當暑假的健身房里擠滿了要迎接體測的孩子

內(nèi)容來源：公眾號三聯(lián)少年刊

放暑假之前，Miumiu所在學校的體育組老師特意組織家長們開了一次家長會。會上，老師嚴肅并且略顯擔憂地告訴家長，暑假期間請家長們務(wù)必監(jiān)督孩子們進行體育鍛煉，因為開學之后的十月份，孩子們就將迎來“體測”。老師的擔憂不無原因，在六月份期末期間的模擬體測中，大部分孩子的成績都不甚理想。老師還說，體育組所有的老師在暑假都會保持手機24小時在線，家長們?nèi)绻腥魏蜗胱稍兊氖虑椋梢噪S時和老師聯(lián)系。

體測包含諸多項目，因年級不同，包含項目也略有差異。對于開學即將升入六年級的Miumiu來說，十月份的體測包括：坐位體前屈、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、50米跑、50米*8往返跑、體重指數(shù)（BMI）和肺活量。這些項目的權(quán)重分別為：10%、10%、20%、20%、10%、15%和15%。這其中，1分鐘跳繩可以加分，在滿分的基礎(chǔ)上，每多跳2個，就能多加1分，最高可加20分。所以，老師囑咐家長，如果孩子的某些薄弱項目成績確實無法提高，就一定要在跳繩上多加努力，這樣，獲得的加分可以均衡薄弱項目的不足。

11歲的Miumiu在坐位體前屈、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐和肺活量這四個項目上都拿到了滿分，等級皆為“優(yōu)秀”。但是因為身高超高、體重又偏低，她的體重指數(shù)（BMI）的等級為“低體重”，只拿到了80分。50米跑、50米*8往返跑是她的超弱項，分別只拿到了60分和76分，等級為“及格”。而她的跳繩只比滿分數(shù)目多跳了2個，所以加分只有1分。

我和Miumiu面對著她的模擬體測成績單，開始了一場分析?，F(xiàn)在，她需要提升的項目是4個，分別為體重指數(shù)（BMI）、50米跑、50米*8往返跑和跳繩。但是，體重指數(shù)（BMI）幾乎毫無希望，在Miumiu繪制的Family tree中，所有的人都是瘦高體型。Miumiu繼承了這種瘦高體型，還繼承了無論怎么吃都是這種體型的特質(zhì)。這可不是凡爾賽，這只是一個客觀現(xiàn)實——在以瘦為美的時代，這種瘦高體型頗受推崇，但在以強壯為美的時代，這種體型就是一個缺陷。那么，要想提高她的BMI，只能從增加肌肉含量入手，但老師也說了，兒童增肌并不容易。從7月份開始的暑假到10月份開始的體測，只有短短3個月，增肌效果未必理想。而且，這3個月里，Miumiu的身高和體重肯定都會提升，但提升幅度未必均衡，沒準BMI會呈現(xiàn)更差的等級。所以，我們的保底策略是維持現(xiàn)在的等級。

50米跑、50米*8往返跑是暑假練習的側(cè)重點，但跑步真是她的弱項，如果實在提升程度有限，保底策略是狠練跳繩，用跳繩的加分來彌補這兩項的不足。體育老師也跟家長們說了，1分鐘跳繩是“性價比”最高的項目，一定要在暑假刻苦練習。

有通知說，中小學校應(yīng)積極創(chuàng)造條件面向?qū)W生開放體育場館設(shè)施，符合開放條件的學校應(yīng)在寒暑假期間向?qū)W生開放體育設(shè)施。我們很期待從家步行兩分鐘就到的Miumiu的學校暑假期間開放體育館，在涼爽的體育館里跑步和跳繩，體驗感會不錯。但是走到那里看了看，發(fā)現(xiàn)學校外面已經(jīng)圍上了施工圍擋，從學校的大門縫隙向里看，操場上的起重機揭示著內(nèi)部正在施工。從家步行一分鐘就到的公園成為了第二選項。但是七月的北京溫度可真高，再加上濕度也不小，步入公園，我和Miumiu感覺身處蒸籠之中。練習完三組跳繩之后，Miumiu感覺快要喘不上氣了，汗水唰唰地往下流。

休息的間歇，我們看了看周圍。咦，在公園里進行體育鍛煉的孩子可真不少。他們有的是獨自在跑步，有的是兩三個一組在跳繩或在瑜伽墊上進行坐位體前屈練習。那些成組的孩子們旁邊通常都有一個教練模樣的人在陪著他們，不時幫他們計時或督促他們把胳膊再往前伸展。有一個教練看起來很年輕，他穿著白色的T恤和黑色的運動褲，正在指導兩個三四年級模樣的男孩進行高抬腿練習，他一邊計時一邊提醒他們“加快速度”或“再把腿抬高一點”。

等他們進行完一組練習休息的間歇，我和Miumiu走過去跟他聊了聊。他說他正在指導的這兩個孩子開學后也要進行體測，家長們找到了機構(gòu)，委托機構(gòu)幫忙培訓孩子，機構(gòu)將孩子再“轉(zhuǎn)包”給他。他目前在體育大學讀研究生，幫孩子提高體測成績這項工作屬于他的暑假兼職。家長是按每個小時200元的標準將費用交給機構(gòu)的，機構(gòu)按照每個小時180元的標準給他。因為機構(gòu)沒有足夠的場地，所以培訓工作只能在公園里開展?！八娴挠凶銐虻馁Y質(zhì)和經(jīng)驗幫孩子們提高成績嗎？”我的心中閃過一絲懷疑。“媽媽，剛才我看見教練給那兩個男孩示范高抬腿，感覺他抬的還沒那兩個孩子高呢，而且速度還慢?！盡iumiu悄悄地對我說。

此時一陣大風吹來，鋪在地上的幾個瑜伽墊被掀翻，孩子們中止了練習，重新去整理瑜伽墊。一個小女孩對站在她旁邊的媽媽說，她的眼睛進沙子了，很難受。因為熱，Miumiu今天穿著短袖T恤和短褲，此時突然覺得胳膊和腿非常癢，仔細一看，原來是被蚊子各叮了一個包。這個公園雖然很美麗，可是如果作為一個運動場地，委實不合適。我對Miumiu說，得重新為她尋找一個條件好些的鍛煉場地。

我想起同事最近跟我說過的話，最近才開始健身的她發(fā)現(xiàn)這幾天健身房里的孩子特別多?！艾F(xiàn)在怎么都這么卷了，這么小的孩子就要開始健身了嗎？”她驚訝極了。當時我對她的發(fā)現(xiàn)沒什么感覺，現(xiàn)在與公園里的情況結(jié)合來看，頓悟：孩子們哪兒是在健身啊，完全是為了應(yīng)試、迎接體測?。?/span>

健身房里有空調(diào)，感覺涼快，各種運動設(shè)施齊備，跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈和肺活量都能練到，雖然場地不夠大，可是跑步機勉強能作為50米跑和50米*8往返跑的場地替代品。本著讓Miumiu有個好點的運動環(huán)境，我起了念頭，我把同事告訴我的事情以及我的頓悟都告訴了Miumiu?！耙蝗辉蹅?nèi)ソ∩矸坷锞??！蔽覍λf?！敖∩矸繎?yīng)該比這兒強，至少沒有蚊子?！盡iumiu說。

我正琢磨著還得找個靠譜的教練指導、督促Miumiu練習，Miumiu自己懷疑地望著那位暑期做兼職的學生，問我：“提高成績一定要教練嗎？”

聽了Miumiu的話，我又想起一件往事。很多年前，我中考的時候，有占分30分的體育考試。那時候?qū)W校為了提高我們的800米跑成績，課間操時間不做操，就讓我們圍著大大的校園跑。剛開始的時候，跑完那遠超800米的一圈，我覺得喘不上氣，難受極了，所以我就偷懶，在老師看不見的區(qū)域范圍內(nèi)，改跑為走。模擬測試的時候，我的800米跑成績當然不理想。我發(fā)現(xiàn)，那些以前水平跟我差不多，但是課間操時間不偷懶、認真跑的同學，模擬測試的成績都比我好。我就明白了，必須多練習，多跑，成績才有可能提高。后來我就不偷懶了，無論老師看不看得見的地方，我都跑，邁開雙腿使勁跑。說來也很神奇，忘記在哪一天了，我突然就能在跑完那大大的一圈后不覺得無法忍受了，以至于后來覺得每天跑上一圈是理所應(yīng)當?shù)氖虑?，周末不跑都會覺得不舒服。

聽了這段往事，Miumiu看上去更加堅定了一點。她說：“媽媽，我現(xiàn)在明白了，我最重要的是甩開胳膊、邁開雙腿去練習。而你最重要的事情不是為我去尋找場地和教練，而是在我想偷懶的時候多講幾個這樣的故事，督促我繼續(xù)練習?！?/span>

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大家為娃的體測成績，做過哪些準備？