關于情緒和溝通的一點混亂想法

晚上安安說不餓不想吃飯，為了讓他養(yǎng)成飯點吃飯的習慣（說實話我也不知道這樣對不對），我還是帶著他去洗了手坐到了餐椅上。而且為了吸引他的興趣，我們說晚飯有肉丸子。

等安安坐上餐椅，當然要吃丸子！

我就給他的碗里夾了一個丸子，然后就去洗頭發(fā)了。

我在衛(wèi)生間聽到安安吃完還想吃，但是奶奶不敢擅自做主，就問爸爸。

隊友表示不能再吃丸子了。

安安哭了，奶奶想再給拿一個丸子，隊友就怒了，覺得奶奶沒原則，說話聲音很大，安安就哭得更厲害了，然后隊友就更生氣了。

安安開始哭著喊媽媽。

我洗完頭發(fā)就趕緊出來了。

我先表達了對安安的理解，畢竟確實是我們的原因，本來人家不想吃我們非要用丸子吸引，人家想多吃一個我們又死活不讓，輪到誰都得崩潰！

小孩子太不容易了！

我說完對安安的理解，安安的情緒明顯穩(wěn)定多了，但表示還是想吃肉。

我又想到之前看《我們的身體》，安安很喜歡消化那一頁。所以我告訴他，你的胃正在消化丸子，丸子這么大，小小的胃一天只能消化一個丸子。

果然安安聽進去了，說丸子從胃到腸道了。

然后又溝通了一會兒關于消化的問題，安安就不再要求吃丸子了，但是還是有點委屈，尤其這時候奶奶又埋怨了爸爸一句，隊友又煩躁了，安安又要哭了，每次我們說話大聲，安安都以為在吵架，反應很大。（這件事確實是我們家長的責任，讓安安有心理陰影了）

我告訴他爸爸和奶奶沒吵架，他們只是觀點不同，大人們有時候會這樣溝通，每個人都有自己的想法，不過要想說服對方就得講道理才行，然后安安就好多了。

我發(fā)現(xiàn)只要我不激動，安安情緒很快就能穩(wěn)定，如果我也參與爭執(zhí)，安安情緒很容易崩潰。

而我的情緒完全取決于身邊的人和事，今天為什么這么有耐心，因為剛看完那本《也許你該找個人聊聊》，感覺對自己有積極正面的影響，雖然這影響也許很短暫。另外就是沒發(fā)生讓我焦慮的事情，和隊友沒生氣，單位也沒啥事。

今天看到聊聊這本書里也說到這個現(xiàn)象了，這個叫做情緒置換。是把自己對別人的情緒轉移到另一個較為安全的人身上，比方說自己的孩子或者父母。

其實很多時候我都能意識到，我是把對別人的壞情緒轉移到安安身上了，但是，當下又控制不住。不過書中的心理治療師都這樣，這是人類的一種心理防御機制。發(fā)生了也不用太過自責，但是要對孩子真誠的道歉，而且，成年人還是應該盡可能控制自己的情緒。畢竟，我的穩(wěn)定情緒對安安影響很大。

內(nèi)容有點混亂，還沒理清思路。????