2024復(fù)盤

1. 運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)第二年，基本保證每周運(yùn)動(dòng)3-4次，每次60分鐘，不斷嘗試新的視頻，尋找合適自己的練習(xí)。

增加了瑜伽的練習(xí)，感覺可以增加身體的穩(wěn)定性和各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，體態(tài)能變好。

整整一年，體重沒有太大變化，肉看著緊實(shí)點(diǎn)了。

2. 護(hù)膚/防曬

自從女兒比我高之后，突然感覺自己變老了??在女兒的建議下，開始護(hù)膚?面膜?防曬，補(bǔ)充維生素D，C

3. 學(xué)習(xí)/工作

休息了半年，學(xué)習(xí)，順利通過考試，估計(jì)是考完了這輩子最后一次考試?? 

2024年參加了每周一次的學(xué)習(xí)小組（半年），每月一次的Coach 訓(xùn)練（半年），基本每月一次專業(yè)培訓(xùn)，很充實(shí)。

換了新工作，不再一線做醫(yī)生，沒有夜班，值班，加班。從半職換到全職，工資收入增加40%左右。

4. 理財(cái)

租房收入，以租養(yǎng)貸，持平。

股票基金收入，年化率27%，主要還是大盤表現(xiàn)好。

5. 旅行

在這一年，德國主要就是跟著娃去Passau和科隆比賽了2次，沒有出遠(yuǎn)門。

暑假回國7周，去了昆明，大理，麗江，香格里拉，黃果樹瀑布，貴陽，武漢，上海。玩得很盡興，也很辛苦??

6. 書法

開始修身養(yǎng)性，練習(xí)書法，一周能練1-2次，每次60分鐘。

7. 英語

20多年沒說英語了，萬一娃去英語國家讀書，不得去看她。為了不拖娃的后腿，重新開始學(xué)英語。沒啥壓力，慢慢學(xué)，每天堅(jiān)持就好

2025年，希望能堅(jiān)持鍛煉，管住嘴，體重降一點(diǎn)點(diǎn)??

堅(jiān)持練舞，舞姿優(yōu)美一點(diǎn)點(diǎn)

堅(jiān)持瑜伽，體態(tài)輕盈一點(diǎn)點(diǎn)

堅(jiān)持護(hù)膚/保養(yǎng)，看著年輕一點(diǎn)點(diǎn)

堅(jiān)持專業(yè)學(xué)習(xí)，爭取每個(gè)月都參加一次培訓(xùn)

堅(jiān)持學(xué)英語，多鄰國每天打卡

堅(jiān)持寫字，《蘭亭序》繼續(xù)寫

旅行嘛，一切要等到老大獎(jiǎng)學(xué)金申請(qǐng)結(jié)果下來才能計(jì)劃