兒童吃鈣片好嗎？

兒童補(bǔ)鈣很重要，缺鈣容易出現(xiàn)掉頭發(fā)、軟骨病、佝僂病、厭食、消瘦、抵抗力下降、感冒不斷等等。兒童需要補(bǔ)鈣，同時(shí)值得提醒的是，鈣雖然有諸多好處，但市場(chǎng)上銷(xiāo)售的鈣片大多是藥品補(bǔ)充劑，要適量攝取。

補(bǔ)鈣有助降低血壓

研究發(fā)現(xiàn)，在飲食中增加鈣的攝入量，可以降低高血壓的發(fā)生率。能防止血管的緊張性收縮，有助于改善血管的彈性。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，服藥的同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)鈣，可提高治療功效。

充分的鈣質(zhì)可解除疲勞

鈣還參與心臟搏動(dòng)、神經(jīng)傳導(dǎo)、血液凝固和肌肉收縮的調(diào)節(jié)等重要生理過(guò)程。在骨骼肌收縮過(guò)程中，鈣結(jié)合蛋白起著十分重要的作用。鈣缺乏則各種肌鈣蛋白含量下降，骨骼肌的收縮功能減弱，人體就會(huì)感到疲倦乏力。因此，對(duì)于經(jīng)常疲勞但又查不出疾病者，應(yīng)想到是否由缺鈣引起。

鈣質(zhì)還可防治糖尿病

糖尿病引起的代謝紊亂會(huì)使骨質(zhì)流失、造成體內(nèi)鈣質(zhì)不足。糖尿病人補(bǔ)充足夠的鈣，除了有助于防止骨鈣丟失，還有利于促進(jìn)胰腺β細(xì)胞分泌胰島素，提高機(jī)體胰島素受體的敏感性，提高降糖效果。

可以保證婦幼健康

孕期、哺乳期的婦女及嬰幼兒補(bǔ)充足夠的鈣，有助于胎兒及嬰幼兒的正常發(fā)育。鈣有抑制神經(jīng)細(xì)胞異常興奮的作用，所以缺鈣的兒童好動(dòng)，情緒不穩(wěn)定，思維容易分散。因此，補(bǔ)鈣有助于改善兒童精神狀態(tài)。