書摘1

100%記憶: 記憶大師教你高效記憶法1人有朱選好中國紡織出版社

圖像記憶三大法：聯(lián)想法、編碼法、定樁法。

記憶三大步驟是：轉(zhuǎn)化、聯(lián)結(jié)、定樁。

編碼轉(zhuǎn)化：將所需要記憶的信息轉(zhuǎn)化成編碼。

編碼聯(lián)結(jié)：讓兩個(gè)或以上的編碼圖像發(fā)生聯(lián)系。

編碼定樁：這些編碼圖像放在定樁上。

1.轉(zhuǎn)化

大腦是以實(shí)物的圖像為主來運(yùn)作的。轉(zhuǎn)化的目的就是讓信息變成“看得見”。轉(zhuǎn)化之前我們還要做一個(gè)動作叫作信息處理。信息處理的方法很簡單，就是把所有的信息進(jìn)行裁減，去除自己大約能夠記住的沒有必要的信息，把那些自己認(rèn)為重要的、不太容易記住的信息留下來。

以語言思考為中心，可以把轉(zhuǎn)化分為兩類：

（1）替換法。替換法的本質(zhì)就是聯(lián)想。聯(lián)想就是由一個(gè)東西想到另一個(gè)東西。我們是怎么由一個(gè)東西想到另一個(gè)東西的呢？答案是：相似、相近、相同、相反、特征。例如：漂亮——劉亦菲；教育——俞敏洪；富豪——王健林；偏僻——山溝；聰明——諸葛亮；成功——馬云；武藝高強(qiáng)——喬峰；冠軍——喬丹。通過上以的幾個(gè)路徑你很容易找到你要轉(zhuǎn)化的圖像。

（2）諧音法。諧音的概念：諧音就是字的讀音相同或者是相近。怎么諧音呢？方法順序有：改變聲調(diào)、改變聲母、改變韻母、加字、減字、拆分、感覺。波什→博士；大唐→糖；馬鞍山→馬鞍。

2.聯(lián)結(jié)

聯(lián)結(jié)的方法一般有普通的聯(lián)想、邏輯關(guān)系、想象創(chuàng)造關(guān)系、編故事、編成歌訣等。在快速記憶里所說的聯(lián)結(jié)不是一般語言所表達(dá)的聯(lián)結(jié)，而是兩個(gè)圖像之間的聯(lián)結(jié)，即兩幅圖合并后產(chǎn)生一幅新圖。請注意：讓兩幅圖產(chǎn)生關(guān)系?。ㄟ@一步?jīng)]有理解就會出現(xiàn)聯(lián)想很累，記憶步驟煩瑣的感覺。）

以下是可供參考的聯(lián)結(jié)規(guī)則：

（1）注意順序，第一個(gè)在前，第二個(gè)在后，不要顛倒順序。例如哥哥和北京，可以說哥哥去北京，不可以說北京有哥哥。

（2）兩個(gè)編碼圖像要緊密相連。例如，凳子和老鼠，可以說凳子砸老鼠，不要說凳子旁邊有老鼠。

（3）兩個(gè)編碼圖像要對稱，要不然容易忘記那個(gè)較小的編碼。例如，故宮和八戒，可以想象八戒和故宮一樣大，也可以想象故宮是個(gè)模型，和八戒一樣小。

（4）兩個(gè)編碼大小差異太大時(shí)，要把較小編碼的數(shù)量想多一點(diǎn)。例如，螞蟻和大象，可以想象很多螞蟻爬在大象身上。馬路和蝌蚪，可以想象很多蝌蚪爬在馬路上。

（5）可以把動物、植物擬人化。例如，兔子和城堡，可以想象兔子在修城堡。

（6）不要用一個(gè)編碼做成另一個(gè)編碼。例如，沙子和汽車，不能說沙子做的汽車。

（7）不要用一個(gè)編碼像另一個(gè)編碼。例如，眼睛和雞蛋，可以說眼睛里放著兩個(gè)雞蛋，但不可以說眼睛像雞蛋。

（8）編碼之間是兩兩相連，不要跳躍式連接。

3.定樁

在記憶大量資料時(shí)，不可以把圖像無限制地聯(lián)結(jié)下去。一來是回憶速度慢，二來是一旦中間忘了，后面的圖像就回想不起來了，所以要分段。而定樁就是因此而產(chǎn)生的。

定樁法有很多種，其中以羅馬房間法為原型的方法，是最早出現(xiàn)的經(jīng)典方法。初學(xué)者必須學(xué)會的方法有：房間法、身體定樁、人物定樁、掛鉤法、編碼法。