“歡迎來到荷蘭”——讀《也許你該找個人聊聊》

本年度讀的第9本書，很想寫下自己的感觸。

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作者的話：

這本書提出的問題是：“我們?nèi)绾胃淖?？?/p>

答案藏在“與他人的相處中”。

作者簡介：

洛莉· 戈特利布（Lori Gottlieb），1966 年出生于洛杉磯，美國作家、資深心理治療師。她為《大西洋月刊》撰寫的“親愛的治療師”專欄備受讀者歡迎，她的TED 演講是2019 年播放率最高的十大演講之一。她經(jīng)常作為心理健康話題的專家，出現(xiàn)在《今日秀》《早安美國》等電視和廣播節(jié)目中。憑借《也許你該找個人聊聊》一書，她已成為《紐約時報》、《時代》雜志、《出版人周刊》等媒體熱推的暢銷書作家。

作者曾在好萊塢工作，一看就擁有明星氣質(zhì)哈！她非常擅長講故事，畢竟原來曾經(jīng)在NBC寫過劇本。她把四位不同來訪者的故事穿插來敘述，自己的故事也時不時加進去。作為心理治療師，在每周的不同日子里，她要會見不同的來訪者。一周一次的陪伴和聊天，就像每天每個電視頻道都會播放自己的熱門劇集一樣，每部劇每周只播一兩集，觀眾就跟著追劇。

也許你該找個人聊聊360人有 · 評價129 · 書評7洛莉?戈特利布 著上海文化出版社 書摘：我們都害怕些什么呢？ 我們害怕受傷。我們害怕被羞辱。我們害怕失敗，也害怕成功。我們害怕孤單，也害怕牽絆。我們害怕傾聽內(nèi)心的訴說。我們害怕不快樂，又害怕太快樂（在這些夢中，我們不可避免地會因為快樂而受到懲罰）。我們害怕得不到父母的認可，我們害怕接受自己真實的樣子。我們害怕身體抱恙，也害怕天降橫財。我們害怕自己心懷嫉妒，也害怕自己擁有太多。我們害怕希望變成失望。我們害怕改變，也害怕一成不變。我們害怕意外會發(fā)生在我們的孩子身上，或發(fā)生在我們的工作中。我們害怕失去控制權(quán)，又害怕?lián)碛械臋?quán)利。我們害怕生命的稍縱即逝，又害怕死后的無盡虛空。我們害怕在死后無法留下自己活過的痕跡。我們害怕對自己的生活負責。 要承認自己的恐懼，尤其是向自己承認自己的恐懼，有時還需假以時日。 摘自《也許你該找個人聊聊》

這本書是一位心理治療師的回憶錄，講述了四位來訪者（我喜歡這個稱呼，不是病人或患者）和心理治療師這五個人的故事。他們的故事都是在來到診室后開始講述的，在這個小小的密閉空間里，他們開始是掩飾的、抵抗的，然后慢慢開始展示出自己最真實、最脆弱的一面，從而獲得了心理治療師的陪伴和傾聽，最終都獲得了寶貴的自我覺察、成長與改變。

這四位來訪者分別是：

一個四十多歲、事業(yè)成功、自以為是，但和妻子出現(xiàn)溝通問題，認為身邊所有人都是蠢貨的好萊塢制片人；

一個三十多歲、剛剛新婚就被診斷出患有癌癥，時日不多的大學女教師；

一個六十九歲、離過三次婚，與子女從無來往而感覺孤獨絕望，聲稱生活再不好轉(zhuǎn)就要在七十歲生日當天自殺的老太太；

一個二十多歲、有原生家庭創(chuàng)傷、與父母無法相處，在愛情中屢屢受挫，又有嚴重酗酒問題的年輕姑娘。

書中第五個尋求幫助的人，就是心理治療師自己。她本在知名電視臺從事編劇工作，參加過很多熱播劇的制作，包括我們耳熟能詳?shù)摹独嫌延洝贰ⅰ都痹\室的故事》等。然而經(jīng)常出入急診室的她，在28歲時決定棄文學醫(yī)， 最終成為一名心理治療師。她在二十幾歲到三十幾歲的生活，可謂多姿多彩，非常勵志。然后通過獲得捐精成為一位單身職場媽媽，但在四十多歲時先戀愛又遭遇失戀，幾乎崩潰。當朋友對她說“或許你該找個人聊聊”后，她也給自己找了一位心理治療師。當她坐到另一位心理治療師的沙發(fā)上，開始訴說自己遇到的種種困難和問題時，她才開始覺察到自己內(nèi)心的脆弱與悲傷，也慢慢感受到心理治療為何具有治愈和改變的力量。

這本書沒有高高在上的說教，而是從故事中人物的講述和感受出發(fā)，通過心理治療師的提問、來訪者的回憶和思考，從治療師和來訪者的雙重視角展現(xiàn)了心理治療的全過程。從這五位人物的治療中，我們會發(fā)現(xiàn)：無論身份和家庭背景有多不同，我們面對的煩惱其實都是相通的。 愛與被愛、選擇與遺憾、控制與逃避、生病與死亡，還有無法預知的各種不確定性，所有這些“痛苦”都是我們生而為人必須學習和面對的課題。我們每個人在現(xiàn)實生活中所遭遇的切膚之痛和生命困境，都能在這本書中得到共鳴，只要勇敢面對提問（包括自己對自己提問），就會慢慢開始自我覺察，最終都能找到可以改變的希望。

本書最讓我印象深刻的一句話：歡迎來到荷蘭！那位三十多歲剛剛結(jié)婚的大學教師，在得知自己身患無法治療的乳腺癌而告知好友后，擁有一個自閉癥兒子的好友發(fā)來一篇著名的散文《歡迎來到荷蘭》。我讀到這里就流淚了。

她和她的丈夫決定，他們并不在意最后是到了意大利還是荷蘭，或是別的什么地方。重要的是他們決定登上飛機，看看會降落在哪里。雖然奇跡沒有出現(xiàn)，但故事真的很感人，最終他們夫婦以及他們周圍的朋友都收獲了滿滿的愛！

這個故事提醒我，每每遇到困境或者挑戰(zhàn)，一定要用“歡迎來到荷蘭！”提醒自己，不要擔心沒有到達夢想的彼岸，只要愿意冒險，就會擁有一段美妙的旅程，在其中終會獲得成長、愛和幸福！