過冬利器唯有健康（上躥下跳的氣溫也太刺激了吧！）

波兒爸

2014

2021-1-15 21:19 原創(chuàng) · 圖片16

?這個冬天杭州的天氣也太妖了吧？！2020年11月18日29度，到2021年1月8日的零下6度，再到1月15日的19度，接下來就是周日的零下2度，這上躥下跳的氣溫，讓老父母們?nèi)绾蚊鎸Π。?/span>

文章一開始名叫《熱死在冬天里！》，可到準(zhǔn)備發(fā)送的時候，恨不得改成《穿著T恤曬太陽結(jié)果凍死在路上》，結(jié)果發(fā)了文章發(fā)現(xiàn)又是艷陽高照啦??

看天氣這么好，周末約了好友去抓秋天的小尾巴，享受陽光、微風(fēng)下的“秋日”?？墒?，老天爺很快發(fā)現(xiàn)空調(diào)開成制熱模式，立刻調(diào)整！30度到13度一天就夠了，這制冷效果杠杠滴。

轉(zhuǎn)眼間，北方的你就可以在暖氣房里穿著短袖、吃著棒冰，看著南方的我穿著大衣、端著熱水，在寒冷的房間里抖大腿了。

自己冷可以靠抖，可是有了孩子后，每到冬天來臨之際，就難免憂心忡忡。這是為什么呢？相信很多老父母都明白——害怕孩子生??！

波波雖然不屬于弱小多病，但因?yàn)檫^敏體質(zhì)，從小也沒少折騰。尤其是咳嗽，一聲咳足以讓我們神經(jīng)為之緊張，因?yàn)殡S之而來的大概率是發(fā)燒和咳喘。去醫(yī)院做霧化，美林、順爾寧、阿奇等都是常備。平時活蹦亂跳，一生病至少三四天，孩子遭罪不說，老父母上班也成問題。

入冬以后，氣溫和空氣質(zhì)量下降，對于體質(zhì)弱/敏感的小朋友是極大的挑戰(zhàn)。現(xiàn)在想起，2017年冬天兒保的那次診斷仍然讓波兒爸揪心。

由于被診斷為“疑似哮喘”，波兒爸就深入研究了一番。印象最為深刻的，就是《2010年與2000年中國城市兒童支氣管哮喘患病率比較》這篇論文。盡管現(xiàn)在已經(jīng)是2020年了，但沒找到更新的研究報告，這一篇也很有指導(dǎo)意義。

報告中有三個重要結(jié)論：

1. 總體呈顯著上升趨勢（也有每十年翻一番的說法）

2. 學(xué)齡前（3-6歲）高發(fā)

3. 經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)患病率高

對此結(jié)論可以簡單解讀為：

1. 3-6歲低齡孩子體質(zhì)差容易患病

2. 經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)空氣污染較嚴(yán)重，患病率高

3. 經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)孩子沒時間鍛煉，導(dǎo)致體質(zhì)差

一到冬天，氣溫突變不說，光空氣質(zhì)量陡降就夠孩子們受得。

讀到這里，相信朋友們已經(jīng)了解了波兒爸的邏輯。各種影響孩子健康的因素中，唯一可控的就是通過鍛煉增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。在拿到醫(yī)生診斷之后，我們經(jīng)過冷靜的研究與思考，最終選擇了最簡單也是最漫長的一條路——親子運(yùn)動。

轉(zhuǎn)眼之間，我們的親子運(yùn)動已堅(jiān)持快三年了，有了一些收獲。首先是波波的過敏性體質(zhì)，隨著小身板一天天的強(qiáng)壯，對過敏源也沒有那么敏感了，該吃吃該喝喝。

然后就是體質(zhì)和抵抗力增強(qiáng)不少，盡管還會有感冒咳嗽之類的小病，但“疑似哮喘”從大班開始就消失了。就算感冒，兩三天也就扛過去了。

最重要的就是養(yǎng)成了好的習(xí)慣性格。鍛煉肯定是要花時間的，每次鍛煉差不多要一個小時。剛開始的時候，工作日只要不下雨，一家人晚飯后肯定會去附近的中小學(xué)鍛煉。但正是這不斷積累的一小時，讓波波意外收獲到了自信、自律和陽光向上的習(xí)慣與性格，還有很多親密的小伙伴。

轉(zhuǎn)眼之間，波波已經(jīng)成為了一名小學(xué)生。和幼兒園相比，多了不少壓力。盡管做不到每天三小時的戶外運(yùn)動，但在親子運(yùn)動和跆拳道的基礎(chǔ)上，波波又選擇了籃球、足球、健美操三個集體運(yùn)動項(xiàng)目，每天平均也有兩個小時的運(yùn)動時間，相信可以收獲更多的健康、快樂和小伙伴。