄燈，即使作業(yè)沒(méi)做完。

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BJ城市邊緣

14歲

7年前

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假期睡覺(jué)時(shí)間相對(duì)寬松一點(diǎn)，睡得晚，但是起的并不晚，因?yàn)榧依餂](méi)人帶，還得送到托管班，所以和平時(shí)起床時(shí)間差不多。反而是上學(xué)以后，覺(jué)得應(yīng)該保證睡眠了，但是貌似不好控制，規(guī)定9點(diǎn)上床，9點(diǎn)半必須睡覺(jué)，然而，這幾天基本到快十點(diǎn)了。二年級(jí)，寫(xiě)的作業(yè)不多，作業(yè)在托管班寫(xiě)完了，回家就是讀中英書(shū)籍、聽(tīng)故事什么的。昨晚用小米手環(huán)測(cè)了一下孩子的睡眠情況，睡眠時(shí)間8小時(shí)38分，不要說(shuō)10個(gè)小時(shí)了，連9個(gè)小時(shí)都不到。睡眠質(zhì)量倒是可以，深度睡眠3.5小時(shí)，不知道這個(gè)質(zhì)量好是和大人比還是和孩子比。睡眠對(duì)孩子很重要，接下來(lái)還是要保證睡眠。

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小沁20004

13歲

7年前

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我家的從小屬于睡覺(jué)困難戶，幼兒園階段也是，基本11點(diǎn)左右才上床睡覺(jué)，10點(diǎn)算早睡了。上了一年級(jí)后（雖然僅一周），每天9點(diǎn)半前就入睡了，估計(jì)是學(xué)校中午沒(méi)睡午覺(jué)，上一天學(xué)也很累的。當(dāng)然睡得早就起得早，一般是7點(diǎn)左右就醒了，也不像以前喊不起了。

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秉燭夜行

7年前

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我們假期比較寬松，晚上一般11點(diǎn)上床，邊聽(tīng)故事邊睡，催眠哈！早上8點(diǎn)起床。開(kāi)學(xué)前三天，我們把時(shí)間調(diào)了一下，就是為了能順利恢復(fù)到正常的作息時(shí)間，正常的作息時(shí)間，也就是開(kāi)學(xué)后的時(shí)間，晚一般10點(diǎn)半睡覺(jué)，早上7點(diǎn)或7點(diǎn)15分起床，主要看在不在家過(guò)早，在家吃就可以多睡一刻鐘。所以總結(jié)是，我們從暑假到開(kāi)學(xué)很順利。

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Ella812

15歲

7年前

想法

我們稍微有點(diǎn)變化，因?yàn)榧倨诳倸w是有點(diǎn)寬松的。

假期的時(shí)候，我們大概10點(diǎn)睡，有時(shí)候也會(huì)超過(guò)10點(diǎn)，但不會(huì)超過(guò)太多，10：30最晚吧。早上一般8點(diǎn)才會(huì)起床。偶爾偶爾都到9點(diǎn)。但我一般不會(huì)讓他早上起床太晚。

現(xiàn)在上學(xué)了，好像也沒(méi)有調(diào)整太多，微調(diào)了一下吧。因?yàn)槲覀兪罴俚淖飨⒁矝](méi)太夸張。一般我們晚上會(huì)9點(diǎn)不到就上床。他自己看看書(shū)，到9：40關(guān)燈睡覺(jué)。一般10幾分鐘入睡。10點(diǎn)前就見(jiàn)周公去了，哈哈。早上7：10分左右起床吧?，F(xiàn)在早上懶床，所以叫到7：20才起來(lái)。起來(lái)刷牙洗臉吃飯。到了學(xué)校就是老師規(guī)定的最晚時(shí)間了。還好我們離學(xué)校比較近，10幾分鐘就到了。

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folkgirl

16歲

7年前

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我們家孩子暑假有點(diǎn)特殊，早上籃球八點(diǎn)就開(kāi)始了，所以每天早上七點(diǎn)就要起來(lái)。一個(gè)多月結(jié)束以后也是早上最晚八點(diǎn)半起床。所以開(kāi)學(xué)還好吧，都是正常的時(shí)間，沒(méi)有怎么調(diào)整

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我家那小子

13歲

7年前

想法

假期瘋玩模式，中午都不愿睡覺(jué)。玩累了到下午四五點(diǎn)再睡，睡半天到晚上又起來(lái)玩。早上倒是從來(lái)沒(méi)睡過(guò)懶覺(jué)，早早就醒了。開(kāi)學(xué)四天，早起不愁，就是中午不午睡愁死人了。老師反應(yīng)說(shuō)到下午第三節(jié)就困了，要打會(huì)瞌睡，得想一想方法。

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落音云海

15歲

7年前

想法

比假期提前了，假期比較隨意，10點(diǎn)半以后，畢竟假期學(xué)習(xí)都在家里，想吃什么想躺一會(huì)兒都能迅速滿足，體力補(bǔ)充及時(shí)。現(xiàn)在理想狀態(tài)是9點(diǎn)半到10點(diǎn)必須入睡，有幾天10點(diǎn)半才睡，結(jié)果下午回來(lái)補(bǔ)覺(jué)了。小孩子學(xué)習(xí)是打持久戰(zhàn)，身體健康是第一位的。