20210325七諾媽媽高效自律日常

1.視頻（隨時(shí)拍）：?拍了一些春天樹枝發(fā)芽的片段 
 

2. 保持屋子整潔 ?

3. （必做）英語(yǔ)跟讀 10 本 / 天 ?

4. （必做）運(yùn)動(dòng)（ 3 月份第 8 天） ?

5. 聽一本書（洗刷，運(yùn)動(dòng)，走路） ? ：次第花開

6. 午睡

7. （必做）準(zhǔn)備晚上七諾打卡的資料和識(shí)字游戲 ?

8. （必做）服裝搭配（半小時(shí)）

9. 好好做一頓飯： ?

10. （必做）陪七諾閱讀 ? 識(shí)字 ? 繪畫 ?

11. 家居：

12. 聽胡子說(shuō)一個(gè)視頻

13. 補(bǔ)充

昨天一天都忙工作了，運(yùn)動(dòng)又沒(méi)去。

今天下午快 3 點(diǎn)了，我還未完成工作，想著今天又和昨天一樣了，運(yùn)動(dòng)不了了。但轉(zhuǎn)念一想，不行，得去，像樊登老師說(shuō)的，一定要每天堅(jiān)持做重要但不緊急的事，運(yùn)動(dòng)就屬于這樣的事，只要不是身體原因，每天還是要雷達(dá)不動(dòng)的去堅(jiān)持，不能總因?yàn)槠渌峦现蝗プ觥?/p>

很開心，今天開始保持跟讀英文書了。晚上七諾還主動(dòng)要求識(shí)漢字了。

14. （必做）輸出（發(fā)圈或剪輯視頻）