暑假過半，入園“分離焦慮”你準(zhǔn)備好了嗎？

每年開學(xué)季，幼兒園新生入學(xué)的“分離焦慮”就被廣泛關(guān)注，各大公眾號(hào)紛紛出謀劃策，然而，這是一個(gè)老大難的問題，年年歲歲“哭”相似，歲歲年年人不同，今年你家哭，明年輪到我家，有的家長也就覺得這是一件不可避免的事，就干脆交給時(shí)間來解決。事實(shí)上，“分離焦慮”并不是一個(gè)只是在開學(xué)季才應(yīng)該被提及的話題，“分離焦慮”的應(yīng)對(duì)應(yīng)該是遠(yuǎn)早于入學(xué)時(shí)間，甚至是在日常生活中就應(yīng)該被時(shí)時(shí)關(guān)注的問題。

01

幼兒園教室門口經(jīng)常上演這樣一幕：孩子被老師抱住嚎啕大哭，家長狠心快步離去，有的家長不忍心，回過頭去忍不住也掉下淚來；又或者是這樣的：家長各種安撫哄勸，并試圖轉(zhuǎn)移孩子注意力，然后趁孩子不注意快速開溜……

我想有這種經(jīng)歷的家庭，這樣的戲碼應(yīng)該都不是第一次上演。比如，平時(shí)你去上班的時(shí)候，孩子不舍，是不是也有過這么一出？而這樣的做法恰恰促成了孩子的安全感喪失。

孩子的心性很單純，他不明白分離的含義，你的強(qiáng)行離去或者偷偷離去都會(huì)不自覺給他們的心靈造成傷害，他們會(huì)以為是爸爸媽媽不要自己了。

爸爸媽媽因?yàn)樯习嘹s時(shí)間，都在孩子不知曉的情況下偷偷離去，而當(dāng)孩子哭鬧則采取哄騙的手段，比如“媽媽出去一下很快就回”，“爸爸去給你買好吃的”等等，然而，孩子不知道“很快”是有多快，而“好吃的”呢，也只是爸爸隨口說說罷了。

為了解決眼前的問題而任意哄騙，長此以往，你可能會(huì)失信于孩子，而孩子也會(huì)越來越不好哄。當(dāng)你的孩子怎么哄都哄不好的時(shí)候，你該想一想平日里是否有過這種不經(jīng)意的、有口無心的欺哄。

啾啾3歲以前，白天由奶奶帶，我去上班或外出辦事的時(shí)候都會(huì)告訴他我離開的事由，并且一定要跟他說“再見”，從來都不會(huì)在他不知道的情況下悄然離開。所以即便平日里啾啾十分黏我，在我要離開的時(shí)候也很少會(huì)哭鬧。第一天上幼兒園，啾啾輕松地朝我揮揮手就不理我了，反倒是留給我這個(gè)當(dāng)媽的一絲惆悵。

誠信與耐心換來的是孩子對(duì)我們長久的信任，而孩子的安全感也隨之建立。（關(guān)于誠信，可參閱文章：一句話害死一頭豬，值得所有家長反思）而安全感是影響分離焦慮的最重要因素，通常缺乏安全感的孩子比具備安全感的孩子更容易焦慮。

02

在啾啾上幼兒園前，好多人都擔(dān)心他會(huì)因?yàn)椴辉敢怆x開媽媽而哭泣，理由是啾啾從小就很黏媽媽，而且在上幼兒園前的大半年媽媽都是全天24小時(shí)陪伴。

因?yàn)榕惆樘喽鴮?dǎo)致分離焦慮，這個(gè)觀點(diǎn)恐怕很多人都會(huì)有。因?yàn)橄矚g一個(gè)人，所以不愿意離開這個(gè)人，這是完全合乎邏輯的，但是把分離焦慮歸咎于親子關(guān)系太好，這是片面而武斷的。一個(gè)孩子不愿意去幼兒園的時(shí)候，就算是平日里他最不喜歡的一個(gè)人去送，他也會(huì)不愿離開，反之亦然。

有的家長選擇悄悄離開，正是存在“陪伴太多，孩子會(huì)不愿意離開”這樣的誤解，而拉拽、哭鬧、強(qiáng)行分開被認(rèn)為是人人都要經(jīng)歷的常態(tài)，并認(rèn)為等孩子習(xí)慣分開就好了。這讓我想起了“離乳”的問題，母子隔離幾天互不見面，孩子因?yàn)橄肽钅溉閹状稳窟罂蓿@幾乎被認(rèn)為是“離乳”的必經(jīng)階段，然而真的非得如此嗎？曾經(jīng)極為依戀母乳的啾啾在十個(gè)月的時(shí)候順利實(shí)現(xiàn)了自然離乳，母子一天都不曾分離，平靜到他幾乎沒感覺到生活中已經(jīng)有什么不一樣了。

解決任何問題都不應(yīng)該以割裂親子關(guān)系為代價(jià)，親子陪伴永遠(yuǎn)都不會(huì)嫌多，有效的陪伴恰恰是建立孩子信任感和安全感的最重要因素。一個(gè)擁有好多好多愛的孩子，無懼分離，將來才會(huì)有足夠的力量去翱翔于自己的天空。

03

說到有效陪伴，不得不提親子共讀，實(shí)踐證明，那些親子共讀開展得好的家庭，親子關(guān)系通常更和諧，而孩子的分離焦慮越微弱。在共讀一本書的過程中，親子之間很容易形成共情，個(gè)人的幸福感，親子間的親密度、默契度都會(huì)提升，孩子自然也更具安全感。

在陪伴的同時(shí)，我們也要盡可能地鍛煉孩子的獨(dú)處能力。這不是兩個(gè)矛盾的概念，而是互為補(bǔ)充的，一個(gè)人格健全的孩子，他需要有美好溫馨的親情陪伴，同時(shí)也應(yīng)該有屬于自己的個(gè)人世界。

啾啾性格較為內(nèi)向，不會(huì)主動(dòng)與陌生人交流，再加上我個(gè)人不太喜歡熱鬧，很少帶他參加集體活動(dòng)，所以，他在上幼兒園之前幾乎沒有什么集體生活。第一次離開家人，最初幾天無可避免地出現(xiàn)了許多問題，比如有困難從不向他人求助：個(gè)子矮洗手夠不到水龍頭，就不洗手；午睡時(shí)間要尿尿不報(bào)告老師，直接尿床等等。因?yàn)檫@一些問題，我的焦慮遠(yuǎn)大于他的焦慮。

這么一個(gè)內(nèi)向訥言的孩子，到了大集體里沒有過分焦慮，還得得益于他的獨(dú)處習(xí)慣。

在我獨(dú)自帶他的大半年時(shí)間里，除了陪伴，也給他鍛煉出了獨(dú)處的能力，在我睡覺或做飯的時(shí)候，他可以長時(shí)間一個(gè)人看書、玩玩具。所以在一個(gè)完全陌生的環(huán)境里，他也能隨時(shí)開啟自嗨模式。

讓孩子養(yǎng)成獨(dú)處的能力，并不是阻礙孩子進(jìn)行人際交流，人際交往當(dāng)然必不可少，只是不論在何種環(huán)境里，并不是所有的交流都是歡暢的，而一個(gè)善于獨(dú)處的人，他容易形成自己的心靈世界，當(dāng)他在大環(huán)境受挫的時(shí)候，他還可以回到自己的世界里，因此他的生活較少因?yàn)橥饨绛h(huán)境的改變而出現(xiàn)波動(dòng)。

04

任何突如其來的事物都會(huì)讓人驚慌失措、措手不及，幼兒入園更是如此。

在孩子首次入園前，家長應(yīng)該盡可能地讓孩子有足夠的心理準(zhǔn)備，比如通過故事的方式讓孩子對(duì)幼兒園有一個(gè)初步的印象，根據(jù)孩子的喜好，激發(fā)孩子對(duì)幼兒園的興趣，利用日常交流的機(jī)會(huì)向孩子描述幼兒園的種種，還可以時(shí)不時(shí)地帶孩子去參觀幼兒園等等。

在啾啾入園的前一年，我就告訴他再過一年就可以上幼兒園了，在他的概念里，上幼兒園就代表自己長大了，而大多數(shù)的孩子都期盼長大。于是幾乎從一年前，就開始倒計(jì)時(shí)上幼兒園的時(shí)間。

另外，啾啾喜歡滑滑梯，每次經(jīng)過他的幼兒園，他都要隔著墻望一望里面的滑滑梯，滿心期待。

因?yàn)橛衅诖?，開學(xué)第一天，總是賴床的啾啾竟然起了個(gè)大早，第一次過集體生活的他興奮地、迫不及待地去新世界探險(xiǎn)，完全忘記了恐懼。

分離焦慮并不是只有在幼兒入園這個(gè)特定的時(shí)期才會(huì)產(chǎn)生的，如果親子關(guān)系處理不當(dāng)，任何時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)。在一次集體親子活動(dòng)中，當(dāng)其他所有的孩子都玩得忘乎所以的時(shí)候，我看到有個(gè)女孩子時(shí)不時(shí)地哭著找爸爸，即便爸爸出現(xiàn)了，她在后面的玩耍中眼神仍然不停地搜尋爸爸，一臉的焦慮。而這個(gè)孩子，已經(jīng)過了很長時(shí)間的集體生活，并且是個(gè)性格外向不怕生的孩子。

所以，應(yīng)對(duì)分離焦慮，不在一朝一夕，而在于生活的每個(gè)細(xì)節(jié)。

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