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運(yùn)動教育
瀏覽742.9萬 · 日志1821 · 想法8911 · 問答272
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日志
1821
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8911
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272
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同齡人
AlbertSong
17歲
想法
雙減后, 哪些方面給娃做加法、哪些做減法
啊。 5、
運(yùn)動
還是要時(shí)刻放在心上,落實(shí)在行動上。周末的時(shí)間可以搞搞
運(yùn)動
啦。 至于課外閱讀、樂器什么的就隨緣吧,有時(shí)間搞,沒時(shí)間不勉強(qiáng)。 (PS:下午在學(xué)校碰到了同事,兒子考了全疆第40的那個(gè)男孩,已經(jīng)收到了北京大學(xué)化學(xué)系的通知書??????)
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Merry.
12歲
12歲
想法
新學(xué)年開始了,有啥想法?
書籍給他。
運(yùn)動
:努力保持每天兩小時(shí)戶外
運(yùn)動
,羽毛球、乒乓球、跳繩、跑步、爬山看天換著來吧。 圍棋:一周三節(jié)課共七小時(shí)。這學(xué)期主要目標(biāo)想放在圍棋上,原計(jì)劃一下暑假沖刺段位班的,疫情+近視八個(gè)月沒有下棋,昨天第一次上課輸很慘,想要回到之前的狀態(tài)估計(jì)要花不少時(shí)間,希望寒假能順利吧。 畫畫:一周一節(jié)課。愿意
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傅傅暖暖的叮當(dāng)
11歲
想法
寒假前立的各種Flag,進(jìn)行得順利嗎?
二年級寒假總結(jié): 寒假真快,這一個(gè)月根本不夠?qū)W。寒假主要搞
運(yùn)動
了,再除了春節(jié)放假,學(xué)習(xí)都是順帶的事??。 1.
運(yùn)動
。 五天滑雪冬令營、十天擊劍集訓(xùn)。大冬天竟然曬得和黑炭一樣,拿了初級滑雪證書,更關(guān)鍵是從未離開我們卻獨(dú)立生活了五天;擊劍教練夸獎叮當(dāng)基礎(chǔ)更扎實(shí)了,打比賽肯用腦了,一天五個(gè)小時(shí)集訓(xùn),滿滿
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一點(diǎn)一點(diǎn)一點(diǎn)
8歲
14歲
想法
說說娃放學(xué)后的時(shí)間安排吧
感覺雙減沒有太大變化,要說有,就是早晨的田徑隊(duì)取消,因?yàn)樘飶疥?duì)晚上訓(xùn)練,與合唱團(tuán)沖了,只好放棄。 隨之改變的是,為了保持
運(yùn)動
,每周三天晨跑,秋天跑2.5公里上學(xué),冬天跑2公里,然后拉伸,換衣服,吃飯,上學(xué)。 隨之改變的是以前的晨讀停止了,四年級時(shí),每周晨讀古文觀止和小散文,或者re要學(xué)的課文,長則
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格蕾絲和艾米
7歲
13歲
想法
和娃“動”起來!
當(dāng)著健身練的,四歲開始學(xué),沒有間斷過,現(xiàn)在中國舞七級,打算練到初中畢業(yè),修煉一個(gè)好氣質(zhì) 6.足球,年后才剛開始,娃說比羽毛球有意思多了,目的只有兩個(gè),雞眼睛加鍛煉身體。因?yàn)橥尴矚g足球,在猶豫羽毛球還要不要接著練了。 最后,安利一個(gè)健身app:天天跳繩!真的超級好用,不用人肉計(jì)數(shù)了。除了跳繩,還有好多好多其他室內(nèi)
運(yùn)動
可以選,我們寒假里經(jīng)常一家人一起玩里面的各種
運(yùn)動
,特別有意思。 跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈都在墊子上進(jìn)行。
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Merry.
12歲
12歲
想法
允許就戶外
運(yùn)動
3:31~4:30 語文 1.校內(nèi)30分鐘。 2.看拼音寫詞語一張10分鐘,5分鐘完成最佳。 3.三選一20分鐘:看圖寫話/閱讀理解/五?三。 4:35~5:00 數(shù)學(xué) 1.計(jì)算一張5分鐘。 2.學(xué)而思秘籍20分鐘。 5:05~5:30 英語 1.閱讀理解一篇10分鐘。 2.單詞抄寫
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Nicole-嘉寶媽媽2
8歲
想法
學(xué)前娃,入學(xué)前得做好哪些儲備比較合適呢?
大班娃的幼小銜接:習(xí)慣優(yōu)于知識
我們家同樣也是大班娃,老母親自己也帶了好幾年的幼小銜接班,結(jié)合這些帶娃經(jīng)驗(yàn),目前老母親給娃計(jì)劃和正在堅(jiān)持的幼小銜接如下: 一、習(xí)慣: 1.閱讀習(xí)慣:親子閱讀堅(jiān)持了5年,目前娃很喜歡讀書,每天都要讀書; 2.專注做事的習(xí)慣:通過閱讀、
運(yùn)動
等培養(yǎng)娃專心做事的習(xí)慣,上興趣班時(shí)也能遵守課堂紀(jì)律,認(rèn)真傾聽
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熙愛閱讀
10歲
想法
新課標(biāo)體育地位好像有提升,你怎么看?
新課標(biāo)發(fā)布,體育課占比增加,本意是好的。 一年級小孩,上完延時(shí)課,放學(xué)已經(jīng)5點(diǎn)半,北方冬天太陽早就下山了,真的沒有時(shí)間戶外
運(yùn)動
。 增加體育課時(shí)間,學(xué)校的體育課對孩子們視力保護(hù)、身體健康、心理放松、團(tuán)體協(xié)作等方面都有很多好處。 但,體育課增加的同時(shí),體育考試難度沒必要不斷加碼。畢竟孩子們各類學(xué)習(xí)考試
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立夏時(shí)節(jié)
3歲
想法
你有沒有一些很小但是很重要的好習(xí)慣,堅(jiān)持下來覺得獲益無窮?
要求自己每一次努力都有收獲,哪怕那個(gè)收獲和生活中工作中沒啥大的關(guān)聯(lián),我只要求自己得到了充實(shí)和心靈的升華。 現(xiàn)在想來,沒有那些經(jīng)歷,我也沒那么多感觸來寫文章。 第三,養(yǎng)成堅(jiān)持
運(yùn)動
和思考的習(xí)慣,
運(yùn)動
未必要精通,但是盡量做到動作規(guī)范專業(yè)。 我從小體育很差,腦子也不靈光,這是大人給我的評價(jià)。 但是我不這么
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評論
小綿羊家
7歲
11歲
想法
面向3-6歲孩子的中文圖書,近幾年出版的,“嘗鮮”后哪些你覺得不錯(cuò)?
1到4輯。幸好,她沒事總捧著看一點(diǎn)。我剛好結(jié)合其他繪本,或者紀(jì)錄片介紹。看了揭秘
運(yùn)動
后,她對游泳特別感興趣,我打擊她洗澡都怕眼睛進(jìn)水就哭天喊地的……現(xiàn)在洗澡可勇敢了,因?yàn)槿思伊⒅疽佑斡尽?10.《不可思議的路程》系列,無字書,大愛 11.蕭紅呼和蘭傳繪本。節(jié)選《呼和蘭傳》,圖文并茂,讓孩子接觸
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評論
Bella果
14歲
想法
超長假期如何安排? 假期中娃并沒有出現(xiàn)懈怠情況,小三下,自己指定學(xué)習(xí)計(jì)劃: 1,早晨9點(diǎn)開始進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),9:00~10:00中文自由閱讀時(shí)間,哈利波特刷了無數(shù)遍, 2,10點(diǎn)開始做中英文閱讀理解各2篇,寫字一篇,口算一篇,應(yīng)用題3道。 3,11點(diǎn)樓下戶外,打球,騎車,跑步等權(quán)當(dāng)體育課了, 4,12點(diǎn)至12:30,黑管半小時(shí),午飯。 5,1:30以后又是自由閱讀時(shí)間,基本上到3點(diǎn)。 6,3點(diǎn)至4點(diǎn),英文學(xué)習(xí)時(shí)間,學(xué)習(xí)內(nèi)容自然拼讀和wonders. 7.樓下活動,下午的體育課,保護(hù)眼睛。 8,晚飯后又是自由閱讀時(shí)間,有時(shí)中文,有時(shí)英文。 9,睡覺前,背一篇小古文,一首唐詩外加8個(gè)成語故事。 10,基本上10點(diǎn)睡著。 這樣的計(jì)劃基本上每一天都在執(zhí)行,時(shí)間很充實(shí),我也在家辦公,能隨時(shí)指導(dǎo)一下娃的學(xué)習(xí),雖然有時(shí)會雞飛狗跳的,但和諧時(shí)間還是比較多,畢竟娃大部分時(shí)間能按照自己的時(shí)間完成所定的計(jì)劃,普娃一枚,要求不夠。自律即可。
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BJ城市邊緣
14歲
想法
種草一條徒步路線
生命有長短,命運(yùn)有沉升。所幸我的生命能化成匍匐在華夏大地上的一根鐵軌。 ?????????????????????????????????????????????? ——詹天佑。 ———————————————————— 種草寶藏朋友推薦的一條徒步路線。 京門鐵路,詹天佑1904年設(shè)計(jì)修建的,現(xiàn)在已經(jīng)廢棄。 周末朋友一行人,完成了24公里的徒步,用六個(gè)小時(shí)體驗(yàn)一百年的歷史,搭配初秋的深綠、淺黃、果實(shí)。。。。。 徒步全程專注力要求非常高,這次她走出了更遠(yuǎn)的路線。 更新:路線來了??韭園——丁家灘——野溪——城子北,全線很長,朋友是走到一半后,返回的。
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一點(diǎn)一點(diǎn)一點(diǎn)
8歲
14歲
想法
花友們,在哪些運(yùn)動上你家孩子花費(fèi)了很多很多時(shí)間,并且覺得很值?
堅(jiān)持
運(yùn)動
,收獲健康
爸爸認(rèn)為,對于娃學(xué)校,大部分家庭都是中產(chǎn)、或多或少重視孩子的
教育
和成長。學(xué)校中,不缺家長對
教育
的重視,不缺資源人脈,不缺學(xué)費(fèi),甚至用心找也基本不缺好老師,最后孩子們拼的是孩子與父母的配合+思維方式+體能+意志力。所以,我家對
運(yùn)動
挺重視,至少在爸爸心目中,體育
運(yùn)動
占位第一。 心嶺屬于前庭發(fā)育不良
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春天兔愛讀書
9歲
9歲
想法
如果每天只有30分鐘雞英語,你會怎么做
3-6歲...
自從回國內(nèi)上幼兒園后,娃課外時(shí)間越來越少了,每天回到家基本上都五點(diǎn)半了。每周還有一個(gè)小時(shí)足球興趣課,回到家基本六點(diǎn)多了。除去吃飯洗澡玩耍,剩下雞娃的時(shí)間都不夠一個(gè)小時(shí)。還要掰點(diǎn)給中文繪本、認(rèn)字和法語聽力。英語有半小時(shí)都可以偷笑了。小編這里指的是正兒八經(jīng)學(xué)習(xí)的半小時(shí)吧。如果有半小時(shí),我的做法是: 1. 裸聽英語故事音頻10-15分鐘。(我指的不是聽分級音頻,而是帶有故事情節(jié)專業(yè)演繹版的音頻。)之前我整理收集過130來本名家名作專業(yè)演繹版音頻,可以看我的書單(3-6歲私藏聽單)。還有比較好的聽力素材有bbc的listen and play。 2. 練習(xí)拼讀10分鐘。游戲卡片(建議某寶買些拼讀卡片或者自制拼讀游戲卡片)結(jié)合bob book(引進(jìn)版叫我的第一本自然拼讀書),每天讀一本拼讀故事就差不多了。另外推薦愛課的拼讀課,送的拼讀大禮包太喜歡了,里面有外星人點(diǎn)讀筆可以點(diǎn)讀拼讀卡,這樣比較省事。 3.繪本閱讀5-10分鐘。當(dāng)然目前娃還沒完全掌握拼讀,對于3-6歲這個(gè)年齡,繪本還是必不可少的,如果會拼讀可以把這十分鐘分給分級閱讀。 當(dāng)然英語學(xué)習(xí)不能僅僅依賴這三十分鐘,每天很多時(shí)間可以見縫插針: 1.早上娃起床刷牙洗臉換衣服的功夫裸聽故事音頻。 2. 開車送娃上學(xué)路上(10分鐘)接著聽音頻。 3. 外出吃飯時(shí),如果等食物上桌可以給娃玩app。我們通常只玩十分鐘左右app,有l(wèi)ingumi(level 3)、starfall等。 4. 放學(xué)接娃我一般會改坐地鐵或者巴士去,回程途中(半小時(shí))我會利用這段時(shí)間進(jìn)行英語親子對話,娃說多少無所謂,關(guān)鍵是老母親要不停的說,見啥說啥,最好提前打好腹稿,這點(diǎn)我還沒做的太到位。建議圍繞主題進(jìn)行親子對話,譬如娃上了足球課。要提前準(zhǔn)備足球相關(guān)的表達(dá),在路上可以交流一下。還有準(zhǔn)備關(guān)于地鐵的英語,我通常把地鐵主題細(xì)分很多主題: 例如和娃觀察地鐵圖標(biāo)(有紅色禁止圖標(biāo)還有黃色警告?圖標(biāo),讓娃說出不同和自己的理解,然后去地鐵站找出所有的圖標(biāo),把上面的英語念給他聽)/又譬如用英語講一下地鐵安檢,講x-ray原理等/甚至找?guī)妆镜罔F繪本把句子背下來跟娃見縫插針的聊一聊。我覺得關(guān)于地鐵的話題可以聊一個(gè)月不重復(fù)。???? 5.回到家后,娃吃水果點(diǎn)心時(shí)可以播放一集英語視頻(我目前用的是Get, set, go)或者看一集英語動畫片。 6. 晚上洗澡時(shí)可以播放英文兒歌。 7. 睡覺前在床上躺著可以再聽音頻。 總而言之,英語學(xué)習(xí)還是要遵循“聽說讀寫”的規(guī)律,聽為主,說次之。每天堅(jiān)持,哪怕十五分鐘,幾年下來也可以積累不少。
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yoyohattie
10歲
想法
贊美吧,發(fā)現(xiàn)孩子的12個(gè)優(yōu)點(diǎn)
練琴30-40分鐘,雖然有時(shí)彈不好會生氣,但依然最終堅(jiān)持下來,難點(diǎn)地方有時(shí)連續(xù)練20遍。 6、堅(jiān)持
運(yùn)動
。每周堅(jiān)持3-4次
運(yùn)動
課,體能越來越好。 7、愛閱讀。從小親子閱讀,現(xiàn)在自主閱讀,都很投入。 8、主動設(shè)立目標(biāo)并為之努力。英語考證、鋼琴考級等都是自己提出的目標(biāo),說有目標(biāo)更愿意堅(jiān)持? 9、關(guān)心他人
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修小明
9歲
11歲
想法
如果回到一年級,有哪些事比較后悔,哪些比較慶幸
回顧一年級
一下就更好了。 其他部分 1 加強(qiáng)和老師的溝通。一方面覺得自己對孩子很了解,另外也怕打擾老師,溝通太少,應(yīng)該經(jīng)常問一下孩子最近在學(xué)校的情況,有沒有什么需要調(diào)整的。 2 視力和
運(yùn)動
。一年級哥哥那個(gè)火眼金睛,二年級迅速退化,一則戶外
運(yùn)動
太少,二則坐姿,用眼
教育
沒做到位。本來就遠(yuǎn)視儲備不行的弟弟,這幾
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一點(diǎn)一點(diǎn)一點(diǎn)
8歲
14歲
想法
“雞娃”,你是哪個(gè)流派
),兒子一定要抱妹妹摸一摸,自己再摸一摸。 圖四,隨手畫爸爸送的機(jī)械甲蟲。 圖五,疫情期間,除了堅(jiān)持爬山,每天的素質(zhì)
運(yùn)動
,跑步?jīng)]停。 圖六,北海公園快雪堂畫畫。 圖七,今年開始滑雪?。 圖八,工筆畫,獲得特別金獎。 圖九,看過紀(jì)錄片后,體驗(yàn)種植蘑菇??。 梳理一下,我發(fā)現(xiàn)小朋友的生活真挺精彩快樂的!體驗(yàn)多多,涉獵廣泛????
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王麗8687518641
12歲
想法
躺著就能學(xué)習(xí)!來推薦你和娃在聽的播客吧
蔣勛說紅樓夢 余秋雨中國文化必修課 喜馬拉雅世界名著大師課 韓雪講名著,雖然是譯林刪減版 林漢達(dá)歷史故事集,喜馬拉雅有個(gè)蠻不錯(cuò)的音頻 樊登讀書,李蕾講經(jīng)典都不錯(cuò),非凡精讀不是所有風(fēng)格都喜歡。 喜馬拉雅有個(gè)名畫里的希臘神話和希伯萊神話都還不錯(cuò) 慕容清讀,我聽了貢布里希的藝術(shù)史,牧羊少年的奇幻之旅 路上讀書,也是很多經(jīng)典好書,小朋友看了讀小庫名人傳記的阿加莎克里斯蒂,很有興趣,我就給她聽了講書的無人生還,東方快車謀殺案,羅杰疑案 之前還有個(gè)跑步的談話節(jié)目,馬拉松指南,可惜停更了,因?yàn)榕懿铰爼?,買了喜馬拉雅會員好幾年,感覺有很多有趣的,不是都適合給娃聽,或者她現(xiàn)在還沒興趣。
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評論
胡蘿卜加大棒
7歲
13歲
想法
孩子“被迫”在家在線學(xué)習(xí),怎么應(yīng)對
推遲開學(xué),怎么利用這段在家時(shí)間?
明天就是2月10號了,雖然延遲了在2月17號以后才能正式開學(xué),但是明天開始老師就已經(jīng)利用釘釘開始線上直播課了。這個(gè)假期就這樣結(jié)束了。倚在窗前,陣陣臘梅香氣撲鼻,就在此刻寫一個(gè)假期總結(jié)吧。 假期里的第一個(gè)七天計(jì)劃,還有第二個(gè)七天計(jì)劃都已經(jīng)完成了,到了第三周里,孩子迎來了八歲生日,放了兩天假,沒有讓他學(xué)習(xí),這一下子可完蛋了。天天就想玩?。±夏赣H只好斗智斗勇,威逼利誘,最后制定了一個(gè)方案。準(zhǔn)備一個(gè)小盒子,用便簽寫上18個(gè)任務(wù),然后孩子每天早晨吃完飯,洗漱過后開始抽簽,18選9。有的任務(wù)便簽已經(jīng)找不到了。我在這些任務(wù)還清楚的記得。 這18個(gè)任務(wù)包括: 1,復(fù)習(xí)論語五篇,會背的就背,不會背的讀十遍。 2,練字15分鐘,不要求數(shù)量,但是質(zhì)量一定要高。 3,背誦一首新古詩加5首《小學(xué)生必背古詩》 4,典范英語三級讀一本新的。 5,把近期讀過的五本典范英語復(fù)習(xí)一下。 6,伴魚繪本配音兩2個(gè)。 7,培生讀25分鐘。 8,口算題寫一列,首先要字跡美觀,其次要準(zhǔn)確無錯(cuò)誤,否則再寫一列。 9,奧數(shù)舉一反三,做25分鐘。 10,橫著背,豎著背,并默寫乘法口訣。 11,親子閱讀半小時(shí)。 12,家務(wù)活25分鐘。 13,給長輩按摩。 14,跳繩,仰臥起坐或平板支撐,下五子棋。 15,數(shù)學(xué)關(guān)于時(shí)間長度乘法的手抄報(bào)(完成一次就把這個(gè)便簽去掉)。 16,英語一分鐘的自我介紹(完成一次就把這個(gè)便簽去掉)。 17,關(guān)于武漢新型冠狀病毒肺炎的手抄報(bào)(完成一次就把這個(gè)便簽去掉)。 18,典范英語第三級讀一本新的。(這一項(xiàng)任務(wù)我放了兩個(gè)便簽,是為了抽到的概率大一點(diǎn),如果一天里抽到兩個(gè),就把第二個(gè)換成別的)。 在這種情況下,起初??每天早晨興致勃勃的抽簽,完成的還不錯(cuò)。到后來,就不行了,他是真心想玩啊,數(shù)一數(shù)日子還沒有兩天就開學(xué)了。也能體諒他的心情,再說他蠢蠢欲動,我也實(shí)在按壓不住。好歹利用每天抽簽做任務(wù)的方法,又多堅(jiān)持了四天。最后,就變成了純玩。也讓他感受一下其他大部分孩子的寒假吧。 總得說來,在這個(gè)假期里面,寒假作業(yè)早早的就完成了,語文的字跡也算有所改善,英語貴在積累,也算進(jìn)步了,一篇一分多的自我介紹沒用多點(diǎn)兒時(shí)間就背完了,數(shù)學(xué)的口算題準(zhǔn)確率挺高的,基本都是一次全對。跳繩基本控制在140個(gè)左右沒問題了,五子棋竟然還贏過了我一次??。我還吃到了一次他做的火鍋,雖然有一半的鍋底兒,差點(diǎn)燒壞了,因?yàn)闆]有往里加水,就放在電磁爐上干燒起來了,老母親也知足了。 再見了,這個(gè)寒假,希望武漢疫情盡快過去,國泰民安,孩子們都能正?;氐叫@里上課。
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Coco的媽咪
15歲
想法
讓娃在家多鍛煉,可以用哪些健身器材
這個(gè)貌似多著呢。 1.最簡單的就是跳繩了,我家有三根跳繩。一條普通的,一條鋼絲加重的,keep商城買的,另一條很輕的那種。跳繩主要是用來
運(yùn)動
前的熱身。 2.瑜伽墊子,家里有三塊,一塊是lululemon的,防滑的,另外兩塊普通的,一厚一薄。做瑜伽,拉伸,墊上腹肌訓(xùn)練等用。 3.平衡性器具。家里有
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