小可貓可咪

2010

發(fā)布于 2020-11-19 · 圖片1

營養(yǎng)

2020/11/18, 星期三，雨天
飯前
1. RAZ
2. CNN
3. 天天練

娃兒今天親子腌制牛排并參照拉姆齊的制作手法烹飪:黃油，海鹽，蒜瓣
吃得很香。

飯后
4. Debate
5. 誦讀
6. 數(shù)學花園
7. FCE

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有的是因為腌的時間太短，不夠入味。（我后來至少提前3、4個小時把牛肉用調(diào)味料腌起來放冰箱。中午拿出來，和上一點生粉和水拌勻后再炒）
有的是因為生粉放太多了，影響口感。還有的是油太少，油溫不夠，牛肉就炒老了。
試過青椒炒牛肉、嫩姜炒牛肉、胡蘿卜絲炒牛肉，都很好吃。
娃怕辣不喜歡吃嫩姜，也不太喜歡吃青椒，我就改成用水里焯過的胡蘿卜絲炒，很好吃。

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圖1:軟面包
圖2:奇異果煎蛋三明治??????
圖3:生菜煎蛋三明治??
圖4:香蕉藍莓三明治??
圖5:蒜香烤面包
圖6:簡單的金枕吐司
圖7:菠蘿酥
圖8:banana pancake
圖9:火腿三明治??

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到公園，一幫小伙伴玩的正開心，玩到六點半才解散。
和娃一起騎自行車回家，到家五分鐘準備吃飯，然后娃去刷碗，我擦桌子。
挺好的哈，每天都要這樣。。。

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在這個公式下盡可能的食物要豐富，我一般給孩子做一個西餐沙拉（各種東西可以加，買各種西餐沙拉醬一拌就行）+中式炒菜一個+牛排酸奶牛奶豆奶蛋小銀魚奶酪各種肉餛飩餃子等等這類含蛋白質(zhì)的換著做。

養(yǎng)成孩子能中西餐都能吃的習慣我覺得挺好的，做西餐吃西餐畢竟快，等孩子大點我也會教她做快速獲得營養(yǎng)全面的飯菜。費事的菜少做或者外面吃。
?

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