如何幫助孩子提高記憶力

熊孩子在父母圈中最常見的一類槽點(diǎn)是“健忘”，常常孩子一轉(zhuǎn)背就把才提醒過的事給忘得干干凈凈。

用喜聞樂見的段子吐槽孩子“記不住”成了家長抱團(tuán)取暖的一種方式。吐完槽，那種你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗的共鳴感讓胸中塊壘舒緩不少。

再看看熟睡中娃，忍不住親上一口。嗯，甜美睡夢中熊孩子這么可愛，忘性就忘性一點(diǎn)唄，心中慈愛又滿血復(fù)活了。

面對孩子的“健忘”，除了情感建設(shè)，用更積極和包容的心態(tài)去看待成長過程中必經(jīng)階段，還有什么實(shí)際操作可以讓你去幫助孩子提升記憶力？

哈哈，這就到了火柴君最愛的部分：干貨。

今天我們整理了以下來自教育工作者的關(guān)于如何提高孩子記憶力的實(shí)踐總結(jié)，相信一定會(huì)給你帶來啟發(fā)。

01

時(shí)間管理

人類大腦的運(yùn)行機(jī)制中，有一個(gè)“工作記憶”（working memory）的瓶頸，在任意確定的時(shí)間，工作記憶中只能存儲(chǔ)少數(shù)簡單的事情。

這就是為什么傳統(tǒng)電話號(hào)碼僅有7位（不含區(qū)號(hào)）的原因之一。超過這個(gè)極限，工作記憶中的某些項(xiàng)目就會(huì)被忘記。也就是說，一個(gè)想法可能將另外一個(gè)想法從大腦中趕走。

不僅孩子，成年人一樣受working memory工作記憶規(guī)律的影響，你有沒有這樣的經(jīng)歷：本來希望打開電腦發(fā)一封電子郵件，結(jié)果卻開始回復(fù)起其他郵件，一個(gè)小時(shí)后，在沒有發(fā)送原來打算寫的那封郵件情況下，關(guān)閉了計(jì)算機(jī)？

知道人類大腦工作記憶的運(yùn)作機(jī)制后，就明白了這不是“健忘”，而是大腦的工作記憶“超載”了，超出的部分被大腦自動(dòng)忽略了。

這時(shí)就需要我們通過一些辦法集中注意力，而最適合孩子使用的最簡便有效的聚焦方法就是提前列出待辦事項(xiàng)清單。

將需要完成的事項(xiàng)一一列出，這個(gè)動(dòng)作本身就是一個(gè)釋放大腦內(nèi)存的過程， 有助于進(jìn)入更專注的狀態(tài)。把清單放到容易看到的地方，就會(huì)起到非常好的提醒作用。

在專注做某件事情的過程中如果又“走神”想起其他的事，先記在清單上，再繼續(xù)再回到手頭的事項(xiàng)，這樣可以持續(xù)保持專注力。

時(shí)間管理的背后是精力管理。根據(jù)目標(biāo)調(diào)整精力和時(shí)間的使用，不斷調(diào)整優(yōu)化，最后收獲的是一種良好的生活方式。這也許就是為什么時(shí)間管理會(huì)被很多大神總結(jié)為最需要養(yǎng)成的能力之一。

02

抽象變具體

規(guī)則或規(guī)律都是抽象的，孩子通過具體又充分的感知后就有了理解抽象的基礎(chǔ)。

就拿最常見的語言學(xué)習(xí)來說，先累積豐富的閱讀體驗(yàn)，再在這個(gè)基礎(chǔ)之上進(jìn)行語音規(guī)則、文字運(yùn)用規(guī)則的學(xué)習(xí)就會(huì)事半功倍。

抽象的數(shù)理規(guī)則也是如此。結(jié)合事物，讓孩子把數(shù)字與數(shù)字符號(hào)背后代表的數(shù)量對應(yīng)起來后，加減乘除的運(yùn)算就會(huì)水到渠成。蒙氏的數(shù)學(xué)教具就是這方面的優(yōu)秀代表。

（理解數(shù)與量對應(yīng)的關(guān)系后，幼兒園的孩子利用蒙氏教具也能很輕松地處理千位數(shù)的加減乘除）

03

增加背景知識(shí)

背景知識(shí)對記憶力的增強(qiáng)不是直接助攻，但卻最扎實(shí)有力。

背景知識(shí)所帶來的是綜合理解力的提升，而理解后的記憶自然會(huì)更加深刻。

背景知識(shí)越雄厚，越能觸類旁通理解新的內(nèi)容，而進(jìn)行非虛構(gòu)類閱讀是累積背景知識(shí)非常有效的途徑之一。

當(dāng)然除了非虛構(gòu)類閱讀，參觀博物館，行萬里路多走多看，也都是很好的途徑。

04

你說我聽

請孩子作為老師為你講課，講述的過程就是創(chuàng)作性主動(dòng)思考的過程。

這種自我解釋的過程可以幫助學(xué)習(xí)者意識(shí)到自己的盲點(diǎn)，對信息查漏補(bǔ)缺，糾偏固定思維模式。
 

遇到不同或者不足時(shí)，能夠?qū)⑿滦畔⒑鸵延械闹R(shí)儲(chǔ)備進(jìn)行融匯貫通，也就是我們常說的能帶著問題去學(xué)。

而自我提問題相較于外界提出的問題，更能激發(fā)學(xué)習(xí)者內(nèi)驅(qū)力去探究和解答。

很多之前的研究也都顯示出越是高效的學(xué)習(xí)者越是有及時(shí)自我解釋的習(xí)慣傾向。