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娃長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

日志39 · 想法23 · 問答18

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鑫鑫之火

12歲

日志

長(zhǎng)期堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

。三、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成與堅(jiān)持找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式不同的人適合不同的運(yùn)動(dòng)類型，關(guān)鍵是要找到自己真正喜歡并能長(zhǎng)期堅(jiān)持的項(xiàng)目。例如，有些人喜歡戶外跑步的自由感，而有些人則更傾向于在健身房進(jìn)行力量訓(xùn)練。嘗試多種運(yùn)動(dòng)后，選擇最適合自己的方式，能提高堅(jiān)持的動(dòng)力。合理安排時(shí)間和計(jì)劃將運(yùn)動(dòng)融入日常生活，制定

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小天10

10歲

日志

長(zhǎng)期堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

其實(shí)長(zhǎng)期堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并不難。尤其是每周只有4~8小時(shí)?，F(xiàn)在的學(xué)校體育課安排的課時(shí)都很多，一般一個(gè)星期四節(jié)課。四節(jié)體育課每節(jié)45分鐘，這就已經(jīng)3小時(shí)了。只要每天隨便運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一定是超過4小時(shí)的。所以千萬不要被4小時(shí)嚇到，想超過4小時(shí)是很容易的。咱就說個(gè)最簡(jiǎn)單的。如果孩子每天都堅(jiān)持走路上學(xué)，那每天的

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小花生橘子

7歲

12歲

日志

有獎(jiǎng)?wù)魑?| 每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)4～8小時(shí)，是種什么體驗(yàn)？

花友們好，這次的征文開始前，有個(gè)新發(fā)現(xiàn)想跟大家分享：每周4-8個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)孩子的好處太大了。美國(guó)藤校也是同樣的標(biāo)準(zhǔn)，他們非常重視學(xué)生的體育素養(yǎng)，即使不是校隊(duì)成員，普通學(xué)生也要求每周運(yùn)動(dòng)不得少于...

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寧?kù)o夏天

7歲

9歲

日志

娃學(xué)會(huì)游泳，下一步怎么辦？把游泳作為一項(xiàng)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是什么樣的體驗(yàn)？

離家近的，這點(diǎn)我家比較運(yùn)氣，隊(duì)里有幾個(gè)孩子都是在車上吃的晚飯寫的作業(yè)。如果父母是全職，或者沒有長(zhǎng)輩接送，真的有點(diǎn)搞不定。其實(shí)游泳是一項(xiàng)很孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)，不像打球最少2個(gè)人，在游泳的時(shí)候甚至都不能聊天，而且基本上每次都是1小時(shí)起步，能堅(jiān)持下去的孩子是很棒很棒的。訓(xùn)練是不開玩笑的，超級(jí)苦，如果不苦孩子樂呵呵

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聽小寶

11歲

日志

快樂的源泉——堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

需求。現(xiàn)在的娃已習(xí)慣每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，這是一天中最歡樂的時(shí)光。周末和暑假，游泳必備。暑假天氣炎熱，游泳便成了一項(xiàng)最受歡迎的運(yùn)動(dòng)。和孩子一起游泳，也增進(jìn)親子關(guān)系。 2. 體能好了，生病的次數(shù)也少了以前一到換季，孩子總?cè)菀赘忻?，跑兩步就喊累?font color='#FF5A60'>堅(jiān)持游泳后，娃的肺活量明顯提高，體能也好了很多。三年級(jí)爬過

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小花生小溪

8歲

日志

有獎(jiǎng)?wù)魑?｜長(zhǎng)期堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，給娃帶來的收獲超值！

前不久，我們分享了花友@大小愛玩在斯圖一篇文章《兩娃堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)7年: 這四項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的性價(jià)比最高！》，瀏覽量很高，還引發(fā)了大家熱烈討論。所以，3月份第三周征文來聊聊運(yùn)動(dòng)。從花友們的日常分享中能看出來，咱們花生娃里，有不少運(yùn)動(dòng)健將。發(fā)展一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)，和學(xué)英語一樣，也是要長(zhǎng)期投入的一件事呀。今天，就來

6 10 評(píng)論

Sunny5455540483

13歲

日志

又堅(jiān)持一年的運(yùn)動(dòng)總結(jié)

今年是我堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的第三年了，2024的元旦真不完美，因?yàn)樯眢w異樣，代謝也不好了，身材又發(fā)福啦，我不喜歡自己變胖的樣子，所以身體很虛弱，也堅(jiān)持著做運(yùn)動(dòng)，練練瑜伽，做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。哪怕伸伸胳膊動(dòng)動(dòng)腿，也得動(dòng)起來。一月份運(yùn)動(dòng)一共打卡22次二月份運(yùn)動(dòng)打卡一共18次三月份運(yùn)動(dòng)打卡一共20次四月份

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深深的申申

6歲

日志

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的孩子，到初中后有3個(gè)差距越來越大，真的要重視

就會(huì)開始爆發(fā)。如果沒有注重運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的培養(yǎng)，到了五六年級(jí)你想讓孩子動(dòng)一下都特別難。如果孩子從小就開始運(yùn)動(dòng)，到了初中，運(yùn)動(dòng)的好處就會(huì)開始爆發(fā)。所以小學(xué)階段，家長(zhǎng)務(wù)必要重視運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。每天確保孩子1-2小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)；盡量幫孩子找到一項(xiàng)適合他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，進(jìn)行專業(yè)系統(tǒng)的訓(xùn)練，讓孩子運(yùn)動(dòng)能力科學(xué)提升，讓

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嘛嘛愛你

5歲

6歲

日志

家有胖娃怎么破？有什么減重、運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)分享

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)吧

解決之道是：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)（以一個(gè)興趣班為支點(diǎn)。對(duì)這個(gè)娃來說，日日打卡的熱情暫時(shí)還是無。運(yùn)動(dòng)習(xí)慣未養(yǎng)成，好在外力推一推還是愿意去做。父母不在身邊的隔代養(yǎng)育）+飲食調(diào)理。目前她的爺爺奶奶嘗試在給她堅(jiān)持中藥調(diào)理。脾胃不好、不愛運(yùn)動(dòng)、身體不好，這些都是相輔相成的吧。

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大小愛玩在斯圖

13歲

15歲

日志

從小愛運(yùn)動(dòng)，到底堅(jiān)持的是什么？

新年伊始，又到了總結(jié)復(fù)盤，重新出發(fā)的時(shí)刻。正好小溪約稿，我正好借著這個(gè)機(jī)會(huì)捋一下孩子們這些年堅(jiān)持的體育運(yùn)動(dòng)。 1. 游泳??♀? 所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，我最推薦的是游泳。因?yàn)橛斡臼且豁?xiàng)生存技能。德國(guó)的學(xué)校3年級(jí)有半年游泳課。中學(xué)每年都有半年游泳課。校長(zhǎng)每半年的總結(jié)報(bào)告里，都會(huì)特別要求個(gè)別不會(huì)游泳的孩子

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10歲

日志

堅(jiān)持陪娃運(yùn)動(dòng)，追高護(hù)眼方法分享（續(xù)）

前言：家有男娃一枚，14年9月出生，目前9歲，小學(xué)三年級(jí)。作為入學(xué)即雙減的第一批雙減娃，在學(xué)習(xí)的同時(shí)，我更多的還是關(guān)注孩子的健康。堅(jiān)持帶娃運(yùn)動(dòng)，身高由偏矮追到平均身高標(biāo)準(zhǔn)，近視后保持度數(shù)，眼軸維持平均增長(zhǎng)水平以下，身體素質(zhì)全面提升。喜歡戶外運(yùn)動(dòng)是孩子們的天性，但現(xiàn)在孩子們的戶外運(yùn)動(dòng)卻普遍不達(dá)標(biāo)

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檸檬藍(lán)

8歲

日志

運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持多久

1、介紹一下背景我家娃一直堅(jiān)持著每天去戶外運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楹⒆颖容^小，沒有定性去玩什么，就是喜歡什么玩什么而已。我家之所以很重視孩子運(yùn)動(dòng)，主要是因?yàn)槲易陨韨€(gè)子比較矮小，爺爺、奶奶、姥姥、姥爺身高也都不高...

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淘氣的淘淘

17歲

日志

有哪些瞬間，讓你突然覺得堅(jiān)持讓娃運(yùn)動(dòng)做對(duì)了

體育運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持

一個(gè)排球俱樂部，開始每周訓(xùn)練，以及假期的集訓(xùn)。排球運(yùn)動(dòng)一直堅(jiān)持到現(xiàn)在，還會(huì)一直堅(jiān)持下去的。他的體育成績(jī)一直不錯(cuò)，也沒有刻意訓(xùn)練過，就是堅(jiān)持各種自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。體測(cè)除了坐位體前屈不行（他說自己腿太長(zhǎng)，有這個(gè)原因，但是柔韌性確實(shí)不好），其他項(xiàng)目基本都是滿分。在學(xué)校，剛上初一時(shí)沒有舉辦田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。初二的

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Nicole-嘉寶媽媽2

8歲

日志

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我們家是這樣做的

屁夸他會(huì)游泳好處真多，能玩的項(xiàng)目比不會(huì)游泳的小朋友多了好多，我們夫妻倆也算是戲精了。讓娃堅(jiān)持上游泳課，我們可以說是軟硬兼施了。冬天周日早上10點(diǎn)，我們是最早開始上游泳課的娃，所以游泳池里只有娃、教練和娃爸。３.每周戶外：我覺得“讀萬卷書，行萬里路”都是非常必要的，所以每周日下午我和嘉寶都不排課

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小檸檬辣蔥頭

7歲

日志

【我們一直在堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)】

我家倆娃一直都是活潑愛動(dòng)的娃，從小到大堅(jiān)持最長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)是平衡車。最早買的時(shí)候大概是2歲多，那時(shí)候家里有滑板車，三輪車，他兩更喜歡滑板車，大概能體會(huì)到風(fēng)馳電掣的感覺。平衡車只是偶爾騎騎。到三歲多以后，我們搬家了，只帶了平衡車，他兩就開始自己慢慢摸索方法。一開始只是在平路上騎，后來可以爬坡，可以撒開

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10歲

日志

堅(jiān)持陪娃運(yùn)動(dòng)，追高護(hù)眼方法分享

前言：家有男娃一枚，14年9月出生，今年剛剛升級(jí)為一名小學(xué)生。堅(jiān)持帶娃運(yùn)動(dòng)一年，視力基本保持一年前的狀態(tài)，一年長(zhǎng)高8厘米。視力情況： 2020年底，第一次帶娃檢查視力，突然發(fā)現(xiàn)娃兩眼的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備都沒有了。馬上帶娃做了散瞳，因?yàn)樘?，等待結(jié)果的時(shí)間，真的是非常的焦慮。我跟娃爸分析近視原因，遺傳因素

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云開月明的成長(zhǎng)日

8歲

11歲

日志

我為孩子選擇了足球作為長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

幾年前霸凌這個(gè)話題被點(diǎn)燃的時(shí)候我就問過老公曾經(jīng)上學(xué)的時(shí)候有沒有被霸凌過，老公說從來沒有，因?yàn)樗麖男【毩?xí)踢足球，參加了學(xué)校足球隊(duì)，有一幫踢足球的哥們，沒有人敢騷擾他。我們回想自己的學(xué)生時(shí)代，喜歡體育特別是喜歡集體體育項(xiàng)目的同學(xué)幾乎沒有遭受霸凌的，當(dāng)時(shí)就想一定要讓孩子們積極參加這類集體體育運(yùn)動(dòng)。19年

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Merry.

12歲

日志

為什么要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)？

，也不用上學(xué)我們就三天兩頭的約著爬山。背上干糧帶上足夠的水，隨便找個(gè)入口就開始，都是野山路不是很好走，每次3～5小時(shí)，兩小孩有伴也開心。我印象中最長(zhǎng)的一次應(yīng)該是13公里左右。比較遺憾的是我家運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目基本都是個(gè)人項(xiàng)目，不過籃球什么的想玩可以找個(gè)假期集訓(xùn)下。 2.在運(yùn)動(dòng)前，孩子的體質(zhì)如何？我家抵抗力

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毛兒媽筆記

11歲

日志

他今年7歲，兩年獲得23個(gè)冠軍獎(jiǎng)杯，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的孩子會(huì)發(fā)光哦～

關(guān)于我們這是由三個(gè)原新東方國(guó)外部教師-毛兒媽（7歲寶媽），睿媽（5歲寶媽），象媽（5歲寶媽）分享育娃經(jīng)驗(yàn)的花友號(hào)。加入我們，一起開啟陪娃成長(zhǎng)的快樂之旅吧～首發(fā)于公號(hào) 不焦慮的媽媽不管有無雙減，無論學(xué)齡前還是學(xué)齡后，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為孩子們?nèi)粘Ｉ?font color='#FF5A60'>的必選項(xiàng)目。供孩子們選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也是豐富多樣，有

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 澤晞

日志

請(qǐng)問女娃12歲有什么運(yùn)動(dòng)比較容易長(zhǎng)久堅(jiān)持下去？

女娃12歲我有這些運(yùn)動(dòng)比較容易長(zhǎng)久堅(jiān)持下去

這個(gè)要看家長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣吧？家長(zhǎng)如果有喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并經(jīng)常鍛煉的話，孩子自然會(huì)有樣學(xué)樣。說說我們自己。小豆包從小一直堅(jiān)持到現(xiàn)在的就是跳舞了。學(xué)了八年了，沒有怎樣，反正孩子喜歡上，就是當(dāng)增加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量吧！從小還學(xué)過，但并沒有一直堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)還有：輪滑一年多（水冰一冬），乒乓球半年，游泳半年，羽毛球

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