下載App 公眾號(hào) 登錄
萱草happy
2011
發(fā)布于 2022-08-18 
上學(xué)日和節(jié)假日作息時(shí)間是差不多的，早上七點(diǎn)左右起床，節(jié)假日會(huì)晚起半小時(shí)左右吧。九點(diǎn)半上床，看會(huì)書(shū)，十點(diǎn)關(guān)燈睡覺(jué)。從來(lái)不午睡！上學(xué)日周末安排興趣班，寒暑假平時(shí)安排興趣班！所以其實(shí)不管上學(xué)日還是節(jié)假日都是很充實(shí)的！
回應(yīng) 舉報(bào)
贊1
收藏

推薦閱讀

高中 上學(xué)日的作息：
6:20起床洗漱早餐；7:20上學(xué)；12:30午餐午休；13:40上學(xué)；19:00晚餐；22:30-23:00之間上床睡覺(jué)。
節(jié)假日的作息：
7:30起床；13:00午餐；19:30晚餐；22:00-23:00之間上床睡覺(jué)。

如何操作？
設(shè)置手機(jī)鬧鐘。

家庭成員兩大一小，成年人生活自覺(jué)自理，不給別人添麻煩是常識(shí)。
7 2 1
11歲
想法
我家假期和上學(xué)日作息基本一致，沒(méi)辦法，戴ok鏡的娃不配睡懶覺(jué)????
括號(hào)里是假期安排。
7：30起床摘鏡，早餐洗漱加10-15分鐘晨讀
8：05出發(fā)上學(xué)(上籃球課)
(10：20 籃球課結(jié)束到家)
(10：20-12：00 做功課/聽(tīng)音頻交替進(jìn)行)
12：00午餐
（13：00-14：00午休）
（14：20-16：00閱讀、練筆/聽(tīng)音頻交替）
（16：10-16：30 跳繩）
17：00 晚餐
17：40-18：00處理作業(yè)
18：30-20：00 體育運(yùn)動(dòng)
20：20-...
10歲
想法
我家工作日與雙休日作息還是區(qū)分比較明顯的。工作日早上早起1小時(shí)，晨讀、英語(yǔ)外教等；雙休日早上睡懶覺(jué)；工作日晚上9點(diǎn)準(zhǔn)備關(guān)燈睡覺(jué)，周五周六晚上可以晚一個(gè)小時(shí)，玩一玩自己喜歡的項(xiàng)目。

合理安排孩子上學(xué)和節(jié)假日的時(shí)間很重要。

上學(xué)期間

? 早上：保證孩子有足夠的睡眠，起床后安排簡(jiǎn)單的晨練活動(dòng)，如拉伸，這能幫助孩子快速清醒。吃一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐后，預(yù)留一點(diǎn)時(shí)間復(fù)習(xí)當(dāng)天要學(xué)的重點(diǎn)知識(shí)，比如語(yǔ)文古詩(shī)詞、英語(yǔ)單詞。

? 放學(xué)后：回家先休息15 - 20分鐘，放松一下。接著完成學(xué)校作...
4 1 2
8歲
想法
二年級(jí) 二年級(jí)，上學(xué)日和節(jié)假日的話，作息時(shí)間差別不大。
小朋友生物鐘養(yǎng)成了，節(jié)假日反而比上學(xué)日起的更早，這應(yīng)該是很多父母最頭疼的事，好不容易可以睡懶覺(jué)了，但是娃起的比雞都早。
晚上的話，節(jié)假日晚上會(huì)晚睡20分鐘左右，其他基本都一樣，大概是晚上9:00左右睡覺(jué)，休息好睡好還是最重要的。
工作日：早7:10起床，7:45出門，8:00到校；晚上8:50～9:00上床。
工作日：早上7:10～7:30起床，晚上9:00左右上床睡覺(jué)。
匿名花友
想法
平日
7.00起床，洗漱，晨讀，吃飯
7.40出發(fā)
16.40-17.10戶外
17.15-18：00休息，收拾，作業(yè)
18.00-18.40吃飯，紀(jì)錄片
18.45-21：00作業(yè)+媽媽作業(yè)
21.00-21.30洗漱，玩會(huì)兒。
21.45-22：00睡覺(jué)
周末
睡到自然醒，寫(xiě)作業(yè)，戶外公園，奶奶家姥姥家
22：00左右入睡
10歲
想法
一年級(jí)的娃
睡覺(jué)第一位
晚上九點(diǎn)睡到早上六點(diǎn)半，嗯，睡神沒(méi)跑了~
工作日這么安排：
六點(diǎn)半起床吃早飯，同時(shí)聽(tīng)課文音頻
七點(diǎn)半到學(xué)校，中午在托管站吃了飯回來(lái)。到家自己安排
一般是先畫(huà)(會(huì)寫(xiě)的字比較少)上午學(xué)習(xí)總結(jié)，或者睡覺(jué)或者仰臥起坐，我家是個(gè)愛(ài)動(dòng)的娃。
下午放學(xué)后雷打不動(dòng)運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，運(yùn)動(dòng)完了順便吃點(diǎn)東西，然后到家，語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)走起…
聽(tīng)著音頻睡覺(jué)

周六日比較忙，比工作日還忙，呃這個(gè)??
周六早上醒來(lái)就開(kāi)始舞蹈基本功，跆拳道摔跤各種學(xué)過(guò)的基本功
學(xué)習(xí)依然是語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)順序，不...
11歲
想法
準(zhǔn)三年級(jí)的娃，睡覺(jué)第一位
晚上九點(diǎn)睡到早上六點(diǎn)半，已經(jīng)習(xí)慣的生物鐘了，睡神一枚哈！
工作日這么安排：
八點(diǎn)到學(xué)校，中午到家自己寫(xiě)作業(yè)，自己安排喜好。
下午放學(xué)后雷打不動(dòng)運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，運(yùn)動(dòng)完了順便吃點(diǎn)東西，然后到家，語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)走起…
聽(tīng)著音頻或者故事睡覺(jué)

周六日就清閑了
周六早上一般都是寫(xiě)作業(yè)。
學(xué)習(xí)依然是語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)順序，下午自由活動(dòng)或者參加一些集體活動(dòng)，
周日吧口才班，繪本課
這么看一下，孩子真挺忙…
14歲
想法
開(kāi)學(xué)升六年級(jí)。
上學(xué)日作息：早上7點(diǎn)15起床，然后10分鐘早讀，不要小看十分鐘，我們用一年半的時(shí)間成功把初中古詩(shī)古文都拉了兩遍了。下午5點(diǎn)從學(xué)?；貋?lái)，利用延時(shí)服務(wù)把作業(yè)寫(xiě)完，5點(diǎn)半吃飯，6點(diǎn)半去參加游泳隊(duì)訓(xùn)練。晚上9點(diǎn)半睡覺(jué)。節(jié)假日作息時(shí)間相同，在期末考試前會(huì)把計(jì)劃做好，按照計(jì)劃執(zhí)行。
3歲
8歲
想法
沒(méi)安排，也幾乎沒(méi)差別。我被鬧得頭大了，給娃找了美術(shù)視頻課玩，萬(wàn)一將來(lái)小學(xué)要畫(huà)手抄報(bào)，我可以甩手不管。
睡眠是娃的頭等大事，先睡了再說(shuō)吧。
噢，我們現(xiàn)在5歲，沒(méi)有作業(yè)，沒(méi)有課外課，沒(méi)有興趣班，除了英語(yǔ)磨耳朵，沒(méi)有自雞內(nèi)容。這個(gè)暑假老大天天在家鬧騰我，我恨不得給他報(bào)十個(gè)八個(gè)的課外班，消耗他旺盛的精力，也就這么想想而已，哈哈。
假期就是用來(lái)玩耍和虛度的，什么彎道超車，在我們家不存在！
7歲
9歲
想法
這個(gè)安排我很隨意的。
假期的晚上都會(huì)睡得比較晚，大多數(shù)在22點(diǎn)以后睡覺(jué)。早上起床在8點(diǎn)前，一般都是娃自己醒來(lái)，我不會(huì)去喊。
上學(xué)日的話，晚上在9點(diǎn)后睡覺(jué)，早上7點(diǎn)起床。
我也覺(jué)得時(shí)間不夠用，弄弄就很晚了。因?yàn)楹⒆右喿x，一讀就停不下來(lái)，常常會(huì)很晚睡覺(jué)。我覺(jué)得這個(gè)作息時(shí)間只要形成自己的規(guī)律就行了，沒(méi)必要說(shuō)上學(xué)日就一定要早睡。
比如我們晚上十點(diǎn)睡覺(jué)，早上七點(diǎn)起床，形成習(xí)慣就好了。沒(méi)必要說(shuō)晚上晚睡了，肯定第二天精神不好什么的。
象我隔壁一家，上學(xué)日都是八點(diǎn)多就睡覺(jué)，一家人沒(méi)交流，沒(méi)...
萱草happy
萱草happy
2011
作者熱門分享
緩慢的大童分級(jí)閱讀之路  贊37 · 收藏159 · 評(píng)論40
五年級(jí)了，我要學(xué)會(huì)放手  贊20 · 收藏59 · 評(píng)論16
堅(jiān)持就是一種收獲……  贊36 · 收藏23 · 評(píng)論5
三年級(jí)，馬上到來(lái)了…  贊17 · 收藏19 · 評(píng)論21
三年級(jí)第一階段總結(jié)  贊19 · 收藏21 · 評(píng)論1