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麗麗在目
2022 2017
發(fā)布于 2024-05-16 · 圖片1

運(yùn)動(dòng)第37天

運(yùn)動(dòng)第37天，娃的數(shù)學(xué)口算測(cè)試第一次得這么好的名次。這事兒本身不重要，在班上他還和別的小朋友比有不小的差距。雖然我們并不在乎他的名次和成績(jī)，但是這個(gè)名次和正確率對(duì)于他自己來(lái)講是巨大的進(jìn)步。運(yùn)動(dòng)真的讓娃有很大的進(jìn)步和改變，效率、自律、自信真的是都有立竿見(jiàn)影的進(jìn)步。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)！
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1年前
都做哪些運(yùn)動(dòng)呀
1年前
MILE麻麻 都做哪些運(yùn)動(dòng)呀
每天放學(xué)后：羽毛球+跳繩+體能運(yùn)動(dòng)＝30分鐘左右
1年前
麗麗在目 每天放學(xué)后：羽毛球+跳繩+體能運(yùn)動(dòng)＝30分鐘左右
謝謝
發(fā)布

推薦閱讀

16歲
想法
哪怕是像我們這樣30度左右的水溫，對(duì)于體溫來(lái)說(shuō)還是偏低，下水前一定要熱身。
游泳跟做任何運(yùn)動(dòng)一樣，雖然損傷相對(duì)其他運(yùn)動(dòng)是最少的，熱身不到位，還是容易扭傷。
具體如何熱身法？我在自己的日志里面寫的很詳細(xì)了，有需要的同學(xué)可以參考。我發(fā)現(xiàn)原先日志里的圖片，因?yàn)闀r(shí)間久遠(yuǎn)，很多都丟失了，我就網(wǎng)上搜了一下?？梢园凑?qǐng)D片上的動(dòng)作來(lái)熱身，最好做到微微出汗。

怎樣使游泳的效果更好
6 6 3
16歲
想法
新初二暑假，今年的節(jié)奏比往年緊湊許多。
數(shù)學(xué)：七月份復(fù)習(xí)一次函數(shù)，二函數(shù)，平四， 和一些代數(shù)知識(shí)
? ? ? ? 8月份完成了必修一的學(xué)習(xí)，配合重難點(diǎn)手冊(cè)，丫頭說(shuō)終于明白什么是高中老師覺(jué)得你什么都會(huì)，進(jìn)度非?？?。
最大的收獲在于她養(yǎng)成復(fù)習(xí)與預(yù)習(xí)的習(xí)慣，也意識(shí)到這個(gè)習(xí)慣給她帶來(lái)的好處。尤其是課上不懂的知識(shí)點(diǎn)，回來(lái)會(huì)自己找一些學(xué)習(xí)視頻補(bǔ)上，并做筆記。
物理：復(fù)習(xí)初中力學(xué)和電學(xué)
? ? ? ? 8月份完成了必修一的學(xué)習(xí)，配合重難點(diǎn)手冊(cè)。學(xué)到曲線運(yùn)動(dòng)，拋體和圓周運(yùn)動(dòng)，惡補(bǔ)一...
7歲
10歲
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2023修身日記Day 23/300～ ???????????全家精進(jìn)
①2023年度習(xí)慣
媽媽閨女兒子 早起 ? 2/first 21
爸爸學(xué)習(xí) 1小時(shí)? 2/first21
②2023健健康康～運(yùn)動(dòng)
媽媽3/150
閨女2/150
兒子1/150
爸爸運(yùn)動(dòng) 1/150
③閨女寫效率手冊(cè)day 2
④兒子日學(xué) day2

個(gè)人成長(zhǎng)【日復(fù)盤】
1?我今天快樂(lè)嗎？
7分。效率還可以，但有時(shí)間不足的匱乏感。

2?我學(xué)到了什么？（如果沒(méi)有，是為什么？）
①對(duì)“使命必達(dá)”有了更多的切身體悟。
②信息狂...
8歲
16歲
想法
我家也是個(gè)愛(ài)讀書(shū)的娃，而且做練習(xí)冊(cè)，聽(tīng)課都很專注，靜態(tài)專注。但是到了運(yùn)動(dòng)課的時(shí)候就很容易被其他東西吸引走，動(dòng)態(tài)專注差一點(diǎn)。
平時(shí)如果在家，小寶可以一整天不出門，叫他出門真是威逼利誘，各種招數(shù)都用上了，他就是喜歡在家里，看書(shū)，玩樂(lè)高，畫(huà)畫(huà)……
為了他的身體和眼睛，我白天至少帶他出門兩次，累計(jì)2小時(shí)以上。其實(shí)出了門，玩起來(lái)他還是很喜歡點(diǎn)，就是出門難。我就跟他約定，比如出去玩一會(huì)就可以回來(lái)看一集科學(xué)片，或者做一頁(yè)他喜歡的練習(xí)冊(cè)…
另外，為了增加活動(dòng)，我給他報(bào)了輪滑課和橄欖球課。每周...
7歲
13歲
想法
課間時(shí)間，在戶外活動(dòng)… 感覺(jué)這個(gè)問(wèn)題如果不是在校的老師好像不太容易回答，但是我知道我們這個(gè)肯定是坐不住的。之前每天游泳四千米，精力都能消耗掉。現(xiàn)在因?yàn)橐咔?，游泳館關(guān)閉了，然后在學(xué)校每天就是上課說(shuō)話，下課跑跳，他每一次下課肯定都能室外活動(dòng)。老師還要帶的有毽子和跳繩，大課間也能落實(shí)。
我們有專門寫作業(yè)的自習(xí)課。嘿嘿。不用犧牲那10分8分的。
5 2 7
2024.1.4
今天沒(méi)在外面吃飯，為了節(jié)省時(shí)間直接回家。
??語(yǔ)文：書(shū)寫拼音w一頁(yè)。第一遍寫的太潦草，讓寫了第二頁(yè)，優(yōu)哥要養(yǎng)成認(rèn)真的習(xí)慣。
百日閱讀打卡：盤古開(kāi)天地。
??數(shù)學(xué)：幼小銜接卷子1份（基數(shù)、序數(shù)、群數(shù)）
優(yōu)哥對(duì)群數(shù)不太理解，今天回家要復(fù)習(xí)。
數(shù)學(xué)錯(cuò)題主要原因1是不認(rèn)識(shí)題目的字，2是寫完作業(yè)卻沒(méi)有養(yǎng)成檢查的習(xí)慣。
??跳繩：一次30+，跳繩數(shù)量有提高，跳繩習(xí)慣需改進(jìn)。需糾正成一甩一抬腳。
14歲
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【專注力游戲課程訓(xùn)練陪伴】
堅(jiān)持陪伴孩子成長(zhǎng)打卡 Day31

課程?專注力訓(xùn)練+情商訓(xùn)練+沙盤游戲
工作?一直上課

學(xué)生故事：【新伙伴來(lái)啦】

事件：1??（專注力課堂）今天孩子第1次參與我們的動(dòng)態(tài)游戲課程，之前也是有來(lái)玩過(guò)的，但不是一個(gè)系統(tǒng)的課程，今天還加入了其他伙伴一起互動(dòng)

中途有一個(gè)游戲環(huán)節(jié)，孩子會(huì)說(shuō)，無(wú)聊就直接整個(gè)人趴在地上不參與了。（但其他同伴是玩得非常的高興的，并且按照老師的要求完成一定的數(shù)量）
那老師蹲下，輕聲引導(dǎo)他，認(rèn)同他。

那最后其他小朋...
6歲
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備（雞）賽（娃/自己）心得 24年尾給自己這個(gè)自學(xué)的游泳愛(ài)好者定了一個(gè)小目標(biāo)，25年?duì)幦⒓酉聵I(yè)余游泳比賽。從立下flag到現(xiàn)在快半年，參加了兩次比賽，一次全國(guó)城市賽，一次寶體杯（深圳的高水平賽事），比過(guò)50自、50蝶、100自。以賽代練，不僅個(gè)人成績(jī)提高了，比賽經(jīng)驗(yàn)也積累多了一點(diǎn)點(diǎn)，當(dāng)然該失眠還是失眠，該腦子一黑還是腦子一黑。但這個(gè)過(guò)程給了我非常多的收獲和鍛煉。

作為雞娃圈的180線博主，也想跟大家嘮嘮這半年自己備賽過(guò)程里的一些感悟。說(shuō)到底，只要是學(xué)習(xí)都遵從一定的規(guī)律。無(wú)非就是基本理解力?堅(jiān)持練習(xí)?...
14歲
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我娃應(yīng)該算是從小運(yùn)動(dòng)了。
先說(shuō)體重，除了兩三個(gè)月的時(shí)候被醫(yī)生說(shuō)超重。長(zhǎng)這么大，超級(jí)能吃，但沒(méi)胖過(guò)，有賴于一直沒(méi)停的運(yùn)動(dòng)。
再說(shuō)體能。體能好就是大劑量運(yùn)動(dòng)后，恢復(fù)快。
從幼兒園開(kāi)始，有過(guò)的運(yùn)動(dòng)，只有網(wǎng)球是報(bào)的課時(shí)，剩下羽毛球跟爸爸練，其他媽媽陪練。
幼兒園打網(wǎng)球，兩年。
幼兒園羽毛球，跟爸爸打，從兒童拍，到成人拍。穿線從23磅到現(xiàn)在26磅。
六歲，跟著我們?nèi)ヅ傈S山，全程自己爬下來(lái)的。
輪滑，滑板，游龍板，雖然媽媽一個(gè)也不會(huì)，但不耽誤教娃??。
什么運(yùn)動(dòng)都沒(méi)有的時(shí)候，也沒(méi)在家里呆...
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5歲
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改改題目：身體好的，學(xué)習(xí)更容易好 身體好，不易生病，自然不宜缺課。而且相對(duì)于身體不好的孩子，身體好的孩子，專注力更好，專心學(xué)習(xí)時(shí)，學(xué)習(xí)效率更高些，那么學(xué)習(xí)效果更好。

我就是那個(gè)身體好的孩子，除了住院生娃，這輩子還沒(méi)打過(guò)吊瓶，也就沒(méi)怎么缺過(guò)課。我專注力比我弟好，很容易進(jìn)入心流狀態(tài)。

我運(yùn)動(dòng)好嗎？也好，也不好。長(zhǎng)跑不累，但都是平時(shí)步行上下學(xué)練出來(lái)的，沒(méi)有專門的興趣班。而且就是耐力好點(diǎn)兒，其他運(yùn)動(dòng)是渣渣。

說(shuō)運(yùn)動(dòng)好學(xué)習(xí)好，不如說(shuō)身體好學(xué)習(xí)好。你說(shuō)體育生學(xué)習(xí)就很差啊，體育生絕大部分時(shí)間都在訓(xùn)練，想學(xué)習(xí)好，也得給...
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