如果提高孩子專注力？

繪本閱讀指導(dǎo)師認(rèn)證班21天心得筆記day10

說到身體動覺智能，老師也提到了現(xiàn)在依然很熱門的感統(tǒng)課。很多機構(gòu)把感統(tǒng)課視為必要課程，意在感統(tǒng)能讓孩子上課學(xué)習(xí)效率高，專心上課，幫助孩子提升學(xué)習(xí)的專注力、觀察力和忍耐力，身體更加靈活。

今天課程培訓(xùn)后才知道，其實如果平時我們能堅持跟孩子親子共讀，堅持做親子活動，堅持帶孩子戶外運動，一個健康的孩子并不會存在感覺統(tǒng)合失調(diào)的問題，通常情況下也并不需要做特殊的額外訓(xùn)練。

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一起來看看關(guān)于“專注力”  的點 

1?? 運動使大腦里負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)多種信息和決策的腦區(qū)一起發(fā)展。

??嬰兒早期讓孩子多做俯臥的動作，讓其練習(xí)抬頭，轉(zhuǎn)頭。

??往后的每個時期，翻身，爬，站立，走都需要進(jìn)行重復(fù)練習(xí)。

??能走后要加強孩子跑，跳，爬等的大動作發(fā)展。

2??少看動畫片提高專注力想象力

??看動畫讓身體處于靜止?fàn)顟B(tài)，且不說孩子，大人長時間同一姿勢工作也會使身體處于酸痛狀態(tài)。

??電視中快速連續(xù)的進(jìn)度與速度破壞了兒童集中注意的能力，他們被淹沒在大量的信息之中，來不及加工或思考所獲得的信息，更無法進(jìn)行整合。看電視時間長了，兒童的注意能力下降，思維難以集中，醫(yī)學(xué)專家還提出：過早接觸電視，會讓孩子患多動癥的幾率大大增加。（信息資料來源搜狐網(wǎng)）

??如何減少看電視呢？ 

??1. 規(guī)定時長

我家的做法是比如小小優(yōu)趣這類本身可以設(shè)置觀看時間的都會設(shè)置觀看時長，沒有的就用鬧鐘，鬧鐘一響到點就不能看了。

??2. 父母陪看

這點一直是我的遺憾 ，J看電視的時候很經(jīng)常邀請我們一起看，但無奈媽媽都是因為要煮飯才讓孩子看電視的，自然無法陪伴。陪看可以更了解孩子增加親子交流，但也要注意時長。

??3. 父母自己做出榜樣

見過很多父母一邊罵孩子看手機看電視，自己手里卻拿著手機不放手，試問。你自己連手機都管不了，你怎么管孩子，想讓孩子變成什么樣你要先做出榜樣。

??4. 提供孩子更豐富的玩樂活動 

陪孩子養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，給孩子更加豐富多元的活動安排自然可以減少孩子看電視的時間。

3?? 飲食平衡

愛吃糖和可樂的孩子注意力會比其他孩子稍差，因為糖所產(chǎn)生的胰島素會直接刺激神經(jīng)的注意力，可樂里面的興奮劑會扼殺孩子的專注力。（百度百科） 

??多吃五谷雜糧，含鐵豐富的食物

提升身體血糖，補充充足能量有助于提高專注力。

4?? 親子閱讀|看繪本！培養(yǎng)良好的專注力

閱讀讓人沉下心來，是最有效的提升專注力的方法。什么時候開始閱讀都不晚，現(xiàn)在就開始一起親子共讀吧。結(jié)果會讓你驚喜的。