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跳繩

瀏覽47.9萬 · 日志111 · 想法1029 · 問答15

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Elly2012

Elly2012

13歲

想法

如何帶娃運(yùn)動，讓孩子遠(yuǎn)離疾?。?/span>

，16:45-17:45速滑訓(xùn)練周五:延點社團(tuán)活動，16:45/17:45跟田徑隊訓(xùn)練體能周三:20:00-22:00，沒其它時段選只能這么晚，羽毛球周六/周日:15:50-18:20，游泳平時晚上在家: 之前用天天跳繩，現(xiàn)在改跟keep跳繩練習(xí)，主要能嚴(yán)格控制休息時間，keep標(biāo)準(zhǔn)基本上1000次15分鐘，2000次26分鐘暑假有空還整了瑜伽一對一，開學(xué)項目太多沒時間了，寒假可以繼續(xù)

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程程olie

程程olie

10歲

想法

雙減后小學(xué)一年級小學(xué)生近50天的總結(jié) ）； D. 放學(xué)回來根據(jù)計劃完成任務(wù)，基本上能完成80%以上的任務(wù)，每天必完成的任務(wù)有閱讀、聽音頻和詩詞朗誦，其次書寫練習(xí)、口算練習(xí)、英語、魔方和圍棋穿插完成，預(yù)留一小時自主安排時間可以玩游戲、講歷史、看紀(jì)錄片等。 E. 跳繩在學(xué)校練習(xí)中，太晚到家未進(jìn)行安排。總結(jié)：需要每周和孩子共同做計劃，確認(rèn)優(yōu)先級事項

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Sunshine08

Sunshine08

13歲

想法

讓娃在家多鍛煉，可以用哪些健身器材

大娃可以鍛煉別的呀！跳繩??！每天都可以的，每天放學(xué)回家先戶外玩，跳繩，跑步??，打羽毛球，都是不錯的運(yùn)動啊！也不用買健身器材了，哈哈??！我娃每周末都必打羽毛球，可以鍛煉身體，又增長了球技，何樂而不為呢！

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Yxmj

Yxmj

想法

是時候做個暑假總結(jié)了

運(yùn)動方面7月份做得比較好。游泳課開始后，每天6：30起床，吃完早餐就去體育中心學(xué)游泳。小學(xué)時學(xué)游泳學(xué)得老母親心悸啊，對他的游泳幾乎不抱希望了的。這個暑假終于算是游起來了。不過還是達(dá)不到考試的要求的，以后還得繼續(xù)練。 7月份跳繩也堅持得還行。 8月份就慢慢懶散了，總說腿疼，游泳也不肯游了，跳繩也三天打魚兩天曬網(wǎng)。

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叨叨媽 2011

叨叨媽 2011

14歲

想法

今年雙十一，花友們買了哪些好東西呀？

1、一件長款厚羽絨服，傳說今天會是極寒，想起娃沒有厚款羽絨服（以往成都真心不需要），趁著雙11買一件備著，還可以作為冬季游泳比賽服。 2、厚底跳繩鞋。最近因為嚴(yán)重過敏不敢游泳鍛煉，買雙跳繩鞋動起來。 3、一套征服洗發(fā)水，聽說很好，買來試試。 4、一件抓絨衣。雙11買的不多，現(xiàn)在不喜歡屯東西，需要啥買啥。

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圈圈Sophia

圈圈Sophia

10歲

想法

幼兒園畢業(yè)了，馬上一年級，這個暑假該準(zhǔn)備些什么呀？

早點學(xué)有好處肯定對孩子有幫助。0-5的加減法→10以內(nèi)的加減法夠了，可以練練速度和準(zhǔn)確率。語文拼音和寫字可以學(xué)一點。我們?nèi)昙壊庞杏⒄Z，因此幼升小暑期我沒給準(zhǔn)備英語。 4.體育與身體：一年級要過關(guān)拍皮球和跳繩?？梢跃氁痪?。推薦app天天跳繩，提高跳繩興趣。同時app里有很多運(yùn)動小游戲很好玩。我們數(shù)學(xué)課還要

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誠新媽

誠新媽

9歲

13歲

想法

新東方開始搞跳繩了，也不知道以后會不會???跆拳道啥的??也不知道師資是新招的還是原來的??雖然跳繩也不是高技術(shù)含量?? 感覺將來南京的新東方會???很多業(yè)務(wù)和本地的“地頭蛇”藝術(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)重合。這波不容易呀。但是???“惠民”的藝體培訓(xùn)價格，老母親還是很開心的呀??當(dāng)然，質(zhì)量也得考察下??

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@Amy@

@Amy@

13歲

想法

馬上到來的“禁補(bǔ)課”寒假，大家怎么給孩子規(guī)劃？

數(shù)學(xué)、數(shù)學(xué)、數(shù)學(xué) 奧數(shù)+數(shù)學(xué)提前學(xué) 買洋蔥數(shù)學(xué)初中版，打算讓娃自學(xué) 奧數(shù)高思導(dǎo)引5年級刷完 raz每天1-2篇練字口算運(yùn)動網(wǎng)球+跳繩+有氧操網(wǎng)球老師叮囑娃，雖然疫情，但是每天都要練習(xí) 跳繩1000 有氧操半小時畫畫，反正疫情重災(zāi)區(qū)，也出不去，正好可以多畫畫。

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圈圈Sophia

圈圈Sophia

10歲

想法

跳繩想滿分，需要報班嗎？

不需要報班感覺如果只是學(xué)?？己藵M分，不需要報班，只需要自己家里練習(xí)就可以了。一個是完事開頭難，剛開始學(xué)跳繩可能會很難很絕望，但是孩子會也就是瞬間。其次就是提速。提速分三方面：體能、技巧、工具。體能自己在家可以訓(xùn)練。技巧現(xiàn)在網(wǎng)上很多免費的教學(xué)資源，很詳細(xì)的講解視頻很多，抖音也好小紅書也好B站也好

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誠新媽

誠新媽

9歲

13歲

想法

初步和娃達(dá)成協(xié)議，一周上4次擊劍課。周二和周四的時間實在太緊張，我還是希望娃周間課后除了運(yùn)動和完成回家作業(yè)，還能擠出點時間閱讀。周二和周四基本上沒有大孩子上課，娃跟著一堆“小屁孩”上體能感覺“太浪費時間”了?? 想著周二周四的運(yùn)動自己練起來，也別太復(fù)雜，戶外跳繩就挺好的。娃自己愿意練雙飛，而我看重的是他的運(yùn)動量和曬眼睛。或者讓教練根據(jù)娃體能的薄弱處設(shè)計幾組動作咱們自己練；或者找下青少年的體能訓(xùn)練視頻學(xué)習(xí)下；或者就是跳繩跳跳也挺好的了。

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Chloe上好嘉

Chloe上好嘉

15歲

想法

寒假過得怎么樣

。全球通史看了一半，假期前估計看不完了。鋼琴學(xué)了克里米亞進(jìn)行曲，沒學(xué)完，只學(xué)了大概三分鐘，能練到不出錯彈完前半段了，沒天賦也只能如此了。晚上睡前醫(yī)生要求是2000個跳繩，只能堅持到1000個跳繩，女孩子還是比較嬌氣，搞過一會2000結(jié)果第二天感冒了??。

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傅傅暖暖的叮當(dāng)

傅傅暖暖的叮當(dāng)

11歲

想法

，感覺教了也記不住?，F(xiàn)在用拓詞，也在精讀中鼓勵叮當(dāng)記錄，100個陌生單詞可以換一個禮品，詞匯量正在緩慢累積。 3.我總希望他能一次就學(xué)會跳繩，自己教怎么也學(xué)不會連跳，搞得氣急敗壞。后來給報了一個跳繩班，與小朋友一起跳繩，一周就突破了一分鐘100個，最終140個，拿到了滿分。同樣的情況還有發(fā)生在籃球。 4.以前認(rèn)為學(xué)好課外，課內(nèi)自然不在話下。結(jié)果拿了一次80幾分，痛定思痛，決定先課內(nèi)后課外。加大課內(nèi)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)，有余力再學(xué)習(xí)學(xué)而思，本次考試考了99分。

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榛榛媽媽

榛榛媽媽

12歲

想法

是時候做個暑假總結(jié)了

孩子沒什么興趣特長。。。?????? 就最近學(xué)習(xí)了打羽毛球還有跳繩。。。跳繩跳得不是很好。。就一下一下跳。。慢慢來吧。。羽毛球是老母親教的。。。發(fā)球發(fā)得不錯。。。接球就得老母親給喂球。。。????

11 1 評論

鈐鈐

10歲

想法

如何增強(qiáng)小學(xué)娃的體質(zhì)，每天要花多長時間運(yùn)動呢？

米，主逐漸增加，兩千米三千米，然后把速度提高上去，也可以采用法特萊克訓(xùn)練法就是走跑交替進(jìn)行。當(dāng)你能在12分鐘內(nèi)跑三千米那么你的體能達(dá)到不錯的地步了。其他形式的諸如:長距離的騎行，長距離的游泳，經(jīng)常性的爬山，不過各類運(yùn)動注意量，不要運(yùn)動損傷。 5，靈敏，也就是你的協(xié)調(diào)性和移動速度，可以練習(xí)跳繩，另外跳繩也是一項非常好的提高耐力的健身方式。也可以用繩梯來練習(xí)，繩梯的練習(xí)方法很多，繩梯可以提高踝關(guān)節(jié)的力量，可以減少膝蓋損傷。另外快速折返跑也可以增加靈敏性。

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daimx

daimx

14歲

想法

六年級20230209 普娃日常，六年級第一百六十二天今早七點十分叫起，沒賴床早餐時間、室內(nèi)跳繩時聽錢爸超級水滸傳早讀英語單詞和課文完成打卡語文：一本閱讀理解一篇，小古文兩則，語基練習(xí)四頁，宗璞散文賞析打卡一篇；英語：全新英語聽力中考基礎(chǔ)版test12，萬唯英語單詞分層攻關(guān)day8，不規(guī)則動詞過去式過去分詞默寫

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Merry.

Merry.

12歲

12歲

想法

不靠隊友，媽媽怎樣堅持帶孩子運(yùn)動

10公里以上，只有我們母子倆的時候就走熟悉的路線，人多有男性跟著就走危險一些和沒走過的路線。 5.我還買了沙包、跳繩、長跳繩、皮筋、飛盤之類的，帶去公園就會有一群小朋友一起玩兒了。

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玉米爸爸Vincent

玉米爸爸Vincent

6歲

想法

跳繩和蹦床哪個更有利長高？

我們家適蹦床我們家現(xiàn)在只有三周歲，所以還不太會跳繩，那么我們就買了一個蹦床給他跳每天呢，我們會跳300個左右，那么也就差不多了，灌腸花了368塊錢，還是質(zhì)量比較好的，我覺得比較放心可靠的，等到小玉米到了讀中班的時候，我們就可以跳繩了

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Emma愛讀書

Emma愛讀書

10歲

想法

孩子明年上小學(xué)，學(xué)前最后半年應(yīng)該主攻哪些方面？

可以練習(xí)一下跳繩，小學(xué)里跳繩也很重要。語數(shù)外三科的知識積累上小學(xué)覺得沒問題的，但說實話，去上學(xué)了未必就是拔尖的，除了掌握的知識，上課有沒認(rèn)真聽講，能不能遵守紀(jì)律，能不能和同學(xué)和睦相處，都是上學(xué)中挺重要的部分。

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14歲

17歲

想法

曬曬娃今年取得的進(jìn)步！

八年級哥哥2021年的進(jìn)步 1.最大的進(jìn)步居然是體育！體育！體育！打死我也想不到！1000米最好成績足足比去年提升了35秒，已經(jīng)成功跑出3分30秒的目前最佳，基本穩(wěn)定在3分35上下。排球也可以墊30+以上，跳繩維持了原狀，190-200個/分鐘之間。這次體育期末測除了實心球?qū)嵲谌硬粍?，長跑，排球和

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Amy應(yīng)

Amy應(yīng)

12歲

想法

做個調(diào)查：孩子是多大開始學(xué)跳繩的？

跳繩是幼兒園時學(xué)的，好像中班的時候，老師要求打卡三十天，那時跳的姿勢那叫難看哦。弓著背，腳跳得老高，唯恐被繩子絆到，然后雙腳落地都是重重一擊那種的。我教他直起身子，讓他盡量用腳尖輕輕點地，奈何沒啥用，也就由他了。后來慢慢跳得多了，到小學(xué)就開始不那么別扭了。不過最初單腳輪換跳還是不怎么會，這學(xué)期參加了周末花樣跳繩訓(xùn)練營（區(qū)里的免費訓(xùn)練，秒到了，哈哈），現(xiàn)在姿勢好多了，速度也上去了，一分鐘雙腳跳兩百個不到的樣子。

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