像阿德勒一樣思考和生活

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??像阿德勒一樣思考和生活

??阿德勒和弗洛伊德，榮格并稱為三大心理學(xué)巨頭，開創(chuàng)了個(gè)體心理學(xué)，他的核心思想用一句流行話概括就是：我命由我不由天。 
 

??像阿德勒一樣思考和生活帶給我們的啟示：

1?不要問從哪里來，只問往何處去。不要把目光糾結(jié)于過去發(fā)生了什么，而是專注于現(xiàn)在可以做什么?；钤诋?dāng)下，是避免痛苦的法寶。

2?改變?cè)忈尩膬?nèi)容，繼而改變行動(dòng)。我們有什么樣的思想就會(huì)有什么樣的生活。我們的自卑感來源于我們自己賦予的意義，比如說你很健康，你有一份體面的工作，有溫暖的家庭，但是，你不滿足，你覺得你的房子沒有同事的大，你的工作沒有朋友的好，所以你會(huì)焦慮，會(huì)自卑。那我們?nèi)绾胃淖兡?？阿德勒告訴我們改變對(duì)這件事兒的詮釋，不要總盯著這件事兒的缺陷，比如我的房子沒有同事的大，但我有一個(gè)愛我的愛人，有一雙可愛得兒女，家里每天都有歡聲笑語。當(dāng)我改變了看待房子小這個(gè)事實(shí)的角度，就不會(huì)那么焦慮了。

3?把他人當(dāng)做我們的同伴，培養(yǎng)同理心。人活在世上，不可避免與人交往，阿德勒曾說人的煩惱全部來自于人際關(guān)系的煩惱。但我們也不能獨(dú)自生活，所以，我們要培養(yǎng)自己的同理心，感受別人的感受。道理很簡(jiǎn)單，但要真正踐行，需要我們不斷去學(xué)習(xí)。

4?努力創(chuàng)造價(jià)值。如果能在一個(gè)小小的范圍內(nèi)做出有價(jià)值的事，就更能活出有價(jià)值的一生。我們不要總是抱怨懷才不遇，同事能升職加薪，為啥我不能。我們每個(gè)人都有獨(dú)特的價(jià)值，即使不做什么特別的事，也能夠?qū)λ擞兴暙I(xiàn)。從我們能做的事情開始做，把小事做好，改變我們的思維，即使身處低谷，也能仰望星空。