溝通和關(guān)系中的一些想法。

迷迷糊糊午睡醒來(lái)，拿起手機(jī)看時(shí)間，發(fā)現(xiàn)有一堆消息。點(diǎn)開(kāi)看完，有些許不適，有種來(lái)者不善的感覺(jué)，果不其然，一輪溝通下來(lái)，對(duì)方的話每一句都打在我的點(diǎn)上，讓我瞬間渾身長(zhǎng)滿毛刺。于是起床，開(kāi)始對(duì)數(shù)據(jù)，不清晰的照片和久遠(yuǎn)的年代，時(shí)間的掐算，看得我有一種兩眼冒星星的感覺(jué)。又和對(duì)方溝通一個(gè)來(lái)回，氣到臉都綠了，趕緊調(diào)整呼吸。

雖然很生氣，但是依然保持冷靜溝通，不卑不亢。幾輪溝通下來(lái)，對(duì)方雖然表面和氣，但和氣底下是絕不讓步的暗流涌動(dòng)，并且以一種高姿態(tài)說(shuō)著傷害性不大但侮辱性極強(qiáng)的話。

我覺(jué)察到自己情緒開(kāi)始上頭了，打給了老蘇，老蘇提醒我可以介入的處理方法，一邊通話一邊操作，居然在兩分鐘內(nèi)，解了我的火山之氣。在這里還得先感謝我老鐵，后來(lái)又經(jīng)過(guò)幾輪溝通，對(duì)方給我道歉最后握手言和。

在溝通接近尾聲的時(shí)候，按照慣例，對(duì)方說(shuō)了對(duì)不起，我說(shuō)沒(méi)關(guān)系，似乎對(duì)話就應(yīng)該到此完美結(jié)束一樣。但在最后我和對(duì)方表達(dá)了一開(kāi)始我的不滿和感受，還有他說(shuō)出的傷人的話讓我感受到的暴擊，并告訴他：我能夠理解他的立場(chǎng)，但是我也不想讓我自己如鯁在喉。我們又深入的進(jìn)一步溝通幾輪，最后相對(duì)愉快的結(jié)束了對(duì)話。

想記錄下這件事，剛好契合最近看的一本中醫(yī)類的書(shū)籍中關(guān)于溝通的觀點(diǎn)。如果按照舊的運(yùn)轉(zhuǎn)模式，那我可能會(huì)直接進(jìn)入攻擊狀態(tài)，打開(kāi)機(jī)關(guān)槍掃射對(duì)方。當(dāng)誤會(huì)得以澄清，我也可能會(huì)說(shuō)著沒(méi)關(guān)系的話但實(shí)際依然責(zé)怪對(duì)方或者凌駕于對(duì)方之上，覺(jué)知可以讓我們保持清醒的同時(shí)也升級(jí)了舊的模式，這也是2025年繼續(xù)成長(zhǎng)的部分。

我們?nèi)菀自诰褪抡撌碌膶用嫔舷萑霠?zhēng)執(zhí)，忽視人對(duì)人，心對(duì)心的交流和情感鏈接。這就容易讓溝通流于表面，得不到深入的溝通交流。這讓我想到一個(gè)笑話：一架飛機(jī)出現(xiàn)故障被迫降落，因?yàn)樘幚淼卯?dāng)救援及時(shí)，救援隊(duì)伍很快就到達(dá)了事故現(xiàn)場(chǎng)，遺憾的是，其他國(guó)家的人都得到救援后都恢復(fù)了，只有我國(guó)的乘客最后死了，原因是，救援人員問(wèn)中國(guó)游客：How are you ? 我國(guó)乘客回答：I'm fine, thank you，and you?

固定思維，條件反射的應(yīng)激機(jī)制，缺乏對(duì)現(xiàn)實(shí)的辯證而流于表面的溝通，都是危險(xiǎn)的事。表層交流是有必要的，但是如果只有表層交流，就會(huì)有大量的問(wèn)題堆在身心的內(nèi)部，處理不了。所謂身心不二，身心都會(huì)出問(wèn)題。道理說(shuō)起來(lái)好像很簡(jiǎn)單，在實(shí)際身心調(diào)整的過(guò)程中，也是非歲月不可的精進(jìn)旅程。

成功經(jīng)驗(yàn)，是經(jīng)驗(yàn)也是限制。所以每個(gè)當(dāng)下都需要結(jié)合上下文辯證，盡可能避免管中窺豹，斷章取義。這也讓我時(shí)刻警醒自己，法無(wú)定法，法尚應(yīng)舍，何況非法。應(yīng)無(wú)所住而生其心。物來(lái)則應(yīng)，過(guò)去不留。保持覺(jué)知，否則還是三歲孩童都知道，八十老翁行不得。革命尚未成功，同志還需努力呀。

如果能遇到可以好溝通的對(duì)象，這應(yīng)該是一件很幸運(yùn)的事情，但更多的時(shí)候，爭(zhēng)吵或者溝通不暢，都是源于，我們都在強(qiáng)調(diào)自我的委屈和付出，既看不見(jiàn)自己也看不見(jiàn)對(duì)方，更無(wú)從談情感的鏈接，離開(kāi)鏈接談陪伴和親密，不是耍流氓就是扯淡。

在溝通這件事上，有時(shí)候我也會(huì)糾結(jié)，有些事要不要做，有些話要不要說(shuō)?，F(xiàn)在流行的一些網(wǎng)絡(luò)詞匯，比如舔狗。為了不成為舔狗，似乎人都想在關(guān)系中保持高位，不想成為所謂卑微的一方，既想高姿態(tài)，又要好關(guān)系，還要他人的陪伴理解，既要又要還要，真是強(qiáng)人所難。為難他人也為難了自己。

關(guān)系的長(zhǎng)久和親密，離不開(kāi)深入的溝通交流。最重要的基礎(chǔ)是關(guān)系的對(duì)等和彼此的尊重，也就是橫向的發(fā)展關(guān)系，任何縱向的關(guān)系都不會(huì)長(zhǎng)久，不是“我忍你很久了”的一拍兩散，就是“你以前不是這樣”的遺憾。

網(wǎng)上有另外一個(gè)提法，叫真誠(chéng)。當(dāng)然真誠(chéng)這個(gè)詞語(yǔ)不是最近才提出來(lái)。一堆的真誠(chéng)，明牌，你隨意。有多少真誠(chéng)是掛羊頭賣狗肉，披著真誠(chéng)的外衣，掩蓋精致的利己主義?？萍糀I快速更新迭代的時(shí)代，先進(jìn)的科技發(fā)展力對(duì)應(yīng)的是人對(duì)人的愛(ài)無(wú)能。人也越來(lái)越自私，冷漠，無(wú)情。人的內(nèi)心也越來(lái)越孤獨(dú)，空虛，無(wú)法安靜。

那些內(nèi)心有力量又松弛的人，一定是在關(guān)系中獲得了滋養(yǎng)，關(guān)系是兩個(gè)人的共舞，任何滋養(yǎng)的關(guān)系，也一定是兩個(gè)人彼此尊重，欣賞，真誠(chéng)的坦露彼此，相互支持成就，對(duì)彼此生命有照見(jiàn)。當(dāng)然還有爭(zhēng)吵以后還是想要愛(ài)你的沖動(dòng)。

人是社會(huì)性動(dòng)物，人的幸福和煩惱都源于關(guān)系。一切關(guān)系的基礎(chǔ)是，和自我關(guān)系的融洽。都說(shuō)做自己，那你知道自己是什么樣子的嗎？你看得到自己?jiǎn)?？又能否完整的接納自己的全部呢？看著好像自己做主的幸福，但又好像是把自我的不幸福歸咎于他人的不配合。這是一個(gè)非是非非的問(wèn)題。

每當(dāng)我糾結(jié)的時(shí)候，我會(huì)問(wèn)自己，是否還想繼續(xù)這段關(guān)系，是否看到了對(duì)方作為一個(gè)和我一樣鮮活的生命。如果答案是肯定的，我會(huì)毫不猶豫的去擁抱對(duì)方，哪怕得到的回應(yīng)不是我想要的，但雁過(guò)留痕，我在這段關(guān)系里為這個(gè)生命留下的愛(ài)，終有一日會(huì)化作禮物送達(dá)他心。我也曾收到那樣的禮物，在我困頓之時(shí)為我破局，照亮了前路。不知道我的微光又會(huì)照亮誰(shuí)的前方？