下載App 公眾號 登錄
珍妮花0146521844
2013
發(fā)布于 2025-03-30 
焦慮和抑郁無處不在：
- 學校單一目標，只強調(diào)競爭而缺少溫暖、朋友的氛圍。
- 繁重的課業(yè)壓力和讓人容易抑郁的強勢老師。
- 更為焦慮、抑郁的家長。

這個世界給孩子們試錯和容錯的空間真的太小了，尤其是小學階段的男孩子，高壓之下的杏仁核常常處于非正常運轉(zhuǎn)狀態(tài)中。

我們作為家長能做什么？好巧，今天正好和爸爸在討論這個話題，能做什么？
 爸爸多陪著跑跑步吧，有點強度能出汗那種。
 媽媽減少輸出，負面情緒倒給爸爸和寵物。
 媽媽在有能量且娃愿意的時候，給點支持。
 孩子除了學校和父母之外，有些真正的喜好，有個把真正的好朋友、好師長給他們力量。

全家都要盡量減少內(nèi)耗，讓娃至少在家庭這一端沒有壓力，能信任父母，且能一起來面對和解決錯誤、挫折、問題。每個人，也都要適時的調(diào)整自己的期望值。最后，孩子來講，價值感、成就感、目標感、還有自己內(nèi)心的聲音和力量是解決所有這些問題的根本。
回應 舉報
贊2
收藏1

推薦閱讀

9歲
13歲
想法
??以下，提醒自己??

孩子，你的平安、健康，是我一生所愿；再有其他，愿你能擇所愛并盡力堅持?

無論如何責備孩子，事情過了或是當天晚上，一定要和好，不讓孩子傷心入睡。娃要親親抱抱，盡量滿足。管住嘴，不隨便說消極的話。給娃用餐和吃點心留有充足的時間，也讓他有時間聽、看自己喜歡的音頻和書，也有時間搞自己的玩具，讓他的身心理都能有休息和營養(yǎng)的補充。

自己轉(zhuǎn)移注意力，不過多干涉和關注孩子，適時、適當放手。

讓娃天天去上他喜歡的擊劍課，運動有益身心健康，媽媽也“到點下班”，不會...
10 14 7
13歲
17歲
想法
所以小學生一定要睡夠，這一點非常非常重要！我記得曾經(jīng)看到過數(shù)據(jù)說小時候睡眠不足引起青春期抑郁的比例挺高的，所以即使作業(yè)沒寫完我也要求他們到點睡覺的。然后就是足夠的戶外，當然家長也要足夠佛，發(fā)育慢的孩子就不要去逼他了~
5 9 1
11歲
想法
因為孩子能感受到太多的壓力，來自自身，來自社會，來自學校，來自朋友，來自家長等等太多方面，孩子自己不知道如何應對，也沒人教他，他想求救也找不到信賴的對象，久而久之就抑郁了。

要想不抑郁，就要有一個健康的身心，首先是身，讓孩子能有1-2項運動項目，并且每天堅持，讓多巴胺化解他的煩惱。其次是心，多多讓孩子了解這個世界，了解周圍，了解自己，了解出事了如何應對，有了壓力如何應對，師生矛盾如何化解等等。

做為家長，首先不要強迫孩子，他是一個獨立的人，可以引導不可以強迫。其次，家長要...
3 8 1
8歲
16歲
想法
廣讀博學，質(zhì)疑權威，堅持自我，提高能力。

娃上小學以后，因為調(diào)皮總是被老師針對，有時老師說話很難聽，孩子心理接受不了。這也讓我們意識到，需要幫助孩子建立強大的心理。我們常會問他，老師說的話你不喜歡，為什么？你覺得對不對？如果不對，原因是什么？一方面讓他自己找原因，因為自己的調(diào)皮惹老師不高興，另一方面也去發(fā)現(xiàn)老師做的不對的地方，重點是不要迷信權威，不是誰地位高，誰就可以一言堂，誰就說什么都對。老師做得不對，也會有領導管她的，所以我們會帶孩子去找領導，反映問題，讓他知道校長也不...
2 6 1
7歲
想法
抑郁癥，離我們很近 最近，朋友家孩子，高二，重點中學，輟學。我們一起聯(lián)系了心理醫(yī)生。其實反觀沒有多大問題。孩子包容心差。在高中這種強壓環(huán)境里沒有處理好學生以及和老師之間關系。倒置慢慢內(nèi)心孤立，開始胡思亂想。
面對這個問題。我覺得首先反思的應該是成年人，為什么現(xiàn)在的孩子這么脆弱，一句閉上你的臭嘴就能崩潰。當年我們多少孩子都是棍棒地下出來的。
首先，我們要承認，家長老師素質(zhì)有待提高。
第二，孩子為啥不抗壓？因為生活的太真空。只動腦，不動手。不接地氣。大腦太發(fā)達，只學習。玩手機玩游戲。大腦里很多幻象，...
5 3 2
17歲
想法
好像大家都忘記了，人生不如意事十之八九 不如意的時候，是人都會悲傷苦悶。

一次又一次的不如意，就會有習得性無助，習得性無助時，會有兩種選擇，一種是認命，一種是不甘心，認命會造成麻木，不甘心會開始抑郁。

所以人啊，需要每日三省吾身，對自己有正確的認識，現(xiàn)在的孩子父母據(jù)說都懂點教育，小時候經(jīng)歷的都是鼓勵教育，這種教育方法有一個缺點，就是孩子容易過高的估計自己，高估自己的結(jié)果就是不如意的事情比十之八九還要多，有人可能會十成十，生活之中沒有驚喜只有驚嚇和不甘心，這種生活誰受得了啊！

沒有十全十美的教育方法，人生需要修...
12歲
想法
我家女生，玻璃心，又好勝，舉個例子，就排隊吃飯，她都覺得這是比賽，她要贏。輸了就哭。

目前我采取的方式三個方面。 家庭教養(yǎng) ，體育，哲學。

一，家庭教育

反思一下，孩子這樣，不就是從小，我們就說來比賽看誰穿衣服快，來比賽看誰不墨跡，來比賽看誰吃飯快，等等。所以，我和隊友打成一致，以后不再這樣說了，營造凡事努力了，不再追問結(jié)果的家庭氛圍。

二體育

孩子7歲，二年級，算是一個體育不錯的孩子。跳繩大班就會了，而且每分鐘一百多沒問題。目前花樣輪滑隊，自從練了體育，因為經(jīng)常比...
3 4 1
9歲
14歲
想法
1.加大戶外運動、擁抱大自然，我已經(jīng)把他放在首位了，高于各學科。

2.閱讀，閱讀，閱讀，潤物細無聲，傳遞正能量、價值觀、勇氣、友誼、親情、胸懷……

3.給孩子擁抱，盡可能每天一次，用力擁抱
4 5 1
被綁架的心靈(擺脫精神痛苦, 情緒) [Capture]

小溪轉(zhuǎn)發(fā)的這篇文章我昨晚也看到了，從孩子進入青春期后我就開始特別關注這方面的信息，有時候孩子的情緒分不清是青春期的叛逆、沖動還是心理焦慮的結(jié)果。

看了好多相關的資料和書籍，焦慮和抑郁情緒普遍存在，但持續(xù)的焦慮和抑郁會導致疾病，帶神經(jīng)致病基因的人在特定外界刺激條件下，會更容易激發(fā)抑郁情緒并更難擺脫負面情緒。所以抑郁是生理、心理及外界刺激共同作用的結(jié)果。附上幾本書，供參考。
?
教出樂觀的孩子

兒童教育心理學
3 3 1
8歲
想法
最近幾年參加了一些心理公益活動，內(nèi)心頗有感觸。成年人心理尚且有這樣那樣的問題，何況是每天接收到大量信息的孩子呢。信息爆炸的時代，高手層出不窮，家長守好本心尤為重要。??我自己想的是在有限空間里讓孩子做自己喜歡，且能持之以恒的事情。前段時間，體驗了線下的情商課，想到自己所在的小城市都有連鎖的情商課出售，可見家長們對心理問題的重視程度。當時突然有種拔錢上課的沖動，最后被高昂的費用勸退了。。。

哎，沒錢沒專業(yè)，普通寶媽一枚，最后總結(jié)了一下，目前能做的只有盡己所能的陪伴孩子了，一方...
2 3 1
珍妮花0146521844
珍妮花0146521844
2013