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長期運(yùn)動(dòng)對娃的改變有多大？

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成晶晶

2014

發(fā)布于 2023-04-20

運(yùn)動(dòng)的好處太多了，鍛煉身體，畢竟身體是革命的本錢，現(xiàn)在看不出來，到了初高中真的有的孩子因?yàn)樯眢w吃不了學(xué)習(xí)的苦，然后鍛煉專注力，協(xié)調(diào)能力等等，我姐姐的孩子現(xiàn)在是初中，學(xué)霸，校榜第二的樣子，她也說現(xiàn)在最重要的就是體育鍛煉。

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我娃應(yīng)該算是從小運(yùn)動(dòng)了。
先說體重，除了兩三個(gè)月的時(shí)候被醫(yī)生說超重。長這么大，超級能吃，但沒胖過，有賴于一直沒停的運(yùn)動(dòng)。
再說體能。體能好就是大劑量運(yùn)動(dòng)后，恢復(fù)快。
從幼兒園開始，有過的運(yùn)動(dòng)，只有網(wǎng)球是報(bào)的課時(shí)，剩下羽毛球跟爸爸練，其他媽媽陪練。
幼兒園打網(wǎng)球，兩年。
幼兒園羽毛球，跟爸爸打，從兒童拍，到成人拍。穿線從23磅到現(xiàn)在26磅。
六歲，跟著我們?nèi)ヅ傈S山，全程自己爬下來的。
輪滑，滑板，游龍板，雖然媽媽一個(gè)也不會，但不耽誤教娃??。
什么運(yùn)動(dòng)都沒有的時(shí)候，也沒在家里呆...

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我家除了舞蹈，沒有報(bào)班的運(yùn)動(dòng)，舞蹈從三歲多開始到現(xiàn)在四年多了，小學(xué)后基本不怎么練了但是小天鵝頸，直角肩，小后背真的很好看，唯一遺憾的是短腿基因太頑固。
跳繩從20年春天開始，主要是為了長個(gè)，可惜我家到現(xiàn)在還很矮。但是每分200次輕松突破。
還有游泳，游泳后體質(zhì)是真的好了。

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做一個(gè)小小追風(fēng)少女糖寶2歲半時(shí)接觸平衡車，從此一發(fā)不可收拾……

最早是跟粑粑麻麻一起被公園里騎平衡車沖坡的小哥哥們吸引，被帥了一臉。然后懵懵懂懂地啟蒙，懵懵懂懂地成長，懵懵懂懂地去參賽……直到平衡車成了生活里不可或缺的一項(xiàng)重要運(yùn)動(dòng)，跑山、艱苦訓(xùn)練，再苦再累，都不喊一聲，摔倒了，再怕再疼都不言放棄，糖寶對平衡車的熱愛，是深入骨髓、刻在心里的，如果一定要說出運(yùn)動(dòng)對她的改變是什么，我只能說，勇敢、堅(jiān)強(qiáng)和永不言棄將成為她身上最寶貴的品質(zhì)……

也許，這也是體育競技精神最讓人著迷的地方，我希望，幼年時(shí)...

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長期運(yùn)動(dòng)對娃的改變有多大？

睡眠好生病少沒有減重的煩惱長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好處很多，最重要的就是：
1）睡眠好。無論人生的哪個(gè)時(shí)期，睡眠都是頭等大事。高質(zhì)量的睡眠，讓勞累的身體和大腦得到充分休息，免疫系統(tǒng)可以更好地工作，因此生病就少。
2）生病少。免疫系統(tǒng)的強(qiáng)大使身體處于良好狀態(tài)，除了不容易生病外，還有助于保持健康的心理狀態(tài)。在競爭如此激烈的當(dāng)下，心理和身體同樣重要。
3）身高正常，體重正常。長期運(yùn)動(dòng)有利于長個(gè)兒，身材也更加勻稱。如果保持健康的飲食習(xí)慣，那么一定沒有減重的煩惱。特別是八塊腹肌，加上胳膊和腿上的肌肉，自己也覺得更有活力。...

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長期運(yùn)動(dòng)對娃的改變有多大？

這個(gè)我來發(fā)言，運(yùn)動(dòng)的好處對娃來說可太大了。
娃是那種四肢不太協(xié)調(diào)（大運(yùn)動(dòng)）的小朋友。。
五歲的時(shí)候開始學(xué)輪滑/速滑，大約一年級下的時(shí)候，速滑的時(shí)間段轉(zhuǎn)成空手道。后來在空手道的基礎(chǔ)上，又加了足球。
基本上到了小學(xué)三年級，走路才不會摔跤的娃，????學(xué)自行車和游泳這種明顯需要四肢協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)時(shí)竟然是毫無阻滯，進(jìn)度飛快。
娃現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)能力已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我之前的期待。已經(jīng)把四肢不協(xié)調(diào)對生活的影響降為最低。

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Nicole-嘉寶媽媽2

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長期運(yùn)動(dòng)對娃的改變有多大？

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，其樂無窮家有快滿6歲的大班男娃一枚，從2019年9月開始堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，到今年9月剛好滿3年，目前身高120㎝，體重22.2kg，近兩年沒有生過大病，感冒、發(fā)燒1-2次，總體來說抵抗力還是非標(biāo)不錯(cuò)的。除了身體棒，運(yùn)動(dòng)也讓娃的性格越來越開朗自信了，抗挫折能力也有進(jìn)步。接下來盤點(diǎn)下我們的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目:
1.體能課:每周一次，專業(yè)的體適能訓(xùn)練課；

2.游泳課:每周一次，爸爸和娃一起去，娃上課，爸爸在旁邊游泳，帶娃和鍛煉一舉兩得；

3.戶外:天氣允許的情況下，每周日下午都會帶娃去戶外爬山、徒步、采...

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長期運(yùn)動(dòng)對娃的改變有多大？

從小精力旺盛，一直在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天的羽毛球課，體能訓(xùn)練，讓小伙子長高了，胃口好了，抵抗能力強(qiáng)，很少生病！都有小肌肉??了??

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長期運(yùn)動(dòng)對娃的改變有多大？

寶貝每天都在成長，說不準(zhǔn)就是運(yùn)動(dòng)的原因，但是，我們3歲前，主要就刻意抓了寶寶兩項(xiàng)，一項(xiàng)是精細(xì)動(dòng)作，一項(xiàng)就是大運(yùn)動(dòng)。
據(jù)說大運(yùn)動(dòng)發(fā)展的好，以后理科能好，不知道真假，孩子的成長又不能做實(shí)驗(yàn)，既然聽說了，運(yùn)動(dòng)又沒啥壞處，就每天保證帶孩子多出去跑跑、騎騎小車啥的……
咱也不要求高，身體健康就好，多運(yùn)動(dòng)，身體健康，心理也就健康，寶貝在戶外玩耍增多時(shí)，明顯感覺性格變好了。（之前被封在家里一兩個(gè)月，出去玩都不跟小朋友玩了）
運(yùn)動(dòng)起來吧！不論大人小孩，哈哈

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陳舒虹

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運(yùn)動(dòng)對娃的改變有多大？長期運(yùn)動(dòng)以后，孩子的自控能力，意志品質(zhì)應(yīng)該都會變得更強(qiáng)，還有孩子的獨(dú)立性應(yīng)該也會增強(qiáng)，跟同伴的合作能力也會增強(qiáng)，應(yīng)該能夠幫助父母做一些家務(wù)，我覺得運(yùn)動(dòng)是最好的，如果能夠讓孩子愛上運(yùn)動(dòng)，那就是好上加好！

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Jessica1013

8歲

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長期運(yùn)動(dòng)對娃的改變有多大？

運(yùn)動(dòng)使人健康其實(shí)真的，對我來說，孩子的健康高于一切。
課余時(shí)間，戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一定是最重要的。首先說飲食，我娃屬于不挑食，能吃的一伙；再來說體重，目前50斤，體重不輕的；再說身型，大家都看不出他居然有50斤（5周歲10個(gè)月）。
我們籃球，足球，爬山，羽毛球，跳繩，除了游泳（孩子目前自己不要去），兵乓球（偶爾去玩一下），都會涉及一些，足球和籃球在跟著教練學(xué)（目的不是學(xué)，而是多動(dòng)動(dòng)）····最后我想說，孩子的體質(zhì)很好，很結(jié)實(shí)，這就是我想要的。
而且，孩子不迷戀電子產(chǎn)品，因?yàn)樗X得運(yùn)動(dòng)更快樂。

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