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Chloe341
2011
發(fā)布于 2018-05-08 · 圖片2 
從剛滿5歲開始打網(wǎng)球，堅(jiān)持到現(xiàn)在一年半了，論效果 畢竟是女孩子，力量方面沒法和男孩比，但姿勢(shì)技巧都全掌握得不錯(cuò)，基礎(chǔ)扎扎實(shí)實(shí)的。

剛開始打的時(shí)候被爺爺輩的長(zhǎng)輩質(zhì)疑并極度反對(duì)，為此我特意請(qǐng)教了多位教練，所有教練都說(shuō)5歲沒問(wèn)題，身高夠一米就可以打了，但裝備必須符合孩子的身高，不能用過(guò)長(zhǎng)的球拍，不能用黃球。這些要求我們都可以滿足，于是一年四季，無(wú)論上海夏天如何悶熱，冬天零下10度，只要不下雨，我們必定堅(jiān)持?，F(xiàn)在所有看到她打球的人都會(huì)說(shuō)“好帥??！” ?

總結(jié)：孩子的身體素質(zhì)不是“調(diào)養(yǎng)”出來(lái)的，是鍛煉出來(lái)的。體育鍛煉在學(xué)前不做好的話，上了小學(xué)有得苦了。
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我們?cè)趫?jiān)持運(yùn)動(dòng)的是乒乓球和跳繩。

一。 乒乓球從一年級(jí)起已經(jīng)打了三年，每周至少五小時(shí)風(fēng)雨無(wú)阻，不僅練出了好球技，更是擁有了好視力和好體質(zhì)。之所以選擇乒乓球有以下幾個(gè)原因:1.乒乓球是室內(nèi)項(xiàng)目，不受天氣影響，有利于長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練.2.乒乓球沒有身體接觸，避免了很多受傷?？梢哉f(shuō)是非常安全的運(yùn)動(dòng)了。3.乒乓球是中國(guó)的國(guó)球，擁有非常好的群眾基礎(chǔ)，無(wú)論哪個(gè)中小學(xué)操場(chǎng)上都會(huì)有幾個(gè)乒乓球臺(tái)，無(wú)論哪個(gè)人都能打上幾拍子，這時(shí)候如果有人能打得比較好，一球一拍就可以隨時(shí)炫技，吸引一眾粉絲，呵呵，自...
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說(shuō)起運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，和體育界人事打交道比較多，看多了各種運(yùn)動(dòng)損傷，選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)我比較看重四點(diǎn):一是最好是集體項(xiàng)目，二是運(yùn)動(dòng)損傷小，能長(zhǎng)期堅(jiān)持，可做終身愛好，三是要有一定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，四是易于開展，普及度高。經(jīng)過(guò)比對(duì)分析，我的結(jié)論是:運(yùn)動(dòng)損傷較小的是游泳和乒乓，普及度高易于開展的是籃球和乒乓，集體項(xiàng)目是足球籃球，強(qiáng)度比較大的是足球籃球。經(jīng)過(guò)取舍，最終我先給孩子選了游泳和籃球，計(jì)劃以后再加乒乓球。

具體到我的孩子，大寶小時(shí)候?qū)W過(guò)輪滑和跆拳道，輪滑學(xué)會(huì)了，跆拳道沒有堅(jiān)持下來(lái)，因...
14歲
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我們一直是羽毛球，從幼兒園大班開始。一開始迪卡儂買的兒童拍，打了一年多，后來(lái)?yè)Q成人拍，沒特意外面學(xué)過(guò)，跟著爸爸打。
應(yīng)該是和打球有關(guān)系，近兩年身高是平均一年十厘米的長(zhǎng)。小時(shí)候總?cè)メt(yī)院，中班開始很少生病，不用跑醫(yī)院了，開回來(lái)的藥備在家里也基本都過(guò)期了。
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17歲
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都是以強(qiáng)身健體為目的的體育運(yùn)動(dòng)?? 1、娃小時(shí)候眼睛有弱視，散光，4歲多開始打乒乓球，一周兩次，風(fēng)雨雪無(wú)阻，那時(shí)候家里也沒買車，坐公交??還要倒車。第一個(gè)乒乓球館還在地下，條件也不好，冬天暖氣也不熱，后來(lái)又換了幾個(gè)乒乓球訓(xùn)練的地方，但沒有一個(gè)地方交通對(duì)我們是便利的，就這樣也一直堅(jiān)持了好幾年。
2、五歲多滑冰，7歲多學(xué)會(huì)了滑雪??，每年冬天都會(huì)去雪場(chǎng)滑雪。后來(lái)又學(xué)會(huì)了單板。
3、8歲多的時(shí)候?qū)W習(xí)了游泳????，這也是娃很喜歡的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭梢栽谒镦覒蛲嫠！Ｗ约河肿聊ブ鴮W(xué)習(xí)自由泳，仰泳，但都不專業(yè)。
4、初中我們才...
12歲
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目前在堅(jiān)持的是跆拳道，每周兩節(jié)
寒假暑假是一天兩節(jié)。。。
現(xiàn)在每天有時(shí)間會(huì)叫小朋友跳繩2000下
，有時(shí)1000下，周五就休息不跳
周六是輪滑日，廣場(chǎng)上溜上3小時(shí)。。。
暑假會(huì)報(bào)游泳班，每天1.5小時(shí)，然后有時(shí)間就去游。
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女兒2周歲半起，從托班接回來(lái)，經(jīng)過(guò)一座公園，內(nèi)有約150米的小山坡，每天都會(huì)帶孩子爬到山頂，再下山回家，這樣持續(xù)到中班畢業(yè)。

大班后，由于換工作，換城市，條件不允許每天帶孩子爬山，就改成一周一次，去爬更高的山，走更遠(yuǎn)的路，一直堅(jiān)持到現(xiàn)在。

其他運(yùn)動(dòng)，都是輔助，沒特意堅(jiān)持過(guò)。

夏天游泳，春秋騎行，冬天跑步，平時(shí)跳繩。

最近都是每天騎行6-8公里左右。

孩子身體素質(zhì)很好，體育成績(jī)也不錯(cuò)，跑跳類基本上都是滿分。

唯一，就是力量差一些，比較瘦。
7歲
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幼兒園小班…
學(xué)校戶外活動(dòng)，早起跑操，午飯前，室外各種游戲…
放學(xué)后，樓下小公園，轉(zhuǎn)圈圈，跳格子，…
近期，冷，一般下午四點(diǎn)多接園后，就不適合戶外了，運(yùn)動(dòng)量明顯銳減…
周末，一般十點(diǎn)前出門，附近公園打卡，拍球+騎車（滑板車、自行車）+剛開始輪滑，還不大會(huì)…
10歲
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現(xiàn)在一年級(jí)，還在堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)：羽毛球+游泳
羽毛球???：學(xué)了剛好一年，起因是一年前開始追蹤眼軸，羽毛球有利遠(yuǎn)眺，娃自己試聽后要報(bào)名，就開始打球了，現(xiàn)在一周六次，4+1+1，4次學(xué)校，1次機(jī)構(gòu)，1次自己家人帶去球館打。

游泳：學(xué)了三年，起因是呼吸道感染頻發(fā)，堅(jiān)持后發(fā)現(xiàn)對(duì)耐力、呼吸、堅(jiān)持都有利，就繼續(xù)著。
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我家兩個(gè)練了兩年多網(wǎng)球了，收獲還是很大的。孩子爸爸堅(jiān)信小朋友需要認(rèn)認(rèn)真真玩一樣運(yùn)動(dòng)，才能收獲到運(yùn)動(dòng)塑造成長(zhǎng)的價(jià)值。

我不是運(yùn)動(dòng)迷，但觀察下來(lái)，覺得長(zhǎng)期練網(wǎng)球有這些明顯的好處。

1、鍛煉孩子體能，這個(gè)不用講了，兩個(gè)孩子身型挺拔，有小肌肉，的確脫離了小豆芽或小胖墩的常見東方小孩體型。

2、鍛煉堅(jiān)毅的品質(zhì)。每個(gè)周末上午三小時(shí)，打到精疲力盡，打得不好教練罵、老爸罵，或者和別人對(duì)決被打得稀里嘩啦，都是對(duì)身體和意志的歷練。

3、養(yǎng)成鉆研的習(xí)慣。網(wǎng)球要打好，需要力量，更需要技巧、策...
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我們從一年級(jí)堅(jiān)持到現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)是:籃球和跆拳道！跆拳道其實(shí)不是很喜歡，才考到藍(lán)帶！最喜歡的運(yùn)動(dòng)就是籃球了，用娃自己的說(shuō)法就是看到籃筐就興奮！在學(xué)校體育課，總會(huì)和同學(xué)組隊(duì)打籃球，每次打完籃球回來(lái)都要和我說(shuō)好久，現(xiàn)在每天都要帶著籃球出去散步半小時(shí)，籃球絕對(duì)是真愛！
Chloe341
Chloe341
2011