如何讓孩子過好這一生？時(shí)間管理是必備技能

如何讓孩子過好這一生？

像我們這代上過大學(xué)，體會(huì)過應(yīng)試教育弊端得父母，很多人已經(jīng)不再追求讓孩子上一個(gè)好的學(xué)?；蛘邔W(xué)習(xí)成績有多好了。

因?yàn)槲覀冎溃?分得差距，在升學(xué)上可能是差出幾千人的差距，但是放在孩子一生，顯得那么微不足道。但是為了提升5分的差距，所付出得可能是幾百小時(shí)的刻意練習(xí)——刷題。

我身邊的朋友，更多的朋友是在思考：

如何讓孩子獲得一個(gè)美好的童年和幸福的一生？

作為父母的我們，需要的是把注意力從應(yīng)試教育里，提升語文，數(shù)學(xué)，英語，物理，化學(xué)學(xué)科成績上，轉(zhuǎn)移到讓孩子去思考人生的意義，以及學(xué)會(huì)如何規(guī)劃好這一生。

按照經(jīng)典的冰山模型來說，冰山上面顯性的部分是知識(shí)體系的搭建（學(xué)習(xí)成績）這個(gè)部分，我建議主體讓孩子在學(xué)校內(nèi)，交給學(xué)校教育完成。

而我們作為父母，更應(yīng)該幫助孩子搭建的是冰山下隱形的部分：核心能力的搭建+全人品格的完善。
 

那我今天想介紹的呢，是核心能力搭建的一個(gè)必備基礎(chǔ)技能——時(shí)間管理。

教會(huì)孩子怎么樣通過關(guān)注時(shí)間和目標(biāo)的關(guān)系，讓孩子掌握可以自己規(guī)劃自己時(shí)間的工具。

說到時(shí)間管理，我們第一個(gè)先要說時(shí)間，就是我們在做很多計(jì)劃的時(shí)候，其實(shí)是對時(shí)間沒有概念的。

有很多次朋友，會(huì)給我打電話咨詢孩子課外班規(guī)劃的問題，他們的問題五花八門,可能是這個(gè)課外班兒可不可以報(bào)？ 那個(gè)機(jī)構(gòu)怎么樣？

那我要不要學(xué)這個(gè)其實(shí)最根本的除了要尊重孩子的興趣和一些教育的規(guī)劃外，還要看的是，你孩子每一周可以利用的時(shí)間到底有多少？

我們得先有總數(shù)的概念，再去考慮分配的問題。

拿我們家二年級(jí)的小學(xué)生MAX舉例，他現(xiàn)在周中八點(diǎn)鐘上學(xué)，三點(diǎn)半下學(xué)，那三到五年級(jí)的孩子基本上是八點(diǎn)鐘上學(xué)，四點(diǎn)半下學(xué)。除去路程的時(shí)間，孩子回家需要休息一會(huì)兒，和吃飯的時(shí)間，再刨去每天睡覺的時(shí)間。

其實(shí)每天可以利用的時(shí)間周中是3個(gè)小時(shí)/天；周末，可以利用的時(shí)間是八個(gè)小時(shí)，一個(gè)孩子，一周可用于支配的時(shí)間也就是大約30個(gè)小時(shí)。

30個(gè)小時(shí)，你除去1/3的時(shí)間約10個(gè)小時(shí)需要完成學(xué)校的作業(yè)；

除去1/3可以讓孩子可以自由支配玩兒的時(shí)間；

可以用來上課外班的時(shí)間總共也就10個(gè)小時(shí)。

一般的課程時(shí)長一個(gè)小時(shí)到一個(gè)一個(gè)半小時(shí)之間，加上來回接送的路程，我們就算是2.5小時(shí)。計(jì)算下來，一個(gè)孩子在一周之內(nèi)最多也就是參加四個(gè)課外班。

那這四個(gè)課外班你得分配到藝術(shù)，體育，學(xué)習(xí)、科技這四大板塊兒，每個(gè)板塊精精選一個(gè)特長去發(fā)展，這就這個(gè)就是上限。

所以，我一般跟家長說你最多給孩子選擇四個(gè)課外班兒，并且課外班兒側(cè)重的方向和能力不同的時(shí)候，這個(gè)并不是我拍腦袋說的，而是由孩子的時(shí)間決定的。

這就是時(shí)間管理的第一步，你得對時(shí)間有一個(gè)預(yù)估，知道總量的概念。

01

TDL計(jì)劃手冊
 

第二步，需要從小讓孩子養(yǎng)成寫TDL（to-do list）每日計(jì)劃的習(xí)慣。

接觸過很多企業(yè)家和高管，因?yàn)樗麄冮L時(shí)間多線處理復(fù)雜問題，大部分都會(huì)形成做每日計(jì)劃的習(xí)慣。

作為可塑性更強(qiáng)的兒童，我們父母應(yīng)該幫助孩子建立養(yǎng)成，做TDL計(jì)劃手冊的習(xí)慣。

這里分享一個(gè)，MAX用于每日寫TDL的一個(gè)表格，可以給大家借鑒一下

讓孩子養(yǎng)成放學(xué)回家的第一件事，先梳理一下今天晚上需要做的事項(xiàng)有什么，并把它記錄下來。

孩子的注意力，專注力和自制能力沒有經(jīng)過訓(xùn)練是會(huì)比較容易走神的。我們可以通過計(jì)劃的形式幫助孩子理清他的時(shí)間利用情況，以及記錄他每天生活的痕跡。這個(gè)表格，按照數(shù)學(xué)，英語，語文，和興趣運(yùn)動(dòng)類分為四個(gè)部分。

需要除了讓孩子記錄下事項(xiàng)外，還要預(yù)估下他所需要的時(shí)間，用一種顏色表示，另外記錄實(shí)際的完成時(shí)間用另外一個(gè)顏色表示。

我們通過這個(gè)記錄表格，不斷地優(yōu)化和積累的過程，孩子會(huì)對事項(xiàng)規(guī)劃和時(shí)間的顆粒度更加敏感。

成功的企業(yè)家的時(shí)間顆粒度都是非常小的，像我們大多數(shù)人的時(shí)間顆粒度可能是半個(gè)小時(shí)，是一個(gè)小時(shí)。但，當(dāng)你跟一些成功的企業(yè)家去約他的時(shí)間的時(shí)候，他的時(shí)間顆粒度可以到五分鐘。

02

時(shí)間管理四象限法則
 

我們把事情分為四類：重要緊急、重要不緊急、不重要但緊急、不重要不緊急。

我們也不妨讓孩子自己利用四象限的這種法則，去區(qū)分它所有需要完成的事項(xiàng)。

當(dāng)把這些事項(xiàng)放到時(shí)間管理四象限中，孩子就會(huì)很清晰的明白啊，為什么我們有些事情，對于他長期發(fā)展有意義的事情要優(yōu)先做。

03

GTD二分鐘法則

第三個(gè)，非常好用的時(shí)間管理小技巧叫GTD法則。

 GTD法則里頭有一個(gè)非常好用的處理事項(xiàng)技巧叫做：

2分鐘法則，如果能用兩分鐘的時(shí)間解決的問題優(yōu)先做。

可能有些事情，不緊急也不重要，或者是他很緊急但是不重要，或者重要但是不緊急。但是如果這個(gè)事這件事情的處理時(shí)長很短的話，比如只有一兩分鐘，孩子只需要媽媽爸爸說一聲，或者是需要其他人幫助解決的事情，建議優(yōu)先完成。

因?yàn)檫@樣在你的待處理清單中，事項(xiàng)就會(huì)快速地進(jìn)行減少，你就有大塊兒的整塊兒的時(shí)間可以專注地去進(jìn)行學(xué)習(xí)娛樂。

04

番茄時(shí)鐘法

第四個(gè)，也比較好用的用的工具叫做番茄鐘。

推薦一個(gè)MAX一直在用的計(jì)時(shí)器（示意圖），它的好處是時(shí)間通過紅色的扇面可以被感知到。

絕大多數(shù)人都有一個(gè)拖延癥？怎么要怎么樣治療自己的拖延癥呢？不妨利用一個(gè)人性中的特點(diǎn)，我們稱之為蔡加尼克效應(yīng)。

 

蔡格尼克記憶效應(yīng)（Zeigarnik effect），指人們對于尚未處理完的事情，比已處理完成的事情印象更加深刻。是指人們天生有一種辦事有始有終的驅(qū)動(dòng)力，人們之所以會(huì)忘記已完成的工作，是因?yàn)橛瓿傻膭?dòng)機(jī)已經(jīng)得到滿足；如果工作尚未完成，這同一動(dòng)機(jī)便使他對此留下深刻印象。

利用這個(gè)特點(diǎn)，那當(dāng)你特別不想做一件事的人的時(shí)候，就先開始十分鐘，再去判斷這件事情要不要繼續(xù)。人通常都有只要開始做了一件事情，都有把它完成了欲望，所以我們就利用這個(gè)人性的弱點(diǎn)就可以了。

說到孩子的時(shí)間管理，當(dāng)你開始的時(shí)候，不妨給孩子設(shè)置一個(gè)時(shí)間期限。

比如，我們家孩子二年級(jí)，他現(xiàn)在是一個(gè)培養(yǎng)閱讀習(xí)慣的非常關(guān)鍵的時(shí)期。

那我每天就會(huì)給他設(shè)置一個(gè)番茄中，也就是30分鐘的強(qiáng)制的語文閱讀時(shí)間。同時(shí)把番茄鐘放到孩子可以看到的地方，孩子能實(shí)施了解時(shí)間的縮短和周期的變化。

這樣，當(dāng)孩子知道這件事情有開始，有結(jié)束的時(shí)候，并且在過程中他還能感知到什么時(shí)候能完成，這件事情對于孩子來說就變得容易了些。

05

利用碎片時(shí)間

第五點(diǎn)叫孩子利用碎片的時(shí)間。

第一個(gè)小技巧是給孩子買一個(gè)故事機(jī)，讓他利用早上起床，在路上開車的時(shí)間可以進(jìn)行一些聽力的資源的輸入。

MAX呢就是利用這些碎片的時(shí)間，聽完了《歷史是一群喵》《寫給兒童的中國歷史》等歷史類的的讀物。像英語類的《瘋狂學(xué)?！罚渡衿鏄湮荨芬彩抢盟槠瑫r(shí)間完成的。

第二個(gè)技巧就是，讓孩子早起15分鐘——早讀。

每天早讀時(shí)長不用很長，10——15分鐘就可以了。

讓孩子每天讀一首古詩，或者是一些散文，或者是用337閱讀方法。

那MAX是每天早上需要背誦一首古詩的。

一般都是他先自己朗讀兩邊遍，先自己猜測感受下這首詩大概的意思是什么。

第二個(gè)我會(huì)找對應(yīng)的視頻讓他詳細(xì)了解一下意思。并且因?yàn)橛辛说谝徊降牟聹y，可以知道哪些方面自己猜測錯(cuò)了，跟詩中表達(dá)的意思不符。

當(dāng)孩子腦中形成了詩的畫面，第三步呢就直接讓他背誦了。

所以呢，每天一首古詩，周六周天復(fù)習(xí)，那一年其實(shí)就可以把小學(xué)的200多首古詩全部背完了。這就是利用了碎片的時(shí)間讓孩子進(jìn)行學(xué)習(xí)。

最后，這所有的時(shí)間管理的方法都離不開一件事，就是：

由剛開始是你協(xié)助孩子搭建他的時(shí)間管理的規(guī)劃，逐步過渡到讓他自己去規(guī)劃和管理他的時(shí)間。

所以核心點(diǎn)是：如果你的孩子當(dāng)天的時(shí)間規(guī)劃里頭放了很多你不想讓他干的事情，或者是你覺得不利于他成長的事情，比如玩游戲呀，比如看Ipad。

這時(shí)候不要提反對意見，還是讓孩子記錄到自己的時(shí)間規(guī)劃表里。只要讓他把必要的事情完成了，這些事情放在后面，不妨是一個(gè)放松和休閑的事情。

所以。時(shí)間管理的計(jì)劃表格里不只有學(xué)習(xí)計(jì)劃，還需要休閑娛樂計(jì)劃、生活計(jì)劃。比如洗澡，比如收拾房間等。

讓孩子學(xué)會(huì)從小去掌控他的時(shí)間，做自己的人生規(guī)劃師。