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小黑魚泡泡說
2017 2014
發(fā)布于 2021-06-27 · 圖片1

營養(yǎng)

剛才突發(fā)奇想把昨天剩下的一個發(fā)面團子混了些紅糖和芝麻亂炸一通，新鮮出鍋了一大盤不知何物的面食。

文哥和孩子們愛不釋口地邊吃邊問，“這是啥東西？太好吃了！” 我竟一時語塞答不上來，因為連我自己也不知道這炸出的是啥子?xùn)|西。說是麻花，沒有卷發(fā)；說是蝴蝶餅，沒有翅膀；說是油條，個頭不夠，完全一個四不像的面食。雖連個正八經(jīng)兒名字都沒有，但好吃就行。
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9歲
9歲
想法
父母身高矮，孩子不一定矮。孩子的身高是由多種因素共同作用的結(jié)果，遺傳因素只是其中之一，還有營養(yǎng)、運動、睡眠和心理等因素。

想讓孩子長高，要保證孩子的營養(yǎng)均衡，讓孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)（像牛奶、雞蛋等）、鈣（如奶制品、豆制品）、維生素（蔬菜、水果）等。

同時，鼓勵孩子多做運動，像跳繩、籃球這類的運動可以刺激骨骼生長。

還要保證孩子充足的睡眠，因為生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛。

另外，為孩子營造一個輕松、愉快的家庭環(huán)境也很重要，心理壓力過大會影響孩子生長激素的分泌。
5歲
想法
身體缺的不是藥，是營養(yǎng)（石西愛） 大家有沒有想過，當(dāng)我們身體出現(xiàn)各種小問題的時候，也許我們?nèi)钡牟⒉皇撬?，而是營養(yǎng)呢？
我們常常在不舒服的時候第一時間想到吃藥，但其實很多時候，我們的身體只是在向我們發(fā)出信號，告訴我們它缺乏某些重要的營養(yǎng)元素了。

身體就像一臺精密的機器，身體需要各種營養(yǎng)來維持正常的運轉(zhuǎn)。如果缺乏了某種營養(yǎng)，就可能會出現(xiàn)各種問題。
比如缺乏維生素可能會讓我們的免疫力下降，容易感冒；缺乏鐵可能會導(dǎo)致貧血，讓我們感到疲勞無力；缺乏鈣可能會讓我們的骨骼變得脆弱。
而這些問題，往往不是靠吃藥就能完全解決...
5歲
想法
高齡女性如何提高卵子質(zhì)量 女性年齡是影響生育最大的障礙，年齡越大，卵巢功能越差，卵子質(zhì)量也越差，所以高齡女性自然受孕率比年輕女性要低很多。

那么高齡女性如何提高卵子質(zhì)量呢?其實很簡單。

首先，要有良好的睡眠和規(guī)律的作息。
如果經(jīng)常熬夜，內(nèi)分泌會發(fā)生紊亂，卵巢屬于內(nèi)分泌系統(tǒng)的一部分，卵巢功能也會紊亂，主要表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，從而影響卵子的發(fā)育和排出。

其次，健康飲食和好心情。
均衡營養(yǎng)的飲食有助于平衡女性體內(nèi)激素水平，讓卵巢功能正常良好的運作，飲食方面要多攝取優(yōu)質(zhì)蛋白，不要以節(jié)食來減肥，也不要長期素食...
8歲
想法
9.18記 可怕的周一，老母親起床起晚了，于是，早飯有點差強人意。
西紅柿雞蛋面+烤面包片。
娃娃吃了半碗面，吃了半個面包片。
匆匆忙忙出門了。
早上不肯起床，還好沒有遲到，老師要求8:15前到校，8:12分也到了。#營養(yǎng)#
想法
“牛腩亂燉”又好做又好吃
昨天去大潤發(fā)又買了牛肉，最近一個星期至少給娃做四次牛肉，學(xué)游泳消耗大，得多補補。
買牛肉的時候發(fā)現(xiàn)牛腩在打特價呢，也買了一盒回家。這是我第一次買牛腩。以前在飯店里吃過幾次西紅柿金針菇燉牛腩，味道很鮮美，但是牛肉老，我牙齒不好嚼不動。我買的時候就盤算著直接用高壓鍋燉牛腩，然后加西紅柿再壓一會兒，既去腥又提鮮。
順便買了一盒雙菇（超市里把金針菇和雞腿菇裝在一起賣）。
今天信心滿滿地準(zhǔn)備午飯。先把牛腩洗干凈切塊，再用料酒和醬油、鹽腌起來。
然后去了趟菜市場...
9歲
想法
介紹兩款最近孩子愛吃的零食：
??AKOKO經(jīng)典三味曲奇餅干，一盒里有原味、咖啡、抹茶三種口味，很酥松，甜度適中。而且配料表比較干凈，沒有添加劑。
??家樂氏12-in-1堅果水果麥片，我們一般泡在牛奶或酸奶中食用，很好吃。
8歲
想法
圓白菜窩蛋

1 圓白菜洗凈切絲
2 一顆蛋，蛋白蛋清分離，將圓白菜絲在蛋清中攪拌均勻
3 平底鍋刷油，燒熱后將圓白菜絲平鋪，中間留一個洞
4 倒入蛋黃，撒鹽，黑胡椒粉，全程小火，蓋上鍋蓋，燜三分鐘，出鍋
11歲
想法
有吃奶酪么？ 我們?nèi)ッ姘甑臅r候，娃會自行選購奶酪，她挺愛吃的，但是估計面包店的奶酪不會太健康的。
我娃小的時候我買過樂芝牛的奶酪，當(dāng)時娃不愛吃，所以買了兩次后就沒再買。我自己吃這個會放粥里，咸咸的很香。下次再嘗試買下
13歲
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九號食堂搞定三坊七巷達明美食街早餐 福州今天早餐在九號食堂達明店解決，早餐本來沒選這家，昨晚如家前臺告知，出租車司機也提到。發(fā)現(xiàn)如家正對門口這家店確實人不少，所以想進去看了看，感覺干凈，實惠，粥可以免費加，感覺比昨晚吃得好吃得飽。皮蛋瘦肉粥，燒賣，芋餅，油條，豆腐干，花樣多很符合北方口味，看起來本地人也很多。吃飽去三坊七巷玩。
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8歲
17歲
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孩子覺得長青春痘是正常生理現(xiàn)象?? 如題，無容貌焦慮。

歪個樓：遇見一只黑貓，身上疑似有病理性脫毛白斑貓?zhí)\，旁若無人大搖大擺巡視領(lǐng)地。

貓咪某些皮膚病有傳染性，喂點維生素B族，加強營養(yǎng)，適當(dāng)外用藥+內(nèi)外驅(qū)蟲，過完春夏等到大環(huán)境沒那么潮濕時，等待一段時間通常會好轉(zhuǎn)噠～

孩子們的青春痘同理吧，先內(nèi)調(diào)脾胃+均衡營養(yǎng)，面部適度清潔，爆痘局部涂抹甲硝銼凝膠軟膏。毛巾換成一次性洗臉巾，寢具枕套被單每周高溫清洗，家中環(huán)境保持清潔通風(fēng)。具體可求助皮膚科醫(yī)生哦～
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