幾點預(yù)防視疲勞的小妙招

有家長為孩子學(xué)習(xí)鋼琴而產(chǎn)生的視力下降擔(dān)心，我覺得主要是這幾方面的原因造成的： 
1.樂譜印刷的不正規(guī)，有的甚至是盜版樂譜，上面的音符和字跡有的都不清楚，紙張也十分的差勁，用這樣樂譜給孩子練習(xí)會傷害孩子的視力。琴譜印刷必須遵循國際通行的“三大標(biāo)準(zhǔn)”和“一種底色”。“三大標(biāo)準(zhǔn)”是指大開本（8開）、大音符、大字號?！耙环N底色”是指“象牙色底紋”。只有符合以上4點標(biāo)準(zhǔn)的琴譜，才是合格的。。但是國內(nèi)大部分琴譜印刷并未遵循這些原則，很多琴譜紙張都是白色的，少數(shù)甚至是易反光的銅版紙，這些很容易造成視疲勞，加重眼睛負(fù)擔(dān)。有的家長覺得白紙黑字應(yīng)該也可以，因而長期讓孩子使用復(fù)印版本，孰不知白紙黑字十分刺激眼睛，不宜長時間觀看，從而無形中加劇了孩子的用眼負(fù)擔(dān)因此，我建議最好購買淺黃色或淺綠色亞光紙張的琴譜。 
2.讓孩子每練45分鐘一定要休息10-15分鐘，其間可以做做眼保健操，也可以閉目養(yǎng)神或向遠(yuǎn)處眺望。 
3.最好在鋼琴上放置無頻閃護(hù)目燈。 
4.正確的坐姿、合適的高度及距離也是一個十分重要的因素。