被討厭的勇氣

《被討厭的勇氣》#讀書筆記

 活在當(dāng)下

??自我接納

生活中我們總是對(duì)得不到的耿耿于懷，對(duì)自己擁有的又視而不見。阿德勒提出“重要的不是被給予了什么，而是如何利用被給予的”。我們無法改變“被給予了什么”但是“如何利用被給予的東西”我們卻可以用自己的力量去改變，這就是自我接納，比如，某次考試只考了60分，如果對(duì)自己說“這次只是運(yùn)氣不好，我本來能考100分”這是自我肯定，而接受考了60分的自己，并思考如何才能接近100分這是自我接納。接受不能改變的客觀事實(shí)，在可以改變的部分付出主觀努力，這就是改變的勇氣。

??他者信賴

只有無條件的信賴他人，才可能建立起深厚的人際關(guān)系，如果我們?cè)谝欢侮P(guān)系中充滿懷疑，對(duì)方會(huì)感覺到我們的懷疑，而且我們也會(huì)無意識(shí)尋找證據(jù)來驗(yàn)證我們的懷疑，這樣就永遠(yuǎn)不可能建立深厚的情感。

??他者貢獻(xiàn)

工作的本質(zhì)是貢獻(xiàn)，貢獻(xiàn)并不是舍棄我為他人效勞，而是為了體會(huì)到我的價(jià)值而采取的一種手段。如果我們把工作當(dāng)做實(shí)現(xiàn)自己價(jià)值的手段而不是養(yǎng)家糊口的途徑，是不是立馬感覺不一樣了。

??人生的意義由自己賦予

阿德勒認(rèn)為沒有普遍性的人生意義，人生的意義是由你自己賦予自己。不沉迷于過去，不糾結(jié)于未來，而是專注于現(xiàn)在，舞動(dòng)自己的人生?！叭绻矣?00萬我就幸福”的論調(diào)，只是在為自己無法幸福找的借口，“時(shí)機(jī)到了我就開始準(zhǔn)備”那只是在拖延時(shí)間，為自己每天過重復(fù)無聊的生活的借口。從當(dāng)下開始，賦予自己改變的勇氣。過好當(dāng)下的時(shí)刻，當(dāng)你變了，世界就會(huì)改變。