讀書 ||《全腦教養(yǎng)法》

這是一本關于如何科學教養(yǎng)孩子心智成長的書。

作者是國際知名教育家、心理學家丹尼爾.西格爾。看介紹，他可謂是腦科學、心理治療和兒童教養(yǎng)方面的先鋒。獲得的榮譽無數(shù)，作品無數(shù)，創(chuàng)立了一門新的學科——人際神經(jīng)生物學，重點研究人際關系與大腦的密切關系。

本書適用于0—12歲兒童的家長，任何關注兒童腦成長，以及想通過科學的用腦方法來幫助兒童心智成長的人士，看后也同樣會有所收獲。

“生存式教育”還是“發(fā)展式教育”

作為父母，我們的終極目標是把孩子培養(yǎng)成享有絢爛生命、具有無限發(fā)展能力的人。我們希望他們擁有有意義的人際關系，關心他人，富有同情心，學業(yè)優(yōu)秀，工作努力，并且有責任感，知足常樂。

但是孩子的成長道路并不是一帆風順，我們總會面對很多“掙扎”的親子時刻，此時面對自己的孩子我們只想大吼大叫，然后奮力出逃。

而這本書所要揭示的正是如何讓這些掙扎的“生存時刻”變成孩子能力發(fā)展的好機會，只要采取恰當?shù)慕逃绞剑吧鏁r刻”同樣也是“成長時刻”。

什么是全腦教養(yǎng)法

孩子的成長過程都會受到父母、同齡人、老師以及他們所處環(huán)境的影響。孩子成長中的任何經(jīng)歷都會塑造他的大腦。

大腦是可塑的

大腦的運行原理是：注意力在哪兒，神經(jīng)元就在哪放電，神經(jīng)聯(lián)結就在哪生長。

成年人與孩子的交流方式在很大程度上決定了孩子會成長為什么樣的人。注意力的流動引導著能量和信息的流動。從人際關系角度來看，這涉及我們?nèi)绾蜗嗷贤ā?/span>

在親子關系中，我們將健康的溝通模式稱為安全依戀。當特定的溝通模式開啟時，大腦相應的區(qū)域被激活，又叫神經(jīng)元放電。當神經(jīng)元反復放電時，新的神經(jīng)元聯(lián)結也就隨之建立，而且是以一種科學的方式建立，這就是神經(jīng)可塑性。因此，成人就是孩子大腦的雕塑師，是我們在塑造孩子大腦的結構和功能。

大腦整合

大腦分為很多部分，各具功能。左腦負責邏輯思維，右腦幫助體驗情感?！芭佬袆游锬X”讓你做出本能的行為，而“哺乳動物腦”引導你走向人際關系。大腦中有一塊區(qū)域?qū)ｉT處理記憶，還有一塊區(qū)域負責做出道德和倫理方面的決定。

孩子大腦沒有整合的時候，其表現(xiàn)是非常明顯的：情緒讓他們不堪重負，困惑、混亂、暴躁不安、不能處理手頭的情況、崩潰甚至攻擊他人，原因就是孩子的大腦缺乏整合，也稱作分裂。

全腦教養(yǎng)法

全腦教養(yǎng)法就是建立在大腦整合這一基礎上的。整合意味著讓大腦不同的部分協(xié)同工作。

大腦分為不同的區(qū)域，如左腦和右腦，上層腦和下層腦，它們之間相互連接。當它們整合起來，不僅僅是功能的疊加，而是協(xié)同作用的產(chǎn)生，實現(xiàn)了整體功能大于各部分功能總和。

一個健康的、有韌性的人就是擁有靈活性和適應性的人。幸福健康的人生與大腦的整合有關。

幸福健康的人生源自整合的大腦，而整合的大腦源自整合的關系。這就是全腦教養(yǎng)法的全部要義。

那么是什么塑造了我們的大腦呢？體驗。

每一次體驗，一些腦細胞，也就是神經(jīng)元，就會被激活，或者說“開火”。當神經(jīng)元一起被激活，就能開拓出彼此間的新聯(lián)結。久而久之，神經(jīng)元激活的結果就是大腦“重新布線”。布線和重新布線的過程，就是整合的過程，即讓孩子的體驗創(chuàng)造大腦各個部分間的聯(lián)結。

家長需要做的就是，可以影響孩子的大腦走向整合的程度。首先，你可以尋找機會鍛煉孩子大腦發(fā)育所需的不同要素。其次，你可以促成孩子大腦的整合，這樣孩子大腦的不同部分就會聯(lián)結得更加緊密，以有力的方式攜手并進。

原理的部分就介紹到這兒，下面我們就來看這精華的全腦教養(yǎng)12法是如何發(fā)生作用的。這里我只是做了一個主要內(nèi)容的羅列，書中作者采用了案例分析法，更加直觀易懂，有興趣的家長還是建議去找書來讀。

全腦教養(yǎng)五維整合

第一個維度：整合左右腦，改善孩子的情緒

大腦工作原理：左腦熱愛并且渴望秩序，是邏輯的、求實的、語言的和線性的。而右腦是全面的、非語言的，它負責發(fā)送并接收信號，使我們實現(xiàn)溝通的目的?！爸庇X”或者“發(fā)自內(nèi)心的感覺”就來源于右腦。在3歲前，右腦占據(jù)主導地位。兒童還沒有掌握用邏輯和文字來表達感受的能力。

未整合的表現(xiàn)：情感海嘯或情感沙漠。一個體現(xiàn)在孩子大吼大叫等由情緒導致的過激行為，另一個則表現(xiàn)為冷漠，拒絕承認已經(jīng)存在的感受。

整合后的表現(xiàn)：孩子既能覺察感受和情緒，也可以做出重要決定并解決問題，用左腦的邏輯平衡右腦的強烈情感。學會正確處理情緒，從而變得快樂。

全腦教養(yǎng)法1/2：

1，聆聽與關注：在孩子出現(xiàn)情緒問題時，家長首先要進行情感聯(lián)結，即右腦對右腦的聯(lián)結。一旦孩子能夠控制和開放情緒了，再引入左腦式的教育和規(guī)范。

2，經(jīng)歷分享：當孩子無法控制激烈的右腦情緒時，幫助他述說讓他難過的事情，從而讓左腦發(fā)揮功能，讓孩子理清自己的經(jīng)歷，更有掌控感。

第二個維度：整合上下腦，教會孩子自我控制

大腦工作原理：下層腦相對更為原始，負責人體基本功能、與生俱來的反應和沖動以及強烈的情感。上層腦進化程度更高，控制著一些重要的高級分析思維功能，包括：明智的決策；控制身體和情緒；自我認識；共情力和道德感。

未整合的表現(xiàn)：孩子的情緒一觸即發(fā)，無法控制，完全失去理智。

整合后的表現(xiàn)：上層腦可以幫助孩子調(diào)節(jié)自己的情緒，考慮后果，三思而后行，做出正確的決定，并考慮別人的感受。

用到的全腦教養(yǎng)法3/4/5：

3，動腦莫動氣：在應激狀態(tài)下，調(diào)動孩子的上層腦，而不要刺激下層腦。不要隨便說“我說了算”。應該問問題，用商量代替選擇和談判。

4，越用越靈光：提供大量鍛煉上層腦的機會。玩“你會怎么做”的游戲，避免替孩子做復雜的決定。

5，運動改造大腦：當孩子與自己的上層腦失去聯(lián)系時，幫助他通過運動身體來重獲平衡。

第三個維度：整合記憶，給孩子建立完整的心理拼圖

大腦工作原理：被觸發(fā)的記憶會建立對未來的期待，會促使我們期待下一步將要發(fā)生的事，從而塑造了我們對當下的感知。我們的過去塑造了我們的現(xiàn)在和未來，而這是通過大腦中的聯(lián)想機制實現(xiàn)的。

未整合的表現(xiàn)：孩子很容易受到過去負面經(jīng)驗的影響，對某些情境莫名其妙地反應激烈。

整合后的表現(xiàn)：孩子能理解自己的內(nèi)在心理，從而控制之間的思想和行為，并對當前的事情做出理性的反應。

用到的全腦教養(yǎng)法6/7：

6，思維遙控器：當孩子不愿意重述某段痛苦經(jīng)歷時，教他運用內(nèi)心的遙控器，在重述時暫停、重放或快進，從而讓他掌控重述進程。

7，提問和鼓勵：幫孩子留下更多回憶，讓他們練習回顧重要事件，在車上、餐桌旁，任何地方都可以。

第四個維度：整合自我，讓孩子更具有專注力

大腦工作原理：我們的內(nèi)心可以用一個車輪來表示，位于中心位置的是本源，并輻射至外圍。外圍代表了我們能注意到或意識到的任何事物。本源是我們做出重要決定的地方，也是讓我們能夠深入地與他人和自我聯(lián)結的地方。我們的意識駐扎于此，由此能夠關注外圍的各種面向。

未整合的表現(xiàn)：孩子執(zhí)著于某些特定的情緒，從而感到困惑和沮喪。

整合后的表現(xiàn)：孩子會更理解自己的內(nèi)心感受，從而按照自己的真實意愿做出回應。

用到的全腦教養(yǎng)法8/9/10：

8，浮云原理：提醒孩子，感受像浮云一樣來了還會走；它們是暫時的狀態(tài)，而非長久的特質(zhì)。

9，情緒調(diào)色板：幫助孩子關注內(nèi)在的感覺、意象、感受和念頭。

10，第七感：通過第七感練習，孩子能夠?qū)W會讓自己平靜下來，按照自己的意愿分配注意力。

第五個維度：整合自我與他人，培養(yǎng)孩子的人際技巧

大腦工作原理：大腦本能地從社會環(huán)境中接收信號，再反過來影響個人的內(nèi)在世界。每個人的大腦都是在與他人的持續(xù)互動中建構起來的。我們不僅發(fā)展我們與他人的聯(lián)結，更尊重和珍視我們與他人之間的區(qū)別。

未整合的表現(xiàn)：幾乎不可能以開放和關愛的姿態(tài)去與其他人聯(lián)結。

整合后的表現(xiàn)：孩子保持獨特的自我認知，并發(fā)展共情能力，讓孩子建立良好的人際關系，并從中體驗到溫暖、聯(lián)結和安全感。

用到的全腦教養(yǎng)法11/12：

11，親子互動：在家庭中制造歡聲笑語，這樣孩子將與最親近的人享有積極、滿意的人際體驗。

12，共情力：把沖突看作機會而非需要避免的障礙，利用沖突教孩子一些必需的人際技巧，比如從他人的視角看待問題、讀懂非言語信息、修復關系等。