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娃長期堅持的運動項目

日志39 · 想法23 · 問答18

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鑫鑫之火

鑫鑫之火

12歲

日志

長期堅持一項運動

。三、運動習慣的養(yǎng)成與堅持找到適合自己的運動方式不同的人適合不同的運動類型，關鍵是要找到自己真正喜歡并能長期堅持的項目。例如，有些人喜歡戶外跑步的自由感，而有些人則更傾向于在健身房進行力量訓練。嘗試多種運動后，選擇最適合自己的方式，能提高堅持的動力。合理安排時間和計劃將運動融入日常生活，制定

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小天10

小天10

10歲

日志

長期堅持一項運動

其實長期堅持一項運動并不難。尤其是每周只有4~8小時?，F(xiàn)在的學校體育課安排的課時都很多，一般一個星期四節(jié)課。四節(jié)體育課每節(jié)45分鐘，這就已經(jīng)3小時了。只要每天隨便運動運動一定是超過4小時的。所以千萬不要被4小時嚇到，想超過4小時是很容易的。咱就說個最簡單的。如果孩子每天都堅持走路上學，那每天的

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小花生橘子

小花生橘子

7歲

12歲

日志

有獎征文 | 每周堅持運動4～8小時，是種什么體驗？

花友們好，這次的征文開始前，有個新發(fā)現(xiàn)想跟大家分享：每周4-8個小時的運動，對孩子的好處太大了。美國藤校也是同樣的標準，他們非常重視學生的體育素養(yǎng)，即使不是校隊成員，普通學生也要求每周運動不得少于...

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有獎征文 | 每周

寧靜夏天

寧靜夏天

7歲

9歲

日志

娃學會游泳，下一步怎么辦？把游泳作為一項長期運動項目，是什么樣的體驗？

離家近的，這點我家比較運氣，隊里有幾個孩子都是在車上吃的晚飯寫的作業(yè)。如果父母是全職，或者沒有長輩接送，真的有點搞不定。其實游泳是一項很孤獨的運動，不像打球最少2個人，在游泳的時候甚至都不能聊天，而且基本上每次都是1小時起步，能堅持下去的孩子是很棒很棒的。訓練是不開玩笑的，超級苦，如果不苦孩子樂呵呵

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聽小寶

聽小寶

11歲

日志

快樂的源泉——堅持運動

需求?，F(xiàn)在的娃已習慣每天進行適量的運動，這是一天中最歡樂的時光。周末和暑假，游泳必備。暑假天氣炎熱，游泳便成了一項最受歡迎的運動。和孩子一起游泳，也增進親子關系。 2. 體能好了，生病的次數(shù)也少了以前一到換季，孩子總容易感冒，跑兩步就喊累。堅持游泳后，娃的肺活量明顯提高，體能也好了很多。三年級爬過

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小花生小溪

小花生小溪

8歲

日志

有獎征文｜長期堅持一項運動，給娃帶來的收獲超值！

前不久，我們分享了花友@大小愛玩在斯圖一篇文章《兩娃堅持運動7年: 這四項運動的性價比最高！》，瀏覽量很高，還引發(fā)了大家熱烈討論。所以，3月份第三周征文來聊聊運動。從花友們的日常分享中能看出來，咱們花生娃里，有不少運動健將。發(fā)展一項運動特長，和學英語一樣，也是要長期投入的一件事呀。今天，就來

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有獎征文｜ <fon

Sunny5455540483

Sunny5455540483

13歲

日志

又堅持一年的運動總結

今年是我堅持運動的第三年了，2024的元旦真不完美，因為身體異樣，代謝也不好了，身材又發(fā)福啦，我不喜歡自己變胖的樣子，所以身體很虛弱，也堅持著做運動，練練瑜伽，做些簡單的運動。哪怕伸伸胳膊動動腿，也得動起來。一月份運動一共打卡22次二月份運動打卡一共18次三月份運動打卡一共20次四月份

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又<font color='#

深深的申申

深深的申申

6歲

日志

堅持運動和不運動的孩子，到初中后有3個差距越來越大，真的要重視

就會開始爆發(fā)。如果沒有注重運動習慣的培養(yǎng)，到了五六年級你想讓孩子動一下都特別難。如果孩子從小就開始運動，到了初中，運動的好處就會開始爆發(fā)。所以小學階段，家長務必要重視運動的發(fā)展。每天確保孩子1-2小時的戶外運動；盡量幫孩子找到一項適合他的運動項目，進行專業(yè)系統(tǒng)的訓練，讓孩子運動能力科學提升，讓

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嘛嘛愛你

嘛嘛愛你

5歲

6歲

日志

家有胖娃怎么破？有什么減重、運動經(jīng)驗分享

堅持運動吧

解決之道是：堅持運動（以一個興趣班為支點。對這個娃來說，日日打卡的熱情暫時還是無。運動習慣未養(yǎng)成，好在外力推一推還是愿意去做。父母不在身邊的隔代養(yǎng)育）+飲食調理。目前她的爺爺奶奶嘗試在給她堅持中藥調理。脾胃不好、不愛運動、身體不好，這些都是相輔相成的吧。

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大小愛玩在斯圖

大小愛玩在斯圖

13歲

15歲

日志

從小愛運動，到底堅持的是什么？

新年伊始，又到了總結復盤，重新出發(fā)的時刻。正好小溪約稿，我正好借著這個機會捋一下孩子們這些年堅持的體育運動。 1. 游泳??♀? 所有的運動項目中，我最推薦的是游泳。因為游泳是一項生存技能。德國的學校3年級有半年游泳課。中學每年都有半年游泳課。校長每半年的總結報告里，都會特別要求個別不會游泳的孩子

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從小愛<font colo

熙愛閱讀

熙愛閱讀

10歲

日志

堅持陪娃運動，追高護眼方法分享（續(xù)）

前言：家有男娃一枚，14年9月出生，目前9歲，小學三年級。作為入學即雙減的第一批雙減娃，在學習的同時，我更多的還是關注孩子的健康。堅持帶娃運動，身高由偏矮追到平均身高標準，近視后保持度數(shù)，眼軸維持平均增長水平以下，身體素質全面提升。喜歡戶外運動是孩子們的天性，但現(xiàn)在孩子們的戶外運動卻普遍不達標

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檸檬藍

檸檬藍

8歲

日志

運動堅持多久

1、介紹一下背景我家娃一直堅持著每天去戶外運動，因為孩子比較小，沒有定性去玩什么，就是喜歡什么玩什么而已。我家之所以很重視孩子運動，主要是因為我自身個子比較矮小，爺爺、奶奶、姥姥、姥爺身高也都不高...

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淘氣的淘淘

淘氣的淘淘

17歲

日志

有哪些瞬間，讓你突然覺得堅持讓娃運動做對了

體育運動的堅持

一個排球俱樂部，開始每周訓練，以及假期的集訓。排球運動一直堅持到現(xiàn)在，還會一直堅持下去的。他的體育成績一直不錯，也沒有刻意訓練過，就是堅持各種自己喜歡的運動。體測除了坐位體前屈不行（他說自己腿太長，有這個原因，但是柔韌性確實不好），其他項目基本都是滿分。在學校，剛上初一時沒有舉辦田徑運動會。初二的

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體育<font color=

Nicole-嘉寶媽媽2

Nicole-嘉寶媽媽2

8歲

日志

堅持運動，我們家是這樣做的

屁夸他會游泳好處真多，能玩的項目比不會游泳的小朋友多了好多，我們夫妻倆也算是戲精了。讓娃堅持上游泳課，我們可以說是軟硬兼施了。冬天周日早上10點，我們是最早開始上游泳課的娃，所以游泳池里只有娃、教練和娃爸。３.每周戶外：我覺得“讀萬卷書，行萬里路”都是非常必要的，所以每周日下午我和嘉寶都不排課

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小檸檬辣蔥頭

小檸檬辣蔥頭

7歲

7歲

日志

【我們一直在堅持的運動】

我家倆娃一直都是活潑愛動的娃，從小到大堅持最長時間的運動是平衡車。最早買的時候大概是2歲多，那時候家里有滑板車，三輪車，他兩更喜歡滑板車，大概能體會到風馳電掣的感覺。平衡車只是偶爾騎騎。到三歲多以后，我們搬家了，只帶了平衡車，他兩就開始自己慢慢摸索方法。一開始只是在平路上騎，后來可以爬坡，可以撒開

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10歲

日志

堅持陪娃運動，追高護眼方法分享

前言：家有男娃一枚，14年9月出生，今年剛剛升級為一名小學生。堅持帶娃運動一年，視力基本保持一年前的狀態(tài)，一年長高8厘米。視力情況： 2020年底，第一次帶娃檢查視力，突然發(fā)現(xiàn)娃兩眼的遠視儲備都沒有了。馬上帶娃做了散瞳，因為太小，等待結果的時間，真的是非常的焦慮。我跟娃爸分析近視原因，遺傳因素

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云開月明的成長日

云開月明的成長日

8歲

11歲

日志

我為孩子選擇了足球作為長期運動項目

幾年前霸凌這個話題被點燃的時候我就問過老公曾經(jīng)上學的時候有沒有被霸凌過，老公說從來沒有，因為他從小練習踢足球，參加了學校足球隊，有一幫踢足球的哥們，沒有人敢騷擾他。我們回想自己的學生時代，喜歡體育特別是喜歡集體體育項目的同學幾乎沒有遭受霸凌的，當時就想一定要讓孩子們積極參加這類集體體育運動。19年

1 收藏 1

我為孩子選擇了足

Merry.

Merry.

12歲

12歲

日志

為什么要堅持運動？

，也不用上學我們就三天兩頭的約著爬山。背上干糧帶上足夠的水，隨便找個入口就開始，都是野山路不是很好走，每次3～5小時，兩小孩有伴也開心。我印象中最長的一次應該是13公里左右。比較遺憾的是我家運動項目基本都是個人項目，不過籃球什么的想玩可以找個假期集訓下。 2.在運動前，孩子的體質如何？我家抵抗力

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為什么要<font co

毛兒媽筆記

毛兒媽筆記

11歲

日志

他今年7歲，兩年獲得23個冠軍獎杯，堅持運動的孩子會發(fā)光哦～

關于我們這是由三個原新東方國外部教師-毛兒媽（7歲寶媽），睿媽（5歲寶媽），象媽（5歲寶媽）分享育娃經(jīng)驗的花友號。加入我們，一起開啟陪娃成長的快樂之旅吧～首發(fā)于公號不焦慮的媽媽不管有無雙減，無論學齡前還是學齡后，運動已經(jīng)成為孩子們日常生活的必選項目。供孩子們選擇的運動項目也是豐富多樣，有

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他今年7歲，兩年

 澤晞

 澤晞

日志

請問女娃12歲有什么運動比較容易長久堅持下去？

女娃12歲我有這些運動比較容易長久堅持下去

這個要看家長的運動習慣吧？家長如果有喜歡的運動項目，并經(jīng)常鍛煉的話，孩子自然會有樣學樣。說說我們自己。小豆包從小一直堅持到現(xiàn)在的就是跳舞了。學了八年了，沒有怎樣，反正孩子喜歡上，就是當增加點運動量吧！從小還學過，但并沒有一直堅持的運動還有：輪滑一年多（水冰一冬），乒乓球半年，游泳半年，羽毛球

4 1 評論

女娃12歲我有這些

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