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7種可以增高的食物

2012-6-11 11:25 原創(chuàng)

不是說只要吃了這些東西就一定會長高，在孩子生長期的時(shí)候可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)，配合運(yùn)動、睡眠這些，會對長高有些幫助。 

①每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪； 
②每天吃一兩個(gè)雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐； 
③黑大豆，可用花生替代； 
④沙丁魚，更易消化吸收； 
⑤菠菜，不喜歡可用青椒替代； 
⑥橘子，利于鈣吸收； 
⑦胡蘿卜，可與蘋果一起榨汁喝。
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收藏6
13年前
看來我這種不喜歡喝牛奶，小時(shí)候沒吃過酸奶和奶酪的只能這么矮了~
13年前
smilecandy68 看來我這種不喜歡喝牛奶，小時(shí)候沒吃過酸奶和奶酪的只能這么矮了~
那也不一定的！
13年前
堅(jiān)持吃，換著辦法吃。
13年前
heyinbao020226 堅(jiān)持吃，換著辦法吃。
在少年期打好基礎(chǔ)，運(yùn)動、營養(yǎng)、睡眠一個(gè)都不能少，進(jìn)入青春期以后個(gè)頭就開始網(wǎng)上竄了。
13年前
的確，運(yùn)動、睡眠、營養(yǎng)，這是我最關(guān)注的。
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