島國的小孩是如何學(xué)游泳的

閑鶴悠揚

2015

2020-3-5 14:32 原創(chuàng) · 圖片11

日本是個四面環(huán)海的島國，周圍除了水還是水。受先天的地理環(huán)境影響，人們或為了生存去海里捕魚，或為了探索世界造船出海，很早就開始了在水上的活動。在水上活動時為了保障自身的安全、防止事故發(fā)生，掌握游泳技能是第一要務(wù)?！段褐举寥藗鳌防锩鞔_地寫到，倭人善潛水。

為了強化國民的游泳技能、促進(jìn)人們注重身體健康，日本游泳聯(lián)盟在1953年將8月14日制定為“國民皆泳日”。每年的這一期間，全國各地都會舉行大大小小的游泳運動會。

我來東京居住后，常聽人說：游泳課是日本小學(xué)必開的課程，每個孩子都必須學(xué)會游泳。又有人說：上日本的游泳課，學(xué)兩年還是在打水玩，根本學(xué)不會。還有人說：日本的游泳課主要是玩水，中國的游泳課是必須要學(xué)會游泳，性質(zhì)不一樣。

要去上課學(xué)玩水？難道日本孩子能把水玩出花來？玩水和游泳有什么關(guān)系？

帶著這些疑問，我查找了一些資料。

小學(xué)的游泳教育

負(fù)責(zé)日本國內(nèi)教育的文部科學(xué)省在小學(xué)體育手冊里規(guī)定了各年齡段的學(xué)生在游泳方面的內(nèi)容與目標(biāo)。在小學(xué)里，1、2年級為一個年齡段，3、4年級為一個年齡段，5、6年級為一個年齡段。其中1、2年級與3、4年級同為初級階段，在技能上都屬于游泳入門的學(xué)習(xí)，在理論上都只需掌握簡單的游泳知識。而5、6年級學(xué)生則要以中級游泳技能為目標(biāo)，學(xué)習(xí)自由泳和蛙泳這兩項，還要掌握水中安全教育和人身安全教育的知識。

1、2年級

1、2年級的學(xué)生主要是練習(xí)玩水，習(xí)慣和水接觸。目的是消除對水的恐懼，感受水的浮力、阻力與壓力等特點，體驗玩水的樂趣。

玩水，首先要選擇適合的場地，水的深淺以及能否方便孩子們活動，這些都是要點。每個孩子對水的感受不一，有的孩子喜歡水，有的孩子害怕水，要根據(jù)孩子自身的差異性來指導(dǎo)活動。比如：將恐懼水的孩子安排在泳池邊的位置，讓他靠近泳池有安全感，而將愛玩水、不害怕水的孩子安排在泳池中間，讓他可以在玩游戲的過程中盡情地享受水。

其次，要循序漸進(jìn)地引導(dǎo)孩子們與水接觸，通過一些游戲來減輕孩子們恐懼水的負(fù)擔(dān)，轉(zhuǎn)移注意力，使孩子們在無意識中就習(xí)慣了在水中活動。比如：最開始試著用水把孩子的臉打濕，再讓孩子坐在泳池邊雙腳伸進(jìn)泳池打水，再讓孩子站到水里來，在水里走路，邁大步子走路，扶著同伴的肩膀走路，和同伴互相打水等。根據(jù)孩子在心理接受水的程度，一步一步地讓孩子與水建立親密的聯(lián)系。

另外，注重玩水方式的豐富多樣性，增加玩水的趣味性?？梢阅７馒喿?、青蛙、螃蟹、鱷魚等小動物在水里走路，感受水的阻力。可以和同伴們玩水中接力賽、頂球接力賽、鉆呼啦圈等游戲?？梢栽谒飺焓?、在水里玩石頭剪刀布、分紅白隊在水里撿球競賽、在水里做算術(shù)等游戲等慢慢地讓孩子練習(xí)潛水，鍛煉孩子在水中的視力，讓孩子適應(yīng)在水里呼氣、吐泡泡。在玩這類游戲的過程中，孩子們在水里的動作幅度會加大，難度也在逐漸加大。

對于低學(xué)年的孩子們來說，消除恐懼、學(xué)會玩水，是邁向游泳的一大步。

3、4年級

3、4年級的學(xué)生主要是學(xué)會漂浮、潛水、練習(xí)呼吸、使用輔助工具或池壁能游起來。

這一時期開始要組隊進(jìn)行學(xué)習(xí)，2人一組互相打氣，在學(xué)習(xí)的過程中互相幫助。

漂浮是游泳的基礎(chǔ)。對水沒有恐懼感之后，在水里人的身心可以全面放松，更容易漂浮起來。再利用輔助工具，或雙手抓住池壁俯臥，或同伴在前拉著雙手幫忙進(jìn)行漂浮，可以不斷地變換方式來練習(xí)。

同時，要盡量能在水里游起來。一種游法是借助浮板全身浮在水面，伸直雙腿交替上下打水前進(jìn)。還有一種是借助浮板全身浮在水面，雙腿像青蛙那樣呈八字形地蹬腿向前滑。

練習(xí)呼吸。在水里要適應(yīng)呼吸的節(jié)奏。一邊在水里走路一邊練習(xí)，或者配合手的動作，或者請同伴幫助，或者利用浮板。

5、6年級

5、6年級的目標(biāo)較高，在自由泳或蛙泳時要能游得更遠(yuǎn)、時間更長，一般距離是25到50米。在這一階段，要把游泳當(dāng)作一種運動來體驗，是一種必須掌握的技能。

日本社會的其他游泳教育機構(gòu)

按照公立小學(xué)的游泳課計劃，是不是進(jìn)度太慢了？

是的，所有立志把孩子培養(yǎng)成精英的父母都不會按照公立學(xué)校的計劃來。雞娃的父母，全球同在。想讓孩子贏在起跑線上的心，不分國界。在日本，小學(xué)3年級開始準(zhǔn)備小升初，他們必須花更多的時間在中考上。所以，自然，游泳越早學(xué)會越好。

據(jù)說，小學(xué)前真正還不會游泳的日本孩子，屈指可數(shù)。

在保育園里，每年6月中旬到8月都會開放泳池。保育園的孩子從0歲班開始夏季每個晴天都在泳池玩水。今天，3歲多的女兒對我說，她今天在保育園的泳池一直在用腳打水。

在游泳學(xué)校里，有6個月月齡到3歲的嬰兒課程，3歲到6歲的幼兒課程。

在嬰兒課程里，父母抱著孩子在泳池里上下地接觸水面，或者跟隨老師的指導(dǎo)帶著孩子在水里玩玩具，或者伴隨著歌曲在水里做簡單的嬰兒操。嬰兒一般會更缺乏安全感，父母陪伴嬰兒進(jìn)泳池玩水，孩子會覺得心理上有支持，也更容易建立良好的親子關(guān)系。

嬰兒課程是一個適應(yīng)水、習(xí)慣水的過程，會讓孩子體驗潛水、漂浮、跳水、在浮板上移動，感受水的特點，但不會學(xué)習(xí)技能。

幼兒課程大致按照文部科學(xué)省的游泳教學(xué)大綱來制定。從玩水開始，在小學(xué)前基本能自己獨立游泳。

泳力的等級

比賽考級是促進(jìn)學(xué)習(xí)的一個重要手段。在日本，泳帽上的顏色不同，表示所處的級別不同。

有的小學(xué)把泳帽分為三種顏色：紅，白，黑。戴紅色帽子的是初學(xué)者，戴白色帽子的是有一定的基礎(chǔ)和能游一段距離的人，戴黑色帽子的是技能突出的人。

游泳學(xué)校為了激發(fā)孩子們學(xué)習(xí)的動力，增長孩子們學(xué)習(xí)的信心，把等級更加細(xì)化。

比如：有的學(xué)校設(shè)置了25個等級。25級跳水，24級把臉打濕，23級潛水，22級漂浮，21級海豚跳，20級練習(xí)呼吸，19級蹬腿往前，這都屬于紅泳帽級別。18級浮板打水游6米，17級不用浮板打水游6米，16級不換氣游8米，這都屬于黃泳帽級別。15級仰泳蹬腿，14級仰泳打水10米，13級仰泳10米，這都屬于淺藍(lán)泳帽級別。12級自由泳15米，11級仰泳25米，10級自由泳25米，這都屬于橙泳帽級別。9級會蛙泳打水，8級用浮板蛙泳25米，7級蛙泳25米，這都屬于綠泳帽級別。6級蝶泳打水25米，5級蝶泳15米，4級蝶泳25米，這都屬于深藍(lán)色泳帽級別。3級任意一種游法50米，2級個人混合游100米，１級個人混合游200米，這屬于藍(lán)色的泳帽。其中，紅泳帽和黃泳帽是幼兒課程。