開學(xué)了，媽媽們又走進(jìn)了時(shí)間管理的高強(qiáng)度訓(xùn)練場

根據(jù)中國兒童中心在2017年發(fā)布的《中國0-6歲兒童家庭教養(yǎng)中父母角色的調(diào)查研究報(bào)告》顯示，已經(jīng)有50%左右的父母認(rèn)為照料和教育后代是父母的共同責(zé)任。

但報(bào)告同時(shí)也指出，盡管“共育”理念已較為普及，僅有21.6%的父母能做到“共育”角色認(rèn)知和實(shí)際行動(dòng)完全一致。

在現(xiàn)實(shí)生活中，孩子日常生活和教育的擔(dān)子絕大多數(shù)是落在母親肩上。

無論是全職媽媽還是職場媽媽，在操持家庭或者打拼事業(yè)的同時(shí)，照顧孩子都相當(dāng)于她們另外一份全職工作，要全力以赴去投入。

所以在開學(xué)季，當(dāng)所有目光焦點(diǎn)都聚集在孩子身上時(shí)，請給媽媽們一個(gè)鼓勵(lì)的抱抱。

開學(xué)對媽媽們意味著又走進(jìn)了時(shí)間管理的高強(qiáng)度訓(xùn)練場，今天我就為媽媽們帶來最有效的時(shí)間管理的心法。

1、關(guān)注重點(diǎn)，斷舍離

Set Your Priorities 

你在手機(jī)上下載各類時(shí)間管理應(yīng)用：嘀嗒清單、番茄鐘、GTD，用戶評分一個(gè)比一個(gè)高。

每天早上你躊躇滿志地在手機(jī)或者電腦上開始分類記錄，完成一個(gè)就勾掉一個(gè)。

到了晚上你發(fā)現(xiàn)拼盡全力一整天，雖然完成了10項(xiàng)任務(wù)，可清單上還有100個(gè)待辦事項(xiàng)等著自己。

要做的事、想做的事總是浩如繁星，而一天再如何管理也只會(huì)有24小時(shí)。

所以，在技術(shù)層面開始管理時(shí)間之前，你更需要關(guān)注的是目標(biāo)管理。太忙也許真的不是時(shí)間不夠用，而是你要的東西太龐雜。

目標(biāo)確定好了，才是方法的選取和資源的調(diào)配。

例如，如果你認(rèn)為健康非常重要，每周都保持一定的鍛煉頻率，運(yùn)動(dòng)時(shí)就不要再糾結(jié)沒時(shí)間追劇刷朋友圈或者沒打掃家中衛(wèi)生了。

孩子早期的教育尤其需要家長的高質(zhì)量陪伴和關(guān)注。如果你選擇把孩子放在工作之前，重要的親子活動(dòng)和工作會(huì)議沖突了，選擇去參加親子活動(dòng)。

不要和孩子參加者活動(dòng)時(shí)還患得患失想著這活動(dòng)沒有預(yù)想的有趣，還不如去公司開會(huì)更有收獲。

奧巴馬擔(dān)任美國總統(tǒng)八年時(shí)間里他非常自豪的一件事就是女兒的家長會(huì)他一次都沒有缺席過。他能在異常繁忙的日程中做到這一點(diǎn)一定是先做好了自己的目標(biāo)管理。

想清楚你真正在乎的，階段性的回顧并果斷進(jìn)行舍棄。

雖然放棄的東西你也喜歡，會(huì)有遺憾，但請丟掉面面俱到的執(zhí)念，遠(yuǎn)離“完美主義“這座海市蜃樓。

Katy Perry 在她的歌中唱到Choose your battles，then you win the war. “絕對完美”是陷阱，永遠(yuǎn)聚焦在你最重要的目標(biāo)上，少即是多。

這樣一旦再在日常生活中遇到時(shí)間沖突，你可以從容做出你的取舍和選擇。

2、建立流程，不糾結(jié)

Streamline Your Routine

對于每天確定要做的事情，找出最適合你的流程并固定下來，可以大大節(jié)約時(shí)間成本和精力成本。

Facebook創(chuàng)始人扎克伯克陪妻子休完產(chǎn)假后在網(wǎng)上發(fā)布自己衣柜的照片，并開玩笑說自己還沒決定到底穿哪一件衣服。

職場媽媽不可能像扎克伯克那樣每天穿同款T恤上班，但可以按季節(jié)提前備幾套顏色百搭的工作服裝，再備上1-2套稍微隆重一些的正裝，這樣每天起床后可以速戰(zhàn)速?zèng)Q搞定著裝這個(gè)環(huán)節(jié)。

早上著急出門時(shí)間最緊張，這個(gè)時(shí)段絕對值得你花心思設(shè)計(jì)一套孩子和你的流程。

對于鐘表時(shí)間還沒有概念的孩子，沙漏是非常好的時(shí)間提示器。

（想早點(diǎn)到校獲得貼紙的孩子，在臨睡前除了把衣服整理好，還把自己的牙刷和媽媽的化妝品按流程備好，結(jié)果當(dāng)然是貼紙拿到手發(fā)軟

。Photo by guaizaima）

習(xí)慣成自然，當(dāng)你可以不費(fèi)心思直接去做時(shí)就會(huì)感謝好的流程幫你在寶貴的早晨節(jié)省了多少時(shí)間和嘮叨。

在工作中為了了提高效率，我們非常強(qiáng)調(diào)SOP（Standard Operating Procedure 標(biāo)準(zhǔn)操作流程）的落地和執(zhí)行。在生活中，你的每日常規(guī)也可以流程化。找到適合你們家庭生活的SOP，并不斷打磨優(yōu)化。

另外，出錯(cuò)成本低的選項(xiàng)，可以少糾結(jié)，多嘗試。例如，新開的面包店要不要試試？

去試吧，不好吃也就是一袋面包的錢。萬一家人喜歡呢？早餐就又開辟出一個(gè)新的選項(xiàng)。

3、學(xué)會(huì)授權(quán)，巧用力

Delegate Effectively

有人說“一個(gè)人就是一支隊(duì)伍”，這是在強(qiáng)調(diào)每個(gè)人應(yīng)該對自己的成長全方位擔(dān)起責(zé)任。

但在家庭生活中，你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，學(xué)會(huì)授權(quán)，充分調(diào)動(dòng)多方的支持和幫助。

如果家中有長輩能幫手是很幸運(yùn)的，但老人能分擔(dān)的也只是日常生活中的一部分養(yǎng)育工作。

父母仍是孩子教育的第一責(zé)任人，所以媽媽不要忘了最重要的隊(duì)友-爸爸，充分調(diào)動(dòng)爸爸的積極性和參與度。

此外，找到鐘點(diǎn)工將部分家務(wù)外包也是不錯(cuò)的精力替代方案。

去好友或鄰居家玩孩子最開心，在家附近可以和非常好的同學(xué)、朋友建立互相支持的體系。

這樣，獨(dú)生子女家庭的孩子在童年時(shí)可以有親密的小伙伴一起玩耍。遇到臨時(shí)加班走不開時(shí)，家庭間彼此輪流照應(yīng)，節(jié)假日還可以相約一起出游遠(yuǎn)足，這些都會(huì)是美好的成長經(jīng)歷。

美國前第一夫人希拉里·克林頓在她的兒童教育專著中引用了非洲諺語“It Takes a Village./養(yǎng)育一個(gè)孩子需舉全村之力”。

你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，家庭更不是一個(gè)座孤島。組建好你的支持系統(tǒng)，多方的關(guān)心和支持，會(huì)讓孩子更加健康快樂地成長。

 ▼由此得到：

在實(shí)踐以上三個(gè)時(shí)間管理心法中，個(gè)人認(rèn)為最重要的是第1點(diǎn)關(guān)注重點(diǎn)，斷舍離。 

勇敢的放棄是為了實(shí)現(xiàn)自己真正想要的生活。